導語：尿酸高，是體內代謝發生紊亂，然後導致血液中尿液變多的一種疾病。這種疾病嚴重的還會影響到腎臟的功能。由於現代人有太多不良的習慣，所以現在不僅有高血壓，高血糖，高血脂三高，還多了高尿酸這一第四高。
醫生說，長期的高尿酸會引發一些很嚴重的疾病，比如說我們最常見的痛風問題，關節疾病、腎病等。所以高尿酸也要開始引起我們的重視，只有健康的飲食習慣和生活習慣，才能控制我們的尿酸濃度。
一、尿酸高的人，身體或有3種表現，請引起你的重視
1、關節突發紅腫、疼痛
長期尿酸偏高的人，在勞累或者感染風寒或者不良飲食後，可能會出現關節紅腫，有疼痛感的症狀。這種關節疼痛一般在踝關節，膝關節等地方。在疼痛的同時，可能還會伴隨著發熱，頭疼等不適的感覺。
2、身體浮腫
尿是通過腎臟裡排出的，一旦體內尿酸過高，也會影響到腎臟的排洩機制，久而久之，就會形成結晶，堵塞腎小球，導致水分排不出去，水留在體內就會導致身體出現浮腫的症狀。
3、皮膚脫屑、瘙癢
有高尿酸的人群，是因為血液裡的尿酸增多，血液的濃度不正常就會引起皮膚的瘙癢，所以說，在經過關節腫痛後，在關節腫痛的地方會出現皮膚脫皮、瘙癢的症狀。
二、尿酸過高先別慌，多吃2物，喝一茶，清理血液垃圾降低尿酸
1、多吃鹼性食物
學過化學的我們都知道，酸鹼會綜合成中性，在這裡原理是一樣的，多吃鹼性的食物會有一定中和尿酸的作用，在一定程度上可以防止尿酸在體內結晶而堵塞腎小球。所以，建議大家多吃一些鹼性食物，例如，蘋果，獼猴桃，芹菜，西蘭花等等。
2、多吃高維生素蔬果
大多數的蔬菜水果都是有利於降低尿酸濃度的食物，同時水果蔬菜中還富含著豐富的維生素。維生素可以加快尿酸的溶解，促進排洩的作用。所以，尿酸偏高的人可以多吃維生素高的水果蔬菜。
3、尿酸「溶解劑」：嘗試降尿酸茶
中國古代名醫張仲景所著《傷寒雜病論》裡曾有記載菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等藥材都是降尿酸，加速代謝小能手。一般來說，高尿酸患者的腎臟都是受到了一定損傷的，所以說在配方裡有一些藥材也起到了養腎的功效。
葛根：有調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力等作用
梔子：有清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝等功效
桑葉：有疏散風熱、涼血止血、降血脂、降尿酸等功效
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結語：高尿酸已經成為了現代人的一個常見的病狀，這就給我們敲響了警鐘，由於不斷進步的生活，給我們帶來了新生活的同時也給我們帶來了許多新的不良習慣，我們身體也在承受著日積月累的損傷。請大家重視起自己的健康，這四高一個都不要有。