寶寶總在夜裡當「麥霸」，頻繁夜醒不是胡鬧，而是寶寶的生存智慧

2020-08-12 糖果媽媽


兒科醫生表示，新生兒每天平均睡眠在14-20小時之間，一般都會超過16個小時以上。而寶寶的睡眠周期在45分鐘左右。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

很多家長都反映，自己家的寶寶晚上總是頻繁夜醒，常常鬧得家裡「雞犬不寧」，天天晚上睡不好覺。

但其實寶寶的夜醒並不是為了折騰爸媽，而是有自己獨特的智慧。

寶寶總在夜裡當「麥霸」

隨著「哇嗚——」一聲的嬰兒啼哭，悠悠這個晚上第三次坐起打開燈，頂著黑眼圈來到寶寶的嬰兒床前，耐心地將寶寶抱起鬨睡。

面對總是在半夜當「麥霸」的兒子，悠悠十分無奈，不知道從什麼時候起，她家寶寶總是喜歡一個晚上起來好幾次，而且每次都專挑她馬上要睡著的時間。

看著襁褓裡的娃娃，她既無奈又發愁，為什麼孩子總是頻繁夜醒呢？明明睡前也吃飽了，也沒生病，難道夜醒是寶寶的「愛好」？

寶寶總是夜醒的原因

嬰兒本應該是家中睡的最早那個，但很多小寶寶卻成為家裡的「熬夜」冠軍，那究竟寶寶為什麼非要半夜「開party」呢？

一、寶寶的睡眠規律

寶寶總是夜醒和其睡眠周期有一定的關聯。0-9個月嬰兒的睡眠周期在40-60分鐘左右，相比而言成人的睡眠周期有120分鐘左右，在寶寶的2倍以上。

而且寶寶在睡眠周期中，有將近一半處於淺度睡眠，其快速眼動的睡眠時間也是成人的2倍以上。這都導致了寶寶比大人更容易夜醒。

在他們快速眼動期間是很容易被驚醒的，並且對於新生兒而言，他們每隔一段時間就要醒來喝一次奶。

二、身體不適

第二個就是感覺到了身體不舒服的時候，寶寶也會醒來。這和我們成人一樣，當生病的時候總是難以入眠。

所以當寶寶夜醒後，不要感覺惱火，要先檢查寶寶有沒有生病，特別是寶寶哭鬧不止、臉色不對的時候，很可能就是生病了。

三、察覺到了危險

根據生物本能，當嬰兒覺得他們遇到了什麼危險時，他們也會反射驚醒，以此保護自己，這也是寶寶的生存智慧。

比如當他們生病、或被大人壓到、感覺冷了熱了、夜裡拉臭臭等，都會讓寶寶驚醒，然後用啼哭來求救。

四、受生理影響

當寶寶月齡較小時，他們身體的很多機制都還沒有完全建立成熟，像溫度調節不成熟、排便不受控、胃容量過小、鼻粘液過多阻礙呼吸等。

這也是為什麼寶寶睡眠周期較短的原因，一旦寶寶睡熟，他們就會對發生的危險沒有察覺，很容易引起意外。

而且在寶寶20個月前，他們會有10次發育的上升期，每當寶寶發育上升期到來時，寶寶都會出現情緒波動，經常哭鬧，晚上睡覺自然也會受到一定的影響。

五、大人影響

最後一點就是因為大人驚醒了寶寶，比如說查看寶寶的尿不溼，叫醒孩子給他餵夜奶，或單純的就是發出了響動驚醒了淺眠的寶寶。

寶寶睡覺也是需要一個安靜、穩定的環境的，當寶寶睡著後要給寶寶保持一個舒適的睡眠環境，不需要過度的關心。

前面已經說過，當寶寶睡眠時如果發生什麼危險或不適，寶寶自己就會驚醒發出信號了。

糖果媽媽貼心話：隨著寶寶月齡增加，寶寶的深度睡眠的時間也會一點點增加，如果想讓寶寶少夜醒，就可以多抱一會寶寶，等到寶寶睡熟進入深度睡眠，再把寶寶放下。

「我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。」

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  • 寶寶頻繁夜醒的原因？
    1 寶寶睡覺分為淺睡眠和深睡眠，嬰兒時期寶寶的深睡眠時間比較短，所以一有點動靜就容易醒2 寶寶胃小再加上消化比較快容易餓，頻繁夜醒是為了不充營養3 寶寶睡眠周期比較短，有時候需要媽媽哄著睡
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