應該用嘴呼吸還是用鼻子呼吸？這個問題問出來可能會被打吧？但是卻有人發現，若是呼吸的方式不對的話，會令你越來越醜？這到底是為什麼呢？人的呼吸通道無非兩種，我們經常都是用鼻子來呼吸的，但是感冒的時候迫不得已只能用嘴呼吸。
那平時用嘴還是用鼻子呼吸？區別到底有多大呢？今天小編一次性告訴你。
人的呼吸是通過鼻腔吸收空氣進入人體內的，而有的時候因為感冒或者有些人天生會有鼻竇炎的情況下只能被迫用嘴呼吸，科學研究表明，經常用嘴呼吸的人，容易變成「腺樣體面容」。
「腺樣體面容」，簡單描述一下就是你的腺樣體肥大或者說是是咽扁桃體肥大導致你的鼻孔被堵塞。長此以往對於人的面部的影響就是你的臉會變成那種上下的牙沒辦法對其，嘴唇變厚、顴骨變高、表情變僵硬等的面部改變。
這會使得你的臉變得尖酸刻薄、其實也就是慢慢會改變你的面骨，使你變得越來越醜。
所以，若是那些常喜歡用嘴呼吸的人，小編建議從今天開始為了你的容貌，克制一下，儘量改用鼻子來呼吸。
但是運動的時候，教練卻會教你用嘴呼吸，別用鼻子呼吸。到底是對還是錯呢？運動時，該如何正確呼吸呢？
人在運動的時候，通過鼻子來呼吸會變得比較吃力，通過嘴的一張一合的話，呼吸進去的空氣會比較多一點，也不會導致人出現因為鼻子呼吸而出現上氣不接下氣，肺部很難受的情況。但是這也是看情況的。
慢跑的時候，最好用鼻子呼吸
若是你在慢跑的時候，因為這個時候身體的消耗沒有那麼大，呼吸的頻率也沒有那麼劇烈，這個時候建議還是用鼻子吸氣，鼻子呼氣。這樣不僅僅是能夠保證你呼吸進去的氣體進入到肺部來進行循環使用，還會幫助你鍛鍊自己的肺活量，起到增強體質的作用。
快跑的時候或者劇烈運動的時候，嘴巴和鼻子配合使用
在劇烈運動或者快速跑步或者長途跑步的時候，光用嘴呼吸或者光用鼻子呼吸都會導致你出現上氣不接下氣的情況，用嘴呼吸的話還會導致空氣大量進入到食道引起喉嚨的炎症出現。這個時候建議可以用鼻子吸氣，嘴巴來呼氣，讓氣體進入人體後進行正確的循環並且不傷害你的扁桃體或者淋巴器官會比較健康，而且也不容易變醜。
而對於嬰兒來說，父母更要注意因為不對的呼吸方式導致小小年紀就得腺樣體肥大的病症。
有的寶寶睡覺的時候會喜歡打呼嚕，而且經常這樣。提醒家長們，千萬別以為這是你的寶寶睡得很香的象徵。這恰恰表明了你的寶寶可能睡姿上有一定的問題，甚至是呼吸出現了異常。
若是嬰兒經常打呼的話，有可能就是因為他的腺樣體肥大導致的，晚間睡覺的時候寶寶只能用嘴來呼吸。而因為肌肉的放鬆，在晚間呼吸的時候就會出現頻繁打鼾的現象。
這都是病症的出現，若不及時發現並控制好，可能會使得寶寶可能會出現缺氧或者面容變醜、智力低下等問題，一定要及時發現，及時就醫。
看完小編說的之後，不知道大家對於到底該怎麼呼吸心裡是不是有點兒了解了呢？確實不對的呼吸方式會使我們變醜，所以生活中這麼小的一個細節也需要你堅持去改正，錯誤的呼吸方式建議不要再有了。