雞胸肉版的滑雞粥,這樣做雞肉滑嫩不柴,粥綿軟香滑,做法並不難

2020-12-20 小喬的美好食光

粥是秋冬時節我家早晚餐出現最多的食物,一大碗熱乎乎下肚,全身都舒暢。不僅吃得暖,而且容易吸收和消化,製作卻很簡單,大多交給電飯煲就能完成,早上想多睡會的,直接預約就可以了。而通過不同食材的搭配,也能經常換著花樣吃,不容易膩。

今天要和大家分享的是一款非常經典的香菇滑雞粥,只是這樣簡單的一款粥,其實做法也是非常多的,僅是雞肉的食材選取便有各異,有用整雞的,有用雞腿肉的,也有用雞胸肉的,這裡和大家分享的便是雞胸肉的版本,除了雞胸肉含脂量低,而且沒有骨刺,製作起來更簡單。只是有的人會覺得用雞胸肉做會很柴,做不出滑雞的效果,那是食材處理和下鍋的時間有問題,跟我這麼做,保準滑嫩不柴,比用雞腿肉做的還要嫩。

雞肉本身就很鮮美,加上香菇和胡蘿蔔,更是鮮香得不得了,早上起來喝上這麼一碗粥,絕對是大寫的滿足啊。另外,最近天氣的原因,感冒咳嗽的朋友很多,這個時候更應該吃些容易消化的粥,而這款粥也是非常適合的,關鍵在於粥裡面的香菇,可別小看了這小傢伙,中醫認為,香菇具有扶正補虛,健脾開胃,祛風透疹,化痰理氣的作用。

——【香菇滑雞粥】——

【食材】:雞胸肉1塊,香菇3朵,胡蘿蔔半根,姜1小塊,大米1量杯,食鹽適量,蠔油少許,胡椒粉少許,生粉少許,白酒少許。

【製作過程】:

1.準備好各種食材,新買的大米,據說煮粥很好吃,試試看再說。香菇也可以用幹香菇,香味更濃鬱,新鮮的香菇更鮮美,看自己的需求和手頭的材料調整。

2.雞胸肉洗淨去掉筋膜,切成絲或者丁,醃製一下,注意醃製的順序,這是雞胸肉嫩滑的關鍵之一。

碼味:加適量鹽,蠔油,白酒,白胡椒粉,抓勻入味,白酒去肉腥效果比普通料酒好,如果沒有的也可以用料酒替代。

打水:少量多次加入清水,抓拌均勻,讓雞肉充分吸收水分,吃了水的肉質會更加鮮嫩。

掛糊:加入適量的玉米澱粉,抓拌均勻,澱粉的參與可以讓肉質更嫩滑。

鎖水:倒入一小勺香油拌勻,形成一層油膜鎖住水分。沒有香油或者不喜歡這個味道的可以用其他油代替。

放置一旁醃製1小時以上,如果是早上做這個粥,可以頭天晚上處理雞胸肉,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏醃製。

3.把米淘洗乾淨,加入適量的水,米和水的比例在1:4-1:6之間,提前浸泡半個小時左右。然後先按照正常的程序煲一鍋白粥。

4.在白粥快煲好之前來處理各種配菜,香菇洗淨切薄片,胡蘿蔔切丁,生薑切絲備用。

5.加入切好的香菇片,胡蘿蔔丁和薑絲,調入適量的鹽,蓋上蓋子繼續煲5分鐘。

6.開蓋繼續煮,倒入醃製好的雞胸肉推散開來,煮1分鐘即離火或者斷電,此時粥會繼續沸騰,用餘溫將雞胸肉徹底燙熟即可。雞胸肉的入鍋和烹煮時間的把握是保持肉質滑嫩的另一個關鍵。

厚厚的一層粥皮,記得小時候喝的粥都是這樣的,那時候還特別喜歡去剝鍋邊的那層薄膜來吃。

綿軟香滑,非常好吃。冬天的早晨,來上一碗鮮香滾燙,便是最簡單的幸福了吧。

【製作要點小結】:

1.雞胸肉滑嫩不柴記住關鍵的兩點:一是醃製的順序,二是入鍋的時間。

2.煮粥的過程從經常從底部攪一攪,不僅不容易粘底,而且會讓粥更粘稠。

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