林大叔退休後便去了一趟醫院進行體檢，結果發現自己吸菸數十年，身體竟然沒多大毛病，就是血壓有點高，然而醫生仍然勸大叔早點把煙戒了。林大叔想著退休後就該頤養天年，身體也比不得年輕時，不能再作了，於是在醫生的勸誡下開始了戒菸。
誰成想，沒戒菸多久，各種「疾病」便出現了，一開始還僅僅是失眠、多夢、注意力不集中，到了戒菸一兩周時，竟然還出現了咳嗽、手足顫抖，甚至胸悶的情況。林大叔去了診所檢查，醫生卻說他身體沒毛病，並告訴他這些很可能是戒菸引起的。想著身邊很多老朋友們都說「老菸民戒菸更容易生病」的警告，林大叔趕緊又復吸了回去，還別說，一復吸回去，所有「疾病」都消失了。
專家提示：戒菸後的不適，在醫學上被稱為「戒斷症狀」，是戒菸後的一種正常反應。
其實，這些戒菸後的「疾病」，是身體在變好
1、頭暈：吸菸會使大腦缺氧，戒菸後，大腦由於一時適應不了全氧狀態，就會有頭暈的表現。
2、咳嗽：戒菸後，肺部纖毛（清潔工）得到修復，就會加大清毒的工作效率，而咳嗽和吐痰正是排毒的一種正常生理機制。
3、手足顫抖：當尼古丁從身體被代謝時，身體會出現一定的不適感，手足顫抖就是其中之一。
4、情緒低落：由於大腦長期受到尼古丁的刺激，就會對其產生依賴。而戒菸等於是掙脫這種依賴，雖然會出現短暫的「低落期」，但這意味著你真正掙脫尼古丁的控制。
5、全身乏力：吸菸時，四肢也處於缺氧狀態。一旦戒菸，四肢一時適應不了就會出現乏力的症狀，一旦熬過這段「適應期」，你會發現你精力更充沛，四肢更有力。
6、失眠：煙對大腦具有抑制效果，戒菸後，大腦更容易興奮，從而導致睡眠中斷。適應期過去後，睡眠質量會更高，早晨起床也是精神抖擻的狀態。
7、飯量變大：戒菸後，身體各器官都得到了修復，功能得到了增強，食慾自然會變大。很多人會因此而放棄戒菸，這完全是因噎廢食的行為。最好的做法是控制飲食搭配，多素少葷，漸漸適應後就好了。
8、注意力不集中：大部分吸菸者在戒菸後都會出現一種「飄忽感」，感覺仿佛大腦意識游離於控制之外，這同樣是大腦在適應全氧狀態的一個正常反應，在醫學上被稱為「醉氧症」，是大腦在修復的表現。不用擔心。
以上8個「疾病」，都是身體在變好。據戒菸成功者們反饋說，這些症狀的存在時期一般最多不超過一個月，所以最多只要熬過一個月，就能夠迎接更健康的生活狀態。
最後，小編為林大叔的戒菸經歷感到遺憾和可惜，他或許從此不敢再戒菸，擔心「疾病」的發生。