添加輔食該注意什麼？做好6個細節，寶寶不僅愛吃，身體還棒

每個新出生的寶寶都是家庭的希望，父母都會把最好的給他。尤其是家裡有小寶寶的父母，在給孩子吃輔食上更是講究學問。都說給寶寶添加輔食一定要科學健康有營養，但是對於添加輔食很多父母還是有許多疑問。針對這個話題 今天我們來聊一聊輔食到底應該注意什麼，才會讓寶寶有營養的健康成長。

一、什麼時間給寶寶添加輔食最合適呢？

每個寶寶都需要在合適的時間添加輔食，過早和過晚都會對孩子的健康有不利影響。所以幼兒專家會建議4-6個月左右開始添加輔食，這個主要看孩子的消化功能化的完善，如果四個月孩子的消化功能可以吸收，就可以開始添加輔食。有個別家長想給孩子餵一段時間的母乳再添加輔食也可以，不過最好不要超過8個月，太晚添加輔食也不利於寶寶健康發育。

有寶寶的父母可能會注意到，孩子對輔食是有抗拒的，相比母乳孩子並不願意吃。而且個別孩子在吃輔食之後還會有各種狀況發生。例如嘔吐、過敏、腹瀉等現象，這些都是很多寶寶吃過輔食之後產生的不良反應。因此，健康添加輔食變得尤為重要，需要父母都重視起來。

二、餵養輔食應該注意哪六點

1.添加輔食，首先要從糊狀食物入手

第一次給寶寶買輔食首先要選富含鐵元素的米粉，米粉相對來說細膩，寶寶吞咽更容易些，選材上也就是從稀到稠，從細到粗。在吃米粉時，雖然寶寶還沒有長牙，但是吃米粉可以鍛鍊咀嚼功能，這時父母要注意不能一大口一大口地餵，寶寶第一次吃肯定會有些不適應，一次餵的多，容易嗆到寶寶。

2.添加輔食，注重營養搭配

輔食的合理搭配，缺少不了添加的營養，充足的營養可以滿足寶寶各個階段的成長需求。首先輔食的種類不宜過多，每一次添加新的食物要等寶寶適應一段時間，再添加新的輔食。在營養配餐上，父母可以選擇綠色蔬菜，菠菜、西藍花、捲心菜等，把這些食材用輔食機打成蔬菜泥狀，搭配米粉一起吃。

3.添加輔食時，要注意孩子過敏反應

有些寶寶對花生、雞蛋、奶粉等都會有輕微或者嚴重的過敏反應，通常是皮膚紅、癢、起小疙瘩，還有的孩子面部輕微腫的現象。尤其像海鮮蝦、芒果等過敏機率大的，父母一定要留心觀察孩子每次吃完輔食有沒有什麼不良反應，如果嚴重要及時去醫院做一下過敏原檢查。

4.添加輔食的次數和時間

6個月的寶寶還是需要母乳營養的，每天母乳的量大概在800-1000毫升左右，所以，這時的寶寶一天只需添加一次輔食就可以滿足孩子的需求了。等寶寶在8個月左右，可以添加兩次輔食，分別在上午12點和下午18點之前。10個月左右的寶寶可以每天餵養三次，可以適當搭配肉、蛋類。12個月以上就可以和家人一起用餐了。

5.注意輔食工具的用餐衛生

寶寶的抗病毒能力還是很弱的，我們都知道病從口入，所以孩子吃輔食的工具最好在使用之前要衝洗消毒，包括碗、勺子、輔食機等等。其次還有很重要的一點就是家長一定不要咀嚼過再餵給孩子，這樣也是在間接地傳送病菌。

6.不要為了口味填入鹽

一歲以內的寶寶，即使可以吃輔食也是不能吃鹽的。一歲以內的寶寶腎臟還沒有發育完全，如果吃鹽會加重腎臟的負擔。等寶寶過了一歲之後再開始慢慢添加鹽，但是鹽分也不能加入太多，父母不能因為孩子的口味來判斷孩子的味覺。

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