最近發生的慘劇大家都知道了，不想重申。除了對某機構的聲討，甚至網絡暴力當事人媽媽之外，並沒有激起一場大的對睡眠安全的討論。
雖然我人輕言微，該說的還是要說。再次重申睡眠安全這個話題，希望大家都能重視起來，不要存在僥倖心理。
昨天吃晚飯時我家阿姨提到在她們鄉下，很多小月齡寶寶被睡夢中壓到，被被子捂到出事故是很多的，但是這些數據沒有被統計出來。
她還和我提到了一個極端的案例，冬天一個多月的小寶寶被媽媽帶著回娘家。媽媽就把孩子緊緊的裹在胸前的衣服裡，路上還檢查過，到家之後孩子就沒有了呼吸。
睡眠的安全問題，其實並不少，只是我們知道的太少而已，因為很多案子，尤其是鄉下的那種案子，是沒有報導，沒有數據的。
不多扯，今天我就聊聊常見的一些陷阱！
陷阱一：媽媽和寶寶蓋同一個被子
新聞隨便搜一下，因為這個原因導致嬰兒窒息的案例並不少。我的一位朋友的朋友，媽媽帶著4個月大的寶寶蓋了一床厚厚的冬被，早晨起床發現孩子已經沒有了呼吸。
即便如此，這樣做的家庭並不在少數。原因很簡單，傳統的力量。過去艱難的日子裡，別說南方，北方的冬天屋子裡也並不暖和。擔心孩子受涼，讓寶寶睡在自己的被窩裡是很自然的事情。
而現在，很多家庭依然延續著這種做法，尤其是在南方寒冷的冬天裡。很多家庭依然覺得寶寶最好的取暖方式，是大人的體溫。
不要扯什麼媽媽能感覺到寶寶的動作。如果是媽媽在睡夢中無意間把被子拉上去呢？如果是寶寶動一動，就竄到被窩裡面去了呢？太多的可能了！
這種做法造成的問題有兩個：
1. 被子太厚，蒙住寶寶頭後，力量微弱的孩子根本無力掙脫。（這也是我嚴禁大妞和二妞玩蒙被子遊戲的重要原因。）
2. 寶寶新陳代謝旺盛，比大人怕熱。雖然大人蓋厚被子覺得合適，但是對嬰兒來說可能就過厚了。更何況，很多寶寶還會穿上厚厚的睡衣。這樣會造成寶寶過熱，排汗不暢，過高的溫度也是造成嬰兒猝死綜合中的原因之一。
正確做法：
獨立睡小床，給孩子穿著安全的睡袋睡覺。最好一歲之前同房不同床，6個月之前一定同房不同床。
其實現在網上賣的睡袋不少，那什麼是安全的睡袋呢？
首先要大小合適。孩子就是個碎鈔機，睡袋分號碼。為了省錢，不少媽媽買大號的睡袋直接給小寶寶穿，是為了能多穿一段時間。然而，這個錢省不得。大號碼的睡袋有時候過於肥大，孩子往下一滑，頭就能鑽下去，危險性顯而易見。
其次是拉鏈拉上後在睡袋底部。拉鏈是個小部件，很容易脫落。但是恰恰有的小寶寶喜歡啃這些小部件。如果拉上後在睡袋頂部則很容易被寶寶吃到嘴裡。
最後溫度合適。溫度一般可以參考廠商給出的標準，或者在公眾號輸入「溫度」參考我文章裡的建議。
陷阱二：給大床裝上床圍
2017年9月份，微博上一位爸爸透露，他7個月大的女兒在大床小睡時卡在了大床床墊和床圍之間的縫隙裡面，導致窒息死亡。
國內的大部分孩子都是和父母睡大床的，在孩子會翻滾後，為了保證安全，很多家庭都會購買並加裝大床床圍避免孩子跌落。
這款產品的最大問題在於和大床的適配性。我曾經見到過一款床圍裝上後和大床床頭之間有很大的縫隙，孩子的四肢和頭部都有卡在裡面的風險。
如果床墊和床圍之間存在縫隙，發生這種危險的可能性還是很高的。有很多寶寶是喜歡貼著床圍睡覺的。如果有這種縫隙的話，發生危險的可能性就很大。
另外，作為一種新型產品，整體產品的質量良莠不齊，導致了各種安全隱患。目前也沒有這方面的產品安全規範。
正確的做法：
