夏天要多吃洋蔥,不炒不涼拌,筷子一攪比肉香,一次2斤都不夠吃

2020-12-22 小雄美食

今天給大家分享一個洋蔥的美味做法。洋蔥營養豐富,幾乎全世界的人都喜歡這道蔬菜食材,並且不同的國家其做法也不一樣,它的口感清脆,不管是用來炒還是用來涼拌,味道都十分好吃,深受人們喜愛。

如今正值炎熱的夏天,我們更需要多食用上一些洋蔥,能起到很好的促進腸胃消化的作用,從而改善我們夏季食欲不振的問題。好了,這些多餘的話就不再說了,下面我就把我家獨特的洋蔥做法教給大家,保證你吃了一次還想吃下一次,味道特別棒。

【糖醋蛋卷】

【製作食材】洋蔥、雞胸肉、蔥薑末、生抽、老抽、蠔油、花椒粉、雞蛋、番茄醬、白糖、食鹽、香醋

【方法及步驟】

1、首先我們要準備三個洋蔥,清洗乾淨後,把洋蔥對半切開,再切成四瓣。全部切好以後,裝入大碗中,放清水浸泡一會,這樣後面在切洋蔥的時候就不會辣眼睛了。另準備一塊雞胸肉,先改刀切成小碎丁,再剁成肉末,另裝入一個大碗中,並往碗中加入生抽老抽、蠔油,花椒粉,用筷子朝著一個方向把肉餡攪打上勁。

2、接下來,取出泡好的洋蔥,把洋蔥切成小碎丁狀,裝入到紗布當中,用手稍微捏一下,把洋蔥裡面的水分擠出,然後再把洋蔥碎和雞胸肉混合在一起,用筷子攪拌均勻,攪勻後,蛋卷的餡料就製作好了,放一旁備用。

準備一個小碗,往裡打入五個雞蛋,用筷子調打好以後,再加入少許澱粉水,可以讓雞蛋快速的定型。起鍋預熱,火候不要太大,然後往鍋底刷上一層食用油,舀入一勺的雞蛋液,開小火轉動一下鍋,讓蛋液鋪滿整個鍋底,讓雞蛋快速定型。

3、待雞蛋被煎至定型,表面微微鼓泡時,一張蛋皮就製作完成了,夾出鍋中備用。按照以上方法,把所有蛋液都煎成蛋皮,然後取出一張蛋皮,把肉餡均勻的攤在蛋皮上,越薄越好,容易熟透。

攤好以後,把蛋皮裹起來,並用菜刀切成三個梯形,然後再分別切成連刀塊,注意不要把它切斷。起鍋熱一下油,等油溫燒到五成熱時,把一個漏勺放進鍋中,再把蛋卷放到漏勺中,用筷子夾住一頭油炸,定型後放入鍋中油炸。

4、等蛋卷被炸至兩面金黃酥脆以後,就可以控油撈出鍋備用。另起鍋倒入適量的清水,再往鍋中加入適量番茄醬、白糖、食鹽以及少許香醋,邊煮邊攪拌,煮開後最後再來上半碗澱粉水,煮至湯汁濃稠後即可關火。

最後只需把炸好的蛋卷裝盤,再淋入剛剛做好的糖醋汁,並撒上少許的芝麻,一道美味的糖醋蛋卷就製作完成了。咬上一口,入味又好吃,酥脆的蛋皮配上入味的肉餡,簡直不要太下飯,學會的話,你也去動手試一試吧。

【小貼士】

1、在攤蛋皮的時候,注意火候不要太大,否則蛋皮就攤不上,並且容易焦糊。

2、洋蔥切成碎丁同雞胸肉做成餡料,味道是特別棒的,比直接翻炒和涼拌口感更佳。

3、做好的糖醋蛋卷,記住要儘快食用完,二次食用的話,味道會略有改變。

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