如何通過繪本化解寶寶入園焦慮？

果媽閱讀的朋友，你好，我是果媽閱讀的創始人果媽李璇，很開心能夠與你在這裡相遇。

每天準時為你講述果媽閱讀【家庭教育100講】，希望這美麗的相遇能讓每個家庭都能享受教育帶來的美好生活。

上一節我們講到了選擇幼兒園這件事，今天我們就來看一看，如何通過繪本來化解孩子的入園焦慮。

孩子會產生入園焦慮，其實這是正常的表現。

這是孩子第一次離開母親，要去一個陌生的環境當中生活，那裡的環境老師、同學他都不認識，所以他會產生一些焦慮的情緒也都是正常的。

我們之前也講過情緒是需要被我們接納的，它沒有什麼好壞、對錯之分。

所以在他第一次步入社會，與我們分離產生焦慮的這個時候，就需要我們的父母更多地關注他的情緒。

而且我們可以提前做一些功課，幫助孩子化解入園的焦慮。

那麼，我們怎麼樣來做呢？其實，最好的一種方式就是通過繪本閱讀。

01
即將步入幼兒園的時候
父母會有哪些擔心？

比如說：

你可能會擔心孩子上幼兒園會不會哭鬧不止？上幼兒園能吃飽嗎？

他會不會和小朋友好好相處？會不會被欺負？

他能適應幼兒園陌生的環境嗎？老師會不會有一些不良的行為對待他？

我記得我在送孩子上幼兒園的那段時間中，觀察到有一些媽媽比孩子還要焦慮，孩子進到幼兒園之後，她會在門口不斷徘徊，不敢走也不想走，她想看看孩子在幼兒園到底是一個什麼樣的情況。

她很擔心老師會給她打電話。孩子哭鬧不止，其實每個媽媽都會經歷孩子剛上幼兒園時的焦慮和糾結，擔心孩子不能適應陌生的環境，害怕孩子無法與媽媽分離，這都是每個媽媽必須經歷的。