獨立睡安全的嬰兒床，嬰兒床也是不推薦用床圍的，也會存在窒息的風險 美國兒科協會一再強調不要用這款產品，為啥父母們還對這款產品趨之若鶩呢？
很多家長反而認為嬰兒床的床圍是安全的，原因是：
1. 沒有床圍，孩子容易磕到頭腦震蕩？
2. 孩子的腿容易伸出去拿不回來，造成骨折？
首先我來回答第一個問題，嬰兒床都是木質結構，孩子磕一下不會造成傷害，最多就是嚇一跳。況且，孩子一旦熟練翻身後，會非常有邊界感，很少會磕到頭。我家兩個妞在半夜都被小床磕過頭，聲音大到我都醒了她們居然沒有醒來，可見，這並不會造成傷害。
第二個問題。翻身期的孩子的確容易腿伸出去，想翻回來的時候會有麻煩，翻不回來。伸出去自己弄不回來孩子會大聲哭鬧要求你來幫忙的，所以家長幫忙就可以解決了。然而，這只是幾天的工夫，一般熟練翻身後的孩子很容易就會把腳拿進拿出了。
陷阱三：有風險的睡眠姿勢
前四個月的寶寶大部分都有莫羅反射（驚跳反射），反射特別強烈時會讓寶寶突然醒來。很多寶寶由於驚跳反射嚴重很難睡長。
為了能讓寶寶睡得更長，很多家長就採取了讓寶寶趴睡的做法。我們很多家庭讓孩子趴睡，還是趴在了大床上，有些大床比較軟。而且，大床還有很多雜物。這是不安全的。
正確做法：
出於安全考慮，美國兒科學會（AAP）建議一歲之前仰睡。
但是AAP在2016年做了一個說明：1歲以內的嬰兒，父母在放下他們時要以仰臥的姿勢放下。而當嬰兒會從仰臥返程俯臥，且從俯臥翻成仰臥時，嬰兒可以被允許睡成什麼姿勢就是什麼姿勢。
會360度翻身後的寶寶趴睡的話父母是不必要幹預的。但是這個要有一個大前提，就是：睡眠環境要是安全的！
l 寶寶睡嬰兒床
l 硬床墊上面加床笠，避免鋪褥子等
l 嬰兒床上只有寶寶，沒有其他物品
多囉嗦幾句：
會翻身前的孩子尤其是月子裡，也是不建議側睡的。側身睡很容易變成趴下的姿勢，導致窒息。之前新聞報導過某醫院裡一位新生兒由於側睡導致趴下而窒息。
然而實踐中很多月嫂和育兒嫂會讓孩子側睡，並在後面擋上毛巾，這個是絕對不能做的。仰睡，沒什麼好說的。
陷阱四：把孩子放在沙發上小睡
很多家庭喜歡把寶寶放在沙發上小睡，原因很簡單啊，把寶寶放在沙發上，自己還能幹點別的事。
前兩年英國有個案子，就是媽媽帶著寶寶在沙發午睡，一覺醒來，孩子已經沒有呼吸了。美國的一項研究報告顯示，2004年至2012年，在近8000起12個月以下的嬰兒睡眠相關的死亡案例鍾，13%發生在寶寶睡沙發時。
為啥沙發這麼危險呢？就一個字「軟」。軟導致寶寶的頭很容易陷進去，口鼻會被堵住而導致窒息。
正確的做法：
l 寶寶睡嬰兒床
l 硬床墊上面加床笠，避免鋪褥子等
l 嬰兒床上只有寶寶，沒有其他物品
誤區五：給寶寶穿蓋太多
有研究表明，給嬰兒穿蓋過多，睡眠環境溫度過高，也會增加嬰兒猝死綜合症的風險。
我們很多的寶寶都存在穿蓋過多的問題，很多家庭甚至在夏天也不開空調，尤其是月子裡很多家庭懼怕所謂的月子病，拒絕給新生兒開空調。殊不知，這其實提高了嬰兒猝死綜合症的風險。
正確做法：
給寶寶穿蓋適宜，後頸部溫熱就可以。夏天將環境溫度保持在27度以下。穿蓋可以在我公眾號輸入「溫度」。
注釋：
嬰兒猝死症候群：是一種原因不明的死亡，通常發生在睡眠中。儘管導致嬰兒猝死綜合症的確切原因尚不明確，單該病可能和嬰兒大腦中負責控制呼吸和喚醒的區域異常有關。
今天先到這裡，睡眠安全是個大話題，我慢慢分開和大家聊。
這裡我也要提醒大家，睡眠環境的安全是非常重要的，我的書裡面也花了不少筆墨來講如何布置一個安全的睡眠環境。