歡迎來到百家號（可可看尼米），我們今天講述的是宋慧喬都在吃的瘦身南瓜玉米濃湯確定不來了解一下？
秋天是一個很有趣的季節，為什麼呢？這個時候啊剛好就是吃海鮮的最佳時刻。此時的小動物都已經開始囤積體脂和食物準備過冬了，我們有什麼理由不去吃它呢？
但是啊，又有一部分小可愛們表示，夏天的肥膘還木有減掉，實在是無顏再長膘啊！看著身上養大的孩子，難道以後真的要跟著山羊吃新鮮的草了嗎？
But,上天不會看著你們這麼可憐的，大自然除了饋贈美味的肉類，還有清爽的蔬菜呀！今天發現了一個超級無敵霹靂減脂神蔬菜，它不但fangfang的，很可愛，還得到了眾多女明星的doki。
像什麼李冰冰啊，少女飾演老將林心如啊，女神宋慧喬啊她們都愛吃。叮咚~這個減脂神器就是，南瓜。是的你沒看走眼，就是南瓜。
別說我欺負你哦，這個南瓜可厲害了，它裡面含有的纖維和不飽和脂肪酸，能讓你吃了會有很強的飽腹感，這樣就不怕吃得多了。
其次，它裡面還含有咱們人體需要的各種微量元素，胺基酸什麼的，瘦身美容都靠它。
接下來就教大家做一道西式南瓜玉米湯。一款很濃稠的湯，是真的吃湯不吃飯了。
第一步，把洋蔥切成小小的丁，在鍋裡面加一點油，把洋蔥丁放到鍋裡面煸炒。把南瓜去皮去饢後切成薄片，也放到鍋裡面一起去炒。接著再把甜玉米撥成粒，放進去南瓜裡一起炒。加適量的水。煮。
第二步，等食材煮香過後，把食材倒進料理機裡，小心地打成濃湯。這時候打出來的玉米湯才是真正的純玉米湯，雖然沒有加調味料，但也是十分的香。當然你也可以加一點堅果進去，這樣又會有另一番美味在裡面。把所有的食材都充分打勻，吃起來就不會有一顆一顆的了。
第三步，將西蘭花用水焯熟。焯西蘭花的水一定要是開水，西蘭花放進去後，那個水再翻滾起來，煮一分鐘就可以把它給撈出來了。
第四步，找一個有深度的碟子或者是相對淺一點的碗，把煮好的西蘭花擺在碟子的中間，就像一個翠綠的小島一樣。在南瓜玉米濃湯裡面加一點鹽，攪勻。再把濃湯繞著西蘭花倒進碟子裡，OK，南瓜玉米濃湯就做好了。
文/百家號（可可看尼米） 原創，轉載請註明百家號（可可看尼米）原創