在民間，流傳這樣一句話，即「家有三年艾，郎中不用來」，雖然說得有點絕對，但是足以表明艾草這種中藥材對人的養生保健作用之大了。
生活中，人們常把艾草用來泡腳、艾灸、煲湯、煮水喝等。其中，艾灸是一種傳統的中醫療法，有助於養生保健，調理身體，增強抵抗力，防病祛病。
一般來說，艾灸的注意事項較多，操作比較繁瑣，所以要想艾灸，應該前往正規的中醫院。但是，對於咱們普通老百姓而言，三天兩頭跑醫院談何容易，畢竟還要上班工作，或者是照顧家庭，沒有那個時間和精力。
正因為這個現實問題，一些精明的商家推出了適合在家中做艾灸的簡單產品，以供大家日常保健和防病。相信很多人也都有所耳聞，或者曾經使用過。
在這裡，小編想要提醒在家艾灸的各位，艾灸的養生功效很多，但禁忌也不少，若忽略以下這3點，可能得不償失。
現在，就一起來了解一下吧。
1、並非人人適合艾灸
艾灸對身體的好處雖多，但是並非人人適合。比如經期女性、孕婦、過度疲勞之人、剛吃飽飯的人、飢餓之人、醉酒之人、劇烈運動後的人、情緒波動之人、患有皮膚疾病者、高燒不退者、體質過度虛弱者等，都應該儘量避免艾灸。否則，可能會出現一些不適症狀，或者加重病情，得不償失。
2、忌吃辛辣之物
在艾灸期間，應該遠離辣椒、咖喱、胡椒粉等辛辣刺激性食物，否則可能會讓身體內的火氣 「旺旺的」，進而出現一些不適症狀，影響生活質量。
3、艾灸後不宜著涼
艾灸後半個小時之內應該做好保暖工作，最好不要讓身體著涼。比如，不要出門去吹寒風，不宜對著空調出風口以及風扇，也不宜喝涼水，不宜用涼水洗手、洗臉以及洗澡。否則，容易讓身體遭受寒溼之邪的侵襲，影響艾灸的效果。
總而言之，艾灸的養生功效很多，但忽略這3點禁忌，可能得不償失，別大意了。如果在家中艾灸後出現一些不適現象，應儘快就醫，以免後果變得更加嚴重，難以控制。
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