但是，如果我們能夠做好自己的一個心理建設，把那份焦慮慢慢放下和它做朋友，孩子也就能夠感受到那份安心，他在幼兒園也會更好的度過，就讓我們一起跟孩子面對入園焦慮吧。

因為這些事情不僅僅是我們孩子要面對的，也是我們成人要面對的。

下面，就讓我推薦給你幾本相關的繪本，幫你和孩子緩解入園的焦慮。

02
入幼兒園前同孩子一起讀的繪本

1、《你好，幼兒園》

這本書，可以讓你了解如何幫助孩子輕輕鬆鬆入園。

讀完了繪本故事後，一定記得看一看書後面寫給父母的話，包括如何選擇幼兒園，在幼兒園將學到什麼，以及父母如何在家中做好孩子即將入園的準備。

這本書的畫風超萌，而且整體看起來傳遞的是一種溫暖積極向上的感覺。

說到結尾，孩子背著小書包奔向幼兒園，展示了一種快樂幸福的氛圍，這樣就讓孩子對幼兒園的初步認知是可愛的、有趣的，而不是一個可怕的地方。

還記得我和我的孩子果果，在讀這本繪本的時候，他更喜歡的是書中各種小動物，他的眼睛更關注的也是書中的圖畫。

比如說：洗手、有禮貌，唱歌、畫畫，它在書中都是用圖畫的方式呈現出來的。

所以孩子通過這個繪本是可以提前知道的，原來進幼兒園是這樣有趣、好玩的。

2、《幼兒園的一天》

這本書裡描繪了一幕幕的場景，它真實的還原了幼兒園裡的點點滴滴，它是用動物寶寶們來做隱喻的。

現在請你閉上眼睛想像一下，如果動物寶寶們也上幼兒園，會發生怎樣千奇百怪的趣事呢？

繪本中描寫的蝸牛寶寶拖拖拉拉、穿山甲寶寶不愛吃菠菜、螢火蟲寶寶從來不肯睡午覺、鱷魚寶寶流下了傷心的眼淚，因為好想媽媽。

在入園適應階段習性各異的動物寶寶們狀況百出，但別著急，請給小動物們一點點時間，它們最終會一起學習字母、形狀和顏色，會做手工、搭積木、練舞蹈。

它們會聽老師講故事，會結交新朋友，嘗試著融入集體，所以我們的孩子跟這些動物寶寶是一樣的，他們也會在幼兒園出現各種各樣的情況，也會有負面的情緒。

放下心來，真誠地去陪伴他，當他哭泣的時候給予他擁抱，在他成長的過程當中給予他信任，相信靜等花開的力量。

3、《我好擔心》

這本書反映了孩子在家和幼兒園的生活情境，對家長來說用理解和包容更能理解孩子入園時候的分離焦慮。

這本繪本的主角是小老鼠小麗，她是一個個性鮮明的鼠小妹，美麗又可愛，交際又敏感，她生活在一個充滿愛的、溫馨的家庭，但平時小麗卻總是每日每夜、無時無刻地擔心。

比如說：她擔心爸爸媽媽會不會突然不見了？自己會不會突然變小，在澡盆裡淹死？牆裂開會不會突然有怪獸爬出來？

她更擔心自己心愛的布娃娃小花瓣，怕她再受委屈，怕她永遠不見了。

到了上幼兒園的時候，她的擔心更是越來越多，這樣的情緒也會牽引著全家人跟著她一起擔心。

讀到這裡，繪本給我們細膩而真實地刻畫出，一個對大事小事都會擔心的孩子的形象，深刻的描繪了這個年齡段孩子的心理狀態，開始對自己不了解的事物而感到排斥和害怕。

看看故事後面發生了什麼，就在讀者和鼠爸爸、鼠媽媽一起，為初次離開家去上幼兒園的小麗深深擔心的時候。

故事出現了喜劇性轉折的一步，小麗自己解決了問題，她找到了心儀的小夥伴，玩得非常開心，連她在家裡從來不離身的布娃娃小花瓣都撒了手。

這本繪本特別溫暖，特別細緻，它真實地呈現了孩子上幼兒園之前的那份擔心。

而在這裡我們就是給予孩子那份接納、鼓勵和信任，輕推著他走進幼兒園，他就能夠用自己的方式找到解決問題的方法。

所以你看，繪本給我們的力量是多麼的巨大。

4、《一口袋的吻》

對孩子來說，第一次上幼兒園與爸爸媽媽分開一整天，是一件非常大的事情。

從熟悉的家進入到陌生的幼兒園，很多孩子都免不了一番哭鬧，幼兒園門口也幾乎成了眼淚的海洋。

《一口袋的吻》這本書講的是剛剛上學的小迪比，由於膽子小，怕生人而不敢去上幼兒園，不敢自己睡覺，於是他整天黏著媽媽，怎麼辦呢？

聰明的媽媽想出了一個好辦法，她捧起比比的雙手往裡面留了十幾個吻，然後輕輕的把它們放進大衣口袋裡，讓孩子帶到幼兒園。

媽媽對迪比說：當你感到害怕、孤單、想媽媽的時候，就從口袋裡拿出一個吻，想像媽媽就在你身邊。

於是迪比開始在幼兒園用媽媽的吻，每用一次他就覺得很溫暖，就像媽媽在身邊一樣，就這樣他開始幫助另一個小女孩也跟他成了好朋友，有了朋友的比比開始喜歡上了幼兒園。

這讓我想起果果在剛上幼兒園的時候，老師讓我們帶一張全家福的照片貼在了幼兒園的牆上。

如果孩子們在幼兒園想媽媽了，老師就會把他們帶到全家福的牆那裡說：你看，你的爸爸媽媽，也陪著你在幼兒園。

這會讓他們感覺到特別的安全，特別的踏實。

跟孩子一起來讀這樣的繪本，給他留一個一口袋的吻，讓他想起你來的時候，能夠找到你。

5、《小豬菲奧娜的重要一天》

其實剛開始上幼兒園不僅僅是對孩子的考驗，更多的也是對父母的考驗。

也許當孩子去上幼兒園，你的焦慮情緒比孩子還要嚴重，作為家長該如何緩解呢？

我們來看看這本繪本故事：

一開頭拋出了懸念說，今天是小豬菲奧娜的重要一天，她興奮極了，他的爸爸媽媽卻心煩意亂，一整夜沒睡著，因為菲奧娜要離開家去上學了。

今天是她入學的第一天，她會順利的適應學校的生活嗎？要和心愛的女兒分開一整天，她和她的爸爸媽媽又會有什麼表現呢？

朱先生和朱太太無精打採，他們第一次和心愛的女兒分開，爸爸媽媽也想儘量讓自己勇敢一點，可是女兒一整天都不在家，他們可怎麼過？

回到家裡的朱先生和朱太太更加思念女兒了，並且嚎啕大哭起來，他們想立刻飛奔出去，想去看看女兒，時間過得好快。

菲奧娜在學校度過了愉快的一天，繪本中描述了她在學校一天的經歷，同時也巧妙地穿插著牽掛女兒的父母，看到了父母們種種滑稽可愛的表現。

在孩子入園的這件事情上，你也會感到小小的焦慮嗎？如果有的話不如打開這本繪本。

你會在這種輕鬆、妙趣橫生的繪本面前，感受到自己那份微妙的心理活動，讓自己跟孩子玩個遊戲，開懷大笑一下，就讓我們跟這份焦慮好好做朋友吧。

相信你的孩子，他會順利的度過幼兒園的分離焦慮期，而你自己也會因為這件事情成長起來。

這幾本繪本也是我精選出，非常適合在這個階段和孩子一起閱讀的，孩子的成長需要時間，父母要充分的給予愛和信任。

我相信，如果你願意跟孩子一起來閱讀繪本，這種閱讀的力量就會滋養孩子的心靈。

我也相信，當我們放下焦慮的心情，勇敢的去面對生活的挑戰，孩子也會得到力量，他就會很快順利的適應幼兒園的生活。

你的孩子在上幼兒園的時候，是否也有分離焦慮？你又是如何解決的呢？關於這幾本繪本你是否和孩子讀過？歡迎在留言區留言，與我進行互動。

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-作者-

果媽李璇：果媽閱讀創始人&CEO，知名育兒講書達人、中科院心理研究所發展與教育心理學在讀碩士研究生、正面管教家長認證講師、歐盟認證蒙臺梭利中級教師、平和式教養法課程認證講師、如何說孩子才會聽認證高階講師、家長幫高效閱讀訓練營課程講師。還曾經受邀到中國太平，中國平安、索尼電子，還有各大高校學校、幼兒園、企事業單位開展講座，前後在50餘座城市舉辦了200多場講座。新浪微博@果媽李璇。