療愈一個人的,是真相本身

2021-02-17 李雪愛與自由

文 | 李雪

01

現實中的李雪

我在網絡上寫心理學文章十多年，可能給很多人留下的印象是，李雪真牛逼，李雪好智慧。


現實生活中的我啥樣呢？

我要是把自己做過的蠢事一件件列出來，估計大家都能生出優越感來。我在大理，幾次從別人口中得知，我還挺「出名」的，好多人都知道大理來了個「人傻錢多」的缺心眼子。

這還只是小蠢怡情，畢竟之前在大城市生活，做事情再傻缺也不會出名。

我也會為「自己這麼好騙，甚至主動上門『樂意』被騙」懊惱不已，因為自戀的小我無法接受「自己原來這麼蠢」。

這些蠢事已經很讓自戀受損了，但畢竟我還能寬慰自己：人不是萬能的，隔行如隔山，錢沒了可以再賺，巴拉巴拉…

於是，命運的啪啪打臉直接打向我的老本行——修行。

我擅長寫讓人覺得很牛逼的文章，洞見是多麼的深刻。之前在雪居，每天給住客們講什麼是真正的覺察，如何不被劇情裹挾走。講著講著自己都覺得自己挺牛逼的。

然後呢，上周在北京看房子，想租個敞亮的別墅，租金從5萬看到10萬，裝修一個比一個辣眼睛，以至於我努力望向窗外景色好的地方洗眼睛平復心情。

之前我一直自戀地認為「北京這麼大，我一定會租到滿意的房子」，然而當事實擺在面前，就是租不到，我開始沮喪，為雞毛蒜皮的事情衝男友發脾氣，比如沒安排好在哪兒吃飯之類的。

這些事情發生時我一直在觀察自己，我發現自己的反應跟沒學習心理學，沒有自我覺察的人一模一樣啊！大概唯一的不同僅僅是我始終有個觀察者。

有一次，男友質問我：你修行都修到狗身上去了？

我望著狗說：它看上去也沒啥修行啊

02

二十多歲時的我

二十多歲的我，要麼神遊要麼注意力往外撲，抓取關係，我的幻境是：得有個男人愛我寵我，讓我依附，我才能活下去。


從這個幻境走出來後，我立馬撲入新的幻境。

自戀躁狂的幻境：我覺得自己很牛逼，有能力做成各種事情，於是做了很多事情。一旦我想要做什麼，「想要」的這個想法就被自戀的小我抓取，成了新的自我。偏執地一定要實現，放佛幸福人生就在下一個「想要」裡，而不在當下。


帶著偏執躁狂的能量，「一定要怎樣」，做事情就會缺失冷靜理性地判斷，過於急躁地被自戀幻想推動。結果必然是損失。愚蠢就是這樣來的。

回看自己過去的人生，除了2016年初的4天活在實相中，小我沒有駐紮體內。其他時光全都在向外抓取，如同牽線木偶，被自戀的小我牽著，狂亂的揮舞。

半生蹉跎，一場荒誕。

03

下一站天后

小我永遠幻想幸福在下一個地方。

① 幻想幸福在「別人如我所願」的時候。通常是父母、配偶、孩子。這是一場永恆的戰爭。


② 幻想幸福在「我做到了×××」的時候。比如「創業成功財務自由」這個成功也是無止境的。


③ 幻想幸福在「我得到了×××」的時候。比如「大一些的是更好的房子」「更好的收入」「更苗條漂亮的自己」等等等。小一些的幻想，可以是通過買東西，囤積各種東西，幻想它們能帶給自己快樂。


小我很害怕活在當下，活在當下，小我就死了。所以小我催眠自己：幸福在下一站。

04

療愈一個人的，是真相本身

經常收到粉絲感謝，感謝我療愈了她們，甚至改變了全家的命運。其實李雪這個人並沒有任何神奇的能力，跟任何人一樣，生活也是一地雞毛，一堆煩惱，做無數蠢事，脾氣也不算好。

有人說我慈悲，有人說我偏激，其實我只是持續分享真相。渴望真相的人感受到慈悲，升起面對真相的力量。恐懼真相的人認為我偏激，攻擊性強。因為真相會擊破自戀幻想。


療愈一個人的，是真相本身。

心理導師，心理書籍，有兩個大方向：

①

一個大方向是：教導人什麼是正確的做法，讓人做對的事情，通往幸福。

這個方向下面還分兩種：一種是南轅北轍的謊言，比如「馴獸育兒」的真實結局是給心理醫生培養客戶，讓孩子邏輯智力殘損，卻號稱是讓孩子幸福成功。

還有一種是：道理都很正確，讓人學會正確地說話做事，擁有正確的觀念。

②

另一個大方向是：講出真相，願意看見真相的人，可以根據真相，自由作出選擇。沒有正確，沒有引導，只有建立在事實基礎上的自由意志。

這裡我想強調一下，自由意志的前提是了知事實，在不了解事實的情況下，人其實並沒有自由意志。

例如，一個女人從小被告知女人的生命意義就是嫁個好男人，所有環境信息都是這樣，那麼她一心攀附男人，並不是自由意志的選擇。因為她並不知道事實是，女人有其他選擇。

當然，事實也分層次，了解越深層次的事實，人就會越智慧，慈悲，平和待人。

這並非是教導出來的正確觀念「我們應該心懷慈悲，應該平等待人」，而是了知事實之後自然呈現的生命狀態。

作者 | 李雪

心理學學者，新浪微博 @李雪愛與自由 。著有《當我遇見一個人》《走出劇情》《有限責任家庭》。噹噹、京東、淘寶全平臺在售。

公眾號 | 初心心理

公眾號 | 李雪愛與自由

編輯 | 林詩野

插圖 | 李政德《還鄉》攝影輯（除了那張狗子是李雪拍的）

https://site.douban.com/199937/



/    輔 助 閱 讀    /


小我的自戀幻想，指什麼？以下①至④號連結，點開閱讀，為您解析。

①《 頭腦的妄想 與 時間的現實 》

②《 沒有耐心，是因為沒有事實 》

③《 如何從自戀妄想回到現實世界 》

④《 人類受苦、無法豐盛的兩大原因 》

⑤《 最通俗易懂地解讀 原生家庭 與 當下幸福 》

⑥《 童年的創傷，一粒昨天的子彈 》


＊ 大 目 錄 2019 ＊

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