文 | 朗姐育兒日記（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
寶寶出生後，有很多問題需要寶媽寶爸們考慮，像「頭型是睡出來的」這種理論，想必父母們已經看過很多了。可是真正困擾寶媽們的是，在寶寶出生後前幾個月的時間裡，經常出現白天睡覺，夜裡玩的問題，這該如何是好？
安娜剛剛做媽媽3個月，這幾個月裡，除了坐月子的時候輕鬆了一點兒，其他的時候都非常的苦惱。因為跟著自己睡的寶寶經常會在晚上的時候突然醒來，然後精神抖擻的找爸爸媽媽玩兒，絲毫沒有困意。
等到白天的時候就會很喜歡睡覺，就算大家怎麼逗寶寶，他還是會喜歡睡覺。這種白天黑夜顛倒的生活，可把安娜一家人愁壞了。
然而，在這裡要提醒眾家長，孩子夜醒很嚴重的話，不僅僅是因為睡眠習慣沒有糾正過來，在0-1歲這個階段的寶寶，其睡眠問題多，家長別忽略，這對孩子影響很大。
一、0-1歲的寶寶常出現哪些睡眠問題？
晚上特別容易醒：幾乎所有的家長都經歷過寶寶夜醒的事情，寶寶一旦到了晚上就精神十足，到了晚上來玩兒，白天的時候呼呼大睡之事常有。
並且要是晚上寶寶好不容易睡覺了，那麼等到凌晨一兩點的時候，也很容易會醒來，像是睡不踏實一樣，硬是把寶媽寶爸變成了「貓頭鷹」家長。
喜歡抱睡、奶睡：抱睡家長們都可以理解，就是孩子在晚上睡覺的時候不喜歡在床上睡覺，而是比較依賴家長抱在手上睡覺，一邊拍著，搖著，一邊入睡。
而奶睡其實就是孩子一到晚上就總是想喝奶，很多時候寶寶並不是真的餓，而是單純的想要喝著奶入睡。
很難哄睡著：如果孩子想要抱睡、奶睡可能家長都覺得還有辦法解決孩子不睡覺的問題，可是「難哄睡」這個習慣，幾乎打敗了所有的家長。
孩子晚上總是不愛睡覺，怎麼哄都難以入眠，陪伴的爸爸媽媽睡眠時間不夠，白天又要工作照顧家裡，很容易身心俱疲。
0-1歲的寶寶常出現一些睡眠問題，儘管家長們苦惱，但是在這些睡眠問題裡，依然需要家長們用心，耐心解決，因為睡眠對於剛剛開始發育的寶寶來說，簡直太重要了！。
二、睡眠不足，影響孩子大腦發育
鄰居家小李的孩子經常在晚上的時候醒來，醒來後如果爸爸媽媽沒有醒，孩子就會大哭，像是被嚇到了一樣，每次出現這種情況，寶寶第二天醒來後狀態就不好。
為了解決寶寶晚上醒來哭鬧的問題，小李每晚都會開著燈睡覺，以防孩子醒過來後因為太黑而害怕。
實際上，0-1歲的寶寶對於睡眠的要求非常高，如果睡眠不足的話，寶寶大腦的發育會受到嚴重損傷，不利於其成長。
研究表明，嬰兒睡眠過少會導致生長激素分泌減少，這對孩子的身體發育是不利的。此外，嬰兒睡眠少是會影響大腦發育的，因為是孩子在出生後的頭一年發育的高峰期，特別是大腦發育的很快，假如在這個階段裡幼兒休息時間太少，睡眠質量不佳，那麼大腦所需要的能量也就不足，對大腦發育產生負面影響。
所以，家長們不能簡單的把孩子晚上不睡覺、奶睡、抱睡等習慣，看做是正常而沒有問題的事情，孩子沒法規律作息，帶來的不僅是家長的疲憊，還有其自身發育的問題，寶媽寶爸們該重視起來了。
三、家長如何讓0-1歲的寶寶入睡
1、 藉助於一些睡眠工具
孩子有的時候想喝奶或者是抱著媽媽睡，是在尋求一種安全感。
其本質是睡眠狀態不佳，內心安全感得不到滿足的表現，許多寶媽也很清楚，孩子睡覺前喝奶了，但是仍然會醒，並不是因為餓，就是莫名其妙的想要咬著奶嘴。
因而，我們可以藉助一些睡眠工具來幫助孩子進入好睡眠狀態，安撫孩子的內心，提高睡眠質量。
其中，安撫性的奶嘴，還有市面上的一些可以放進嘴裡的玩具，只要吮吸的物品並且乾淨衛生，就可以幫助孩子，父母們都可以多加嘗試。
但是需要注意的是，家長們必須在不打擾孩子的情況下把吮吸物拿來，以免產生依賴。
2、 利用寶寶的愛好
在那些喜歡抱睡的寶寶心裡，他們依賴的是父母懷抱和搖晃帶來的舒適感，所以在夜裡醒來的時候，他們沒有了這種舒適感就會覺得不開心，進而會哭鬧，想要媽媽抱，希望在媽媽的懷裡睡，能夠被「搖一搖」。
那麼我們就可以利用寶寶的這種喜好來解決寶寶入睡的問題。
比如說，睡前的時候把寶寶放在搖籃裡睡覺，而不是在他剛剛睡著的時候就放到床上，輕搖可以帶給孩子舒適感，更加利於寶寶入睡。
除了搖籃，爸爸媽媽們抱著搖睡以外，推車、搖椅等同樣可以產生這樣的作用，關鍵在於家長們如何運用。
3、 營造舒適的環境
睡覺的氛圍很重要。一方面，睡覺時周邊的環境決定了孩子是否能夠以一個平靜的心情入睡，是否會在睡後做夢，因為不安而驚醒等；另一方面，睡前的環境是否舒適直接影響了寶寶是否能夠很好入睡。所以環境對於寶寶睡覺而言是很重要的。
平常的生活裡，家長們可以將孩子放在隔音比較好的環境裡睡覺。
需要一點兒聲音的話，最好是給寶寶聽比較舒緩，清淨的音樂，白噪式的環境可以給人安心的感覺，相比於嘈雜的環境，同樣是有聲音，前者可以給人更加舒服的體驗。
孩子夜醒很嚴重，是因為家長們沒有看到這些方面的影響。0-1歲寶寶的睡眠問題家長別忽略，對孩子影響很大，從現在開始改變，給孩子良好的成長環境。
（圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）這裡是朗姐育兒日記，在這裡你能發現最實用、最有意義的育兒知識想要了解更多育兒知識請關注我們，喜歡這篇文章，請點讚、分享給更多的人！