入秋後最愛這個菜,燉一燉就上桌,健康營養,鮮美到流口水!

2020-12-23 Andy哥的美食

入秋後最愛這個菜，燉一燉就上桌，健康營養，鮮美到流口水！最近茄紅素補充量十足！應該暫時會消失好一段時間吧？，沒辦法，買菜的最小量對我來說還是大量，只能儘量開夥、儘量多吃蔬菜，正好最近粽子吃得多、纖維是該多補充補充了。

已經料理過《蔬食義大利麵》與《意式蕃茄燉飯》

今天來做改良版的《法式鄉村燉菜》

冰箱有什麼就加什麼的概念

1-牛蕃茄、洋蔥、櫛瓜、高麗菜、番茄汁、額外自己加了核桃

開啟[米飯]功能、合蓋上鎖啟動[開始烹調]鍵。

2-完成聲響，解鎖開蓋，加鹽、奶油、鮮奶油、義大利香料與黑胡椒。

3-開啟[烤雞]模式，按[開始烹調]鍵，開蓋煮至適當濃稠度，燉菜完成。

還可以淋一點橄欖油、麵包沾附湯汁一起食用

一碗就很有飽足感的《法式鄉村燉菜》 完成

萬用鍋煮冰糖蓮子銀耳湯

其實好像不需要再寫一篇文

因為做法與[萬用鍋甜湯]紅棗枸杞銀耳湯一模模一樣樣

只是多了新鮮蓮子

因為加了蓮子，湯的香氣完全不同

也是一道冰熱都可口的甜品

這個季節正是蓮子蓮藕的產季

食物吃新鮮的好

中醫師建議我可以多吃些

於是看見新鮮蓮子便毫不猶豫買回家

木耳的優點更不用說

我想我十分需要

將材料洗淨、放入萬用鍋內鍋中

選擇[米飯]功能，結束即可加入冰糖

就這麼簡單…

健康飲食我們都知道卻總是忽略

希望有了萬用鍋、我能多多善用

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    雞肉香菇燉粉條By 尋夢一ZbDu雞肉香菇燉粉條，味道鮮美，營養豐富，是人們喜愛的一道家常滋補菜餚。具有補充營養，促進鈣吸收，增強免疫力，抗衰老的功效。第6步、雞腿肉炒完之之後熗上湯，煮10分鐘，加粉絲，粉絲軟爛之後加香菇，嘗一嘗鹹淡，如果淡再加點鹽。第7步、雞肉香菇燉粉條，味道鮮美營養豐富。來自 美食天下 尋夢一ZbDu 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。
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