白露過後要多給家人煮這糖水,甘甜滋潤味道好,做法很簡單

白露過後要多給家人煮這糖水，甘甜滋潤味道好，做法很簡單！白露過後，晝夜溫差開始大起來了，早晚已經明顯感覺到一絲涼意了，秋風把氣溫吹低了，同時把空氣也吹得愈發乾燥起來了，所以這段時間要多煮一些清心潤肺的糖水來緩解秋燥帶來的不適。

這道雪梨桂圓紅棗湯就非常適合在白露過後常喝的一道糖水。梨有生津潤燥，清熱化痰的功效，特別適合秋天吃，不僅直接可以吃而且用來燉湯做羹都是不錯的。桂圓含有豐富的蛋白質和多種維生素，還有大量的鈣、鐵等，能健腦益智。有說南方「桂圓」北方「人參」可見桂圓的功效可與人參媲美，所以這糖水孩子老人可以多吃些，而紅棗的功效更是人人皆知，除了健脾補血外，紅棗泡水或者熬湯還能夠起到止咳潤肺的效果，因此白露過後，把這幾樣食材放一起煮成湯，可以緩解天氣乾燥帶來的不舒服，而且做法很簡單，只需半個小時，就可以煲好。我們一起來看看具體的做法吧！

【桂圓紅棗雪梨】

材料：雪梨1個，新鮮桂圓10粒，紅棗10顆，枸杞1小把，蜂蜜適量

做法：1、準備好材料，雪梨1個，新鮮桂圓10粒，紅棗10顆，枸杞1小把。

2、紅棗提前用溫水泡發。提前泡可以節省煮的時間。

3、雪梨去皮去核後切成塊，桂圓剝去外皮，去掉桂圓核。

4、把雪梨塊，桂圓和紅棗一起放入砂鍋中，加入沒過食材的水。

5、大火煮開後轉中小火燜煮30分鐘。

6、放入枸杞，再加點蜂蜜，即可熄火。

7、等砂鍋摸上去不燙手就可以吃了，清甜潤肺的雪梨桂圓紅棗糖水。

【小貼士】：　

1、紅棗要提前用溫水泡下，可以節省煮製時間。

2、煮這個糖水最好用新鮮的桂圓。

3、因為砂鍋具有保溫性，所以枸杞放入後即可熄火，無需再煮。

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