父母都知"延遲滿足"對孩子有利，但如何練習呢？可遵循這3步

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給你一塊糖，告訴你如果堅持到一定時間，不吃這塊糖的話，就能獲得更多的獎勵，那麼你究竟能不能堅持抵制誘惑呢？

這是心理研究歷史上非常著名的"棉花糖實驗"，實驗對象是一群尚小的孩童，對於這一實驗，他們的表現被很明顯的分為兩大陣營——吃了糖果的，和沒吃糖果的。

而通過這一實驗，研究人員總結提出了一個新的理論發現——延遲滿足。

美國心理學家沃爾特·米歇爾說："延遲滿足感，是為了更有價值的長遠結果而放棄即時滿足，以及在等待中展示的自我控制能力。"

放在教育上，延遲滿足感發揮著不可小覷的作用，例如很多家長頭疼的孩子寫作業的問題，就是因為孩子延遲滿足意識不夠強，沒能抵制住被誘惑，所以才會出現注意力轉移的情況，導致做作業的效率降低。

而通過數據統計，還是有很多家長了解"延遲滿足"對孩子有利，但是在具體的實踐上卻存在一些缺漏。

一：成大事者的目光長遠

今日頭條創始人張一鳴幾乎每次接受採訪時，說："很多人人生中一半的問題，都是這個原因造成的——沒有延遲滿足感。"

曾在2016年的一次訪談中，李志剛問張一鳴："你做了哪些關鍵決策，讓今日頭條從0做到了百億美金？"

張一鳴回答說："其實大部分重要決策，我在創業的頭三個月就基本做完了。但真正讓我把公司做大的，是延遲滿足感。"

他坦言說，只有選擇了長期的收益，擁有長遠的視野，才能透徹地分析自己的工作前景，學會了不能提前做的事，就堅持不做。

每一個長期主義者，他們有自我控制的能力，持著堅忍的耐性，擁有延遲想要滿足的欲望。

也正是如此，延遲滿足感似乎成為了每一個成大事者都具有的品格，他們在誘惑面前不為所動，抵擋的住別人提供的機會，有清晰的決斷力，甘願投入更多時間與精力，追求長期想要抵達的理想。

二：延遲滿足的重要性

孩子的注意力難以集中，很多家長總是把這個現象歸結為"孩子年齡小定型不強"，認為孩子長大了自我控制能力自然就強了。

實則不然，很多家長都忽略了這一問題的嚴重性，導致孩子沒有形成延遲滿足的意識。

在我們身邊有太多這樣的例子：有的人沉迷電子遊戲，混天度日荒廢了學業；有的人貪圖眼前可觀 的利益，葬送未來大好前程，追悔莫及…

成長學習發展階段是為孩子未來發展打基礎的黃金時間，孩子如果延遲滿足能力不強，就很容易養成很多不良習慣，對自身發展造成阻礙。

三：如何提高孩子自我延遲滿足能力

李誕說："人類文明的發展史，就是一段壓抑欲望的歷史，我們人類曾經有兩種人，一種是採集文明，今天他餓了他一伸手一個果子，他當時就能快樂，但這種人被淘汰了，活下來的是我們這群不快樂的人，我們是春天種，等好幾個月秋天吃，這個叫延遲滿足感。"

家長都知道延遲滿足對孩子有利，但是卻不知道如何進行培養，不妨試試遵循這三步：

1.和孩子一起制定計劃

有的家長喜歡直接性的催促孩子完成當前的任務，其實這是成效不大的，時間長了次數頻繁，或許還會加大孩子的拖延症，亦或是引起叛逆心理。

正確的做法就是制定計劃，按照計劃進行行動，雖然這個方法最常見，但是很多家長都踩了坑。

首先就是在計劃的制定上，請不要一意孤行，正確的做法是和孩子一起進行討論協商，在了解孩子日常生活的同時，讓孩子最大程度的接受計劃的安排，為後期實施奠定好基礎。

2.同孩子一起執行計劃

制定好計劃，開始執行計劃規定這一過程，其實從長遠成效來看，也是一個鍛鍊自我延遲滿足能力的過程。

在這一階段中，家長的目的就是幫助孩子養成良好習慣，一定要以制定的規則對底線，不能輕易的觸碰或者違反，否則容易失去意義和威嚴效果。

3.家長的以身作則與督促

教育中最容易產生負面影響的就是家長的背道而馳，有的時候家長要求孩子怎麼做，自己卻做著與之相反的行為，這樣直接導致孩子在選擇上出現混亂。

要想教育發揮最大化的成效，家長就要記住以身作則，在言傳身教的過程中，對孩子進行督促。

當我們學會克制眼前的欲望，放棄一時的快感，集中自己的注意力，才能堅持去做正確的事情。期望每個孩子都能把握時間，充實自我，為未來增添動力，擁有美好明天。

我是海馬媽媽，也是3歲寶寶的媽媽，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！

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