自製葡萄果凍,甘甜多汁QQ彈彈,既不傷胃又養生,比吃冷飲更健康

2020-12-22 冬天的冰棒

葡萄是大多數人都喜歡吃的水果,除了現摘現吃以外,有些人還會把它們做成葡萄果凍,特點是:做法簡單,甘甜多汁,QQ彈彈,夏天吃冰涼又解渴,既不傷胃,又養生,比吃各種冷飲要來的健康。

眾所周知,葡萄全身都是「寶」,果肉甘甜多汁、營養豐富,葡萄皮看似味澀發苦,其實它的營養價值更高(主要成分是花青素),無論是從食用價值,還是從養生效果都絲毫不遜色與前者,其中,花青素在裡頭扮演著重要的角色,它可以起到保護心臟、預防衰老、預防高血脂、增強人體免疫力等功效。

【食材配料】:葡萄、白涼粉、冰糖、麵粉。

【製作過程】:

1、首先,去市場上挑選2斤新鮮的葡萄回來,先用剪刀從藤上把它們逐粒剪下了,再將它們放入冷水中清洗乾淨,洗的時候,建議大家抓少量的麵粉加入進去,這樣對去除它們表面上的粉末可以起到事半功倍的效果,加鹽或者加白醋都不如這種方法好。

2、然後,再將清洗乾淨的葡萄的皮,和果肉單獨分離出來,各自裝入碗中備用,大家記住葡萄皮切忌扔掉,用它們煮出來的汁水不僅營養豐富,而且果香味濃。

3、在平底鍋中放入500克的清水,先把剝離出來的葡萄皮倒入進去,待它們顏色煮出來後,再把它們快速撈出並且丟棄掉,這個過程只需2-3分鐘,煮太久沒有絲毫的意義,高溫煮製的目的是為了將它們裡頭的花青素快速、徹底地分離出來。

4、然後,再煮好的葡萄汁中放入20克的冰糖,和30克的白涼粉,繼續煮1-2分鐘後,再趁熱把它倒入單獨分離出來的果肉中,待它自然冷卻、凝固定型後,再從碗中倒扣出來,切成小塊後即可食用,放冰箱冷藏後口感更佳,葡萄果凍製作完全,特點是:晶瑩剔透,冰涼解渴,酸甜味美、果香味濃,非常適合夏天食用。

【溫馨提示】:

1、煮果汁時,大家務必注意汁水和白涼粉的配比,正常情況下需將它們控制在50:3,或者50:2,濃度過高不僅意義不大,反而,造成食材的浪費。

2、其實,水果果凍的種類可以非常的豐富,除了葡萄以外,大家還可以芒果、火龍果等等,即可多樣組合,又可單獨成品,大家還可以根據個人喜歡的喜歡的口味來搭配,形式多樣變化。

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