月經是女性朋友躲不開的話題，它的任何波動都可能帶給大家很多煩惱，來了讓人鬱悶，不來更讓人頭疼。月經的多少能及時反映出女性的身體狀況。像是月經量少，它可能是激素分泌異常，或者是子宮發育不良的一個表現，本身是血瘀、血虛體質的女生，就容易出現這個問題，應該要及時的調理，不然對身體也是有一定傷害的。
女人月經量少別慌，用它泡水喝，補血調經量，子宮更健康！
當歸是一種常見的中藥材，女性朋友可以適量的多喝一些當歸泡水，能夠有效的調理月經，快速排出子宮內的汙血和垃圾，逐漸調理月經正常，還可以預防女性提前閉經的情況。
烏雞
烏雞中所含的微量鐵也較多，食用烏雞能增強人體血液的補充，讓你氣血充足，堅持吃，能活氣血，預防貧血發生，月經量自然不會少了。
百合不僅可以種植在花園中和養在家裡供人們觀賞，它還可以入藥的。現代醫學認為，百合能清熱潤燥、養陰潤肺、安神除煩，對於女性常見的月經不調、痛經等婦科疾病具有一定的食療作用。
葡萄乾：葡萄乾含有很豐富的微量元素，能補充女性在經期裡的營養流失。生活中，女性在月經期間，如果能養成每天吃一些葡萄乾的習慣，對改善經血量少的狀況很有好處。
黑糯米
具有豐富的營養價值和藥用價值被譽為「黑珍珠」。黑糯米有助於滋補產後身體虛弱，有利於增加乳汁，哺乳嬰兒。對於月經量較少的女性，可以煮粥，加入紅棗等，久而久之就會得到緩解
玫瑰花茶
在生活中有很多女人經常喜歡用玫瑰花來泡水喝，其實這種水也可以改善月經量，並且可以調節月經不調和，經血異常的問題，對於女人的痛經也有很好的效果。