本文用到的食材有:白蘿蔔薑黃酒
白蘿蔔營養豐富,可以生吃也可以熟食,是冬季裡的美食,經常食用對身體有好吃,深受發廣大消費者青睞。
食材
主料:豬蹄
輔料:白蘿蔔
調料:姜、蔥
步驟
1、準備好原材料,臘豬腳提前泡好洗乾淨斬塊。
2、將斬塊的臘豬腳再一次用熱水仔細清洗乾淨。
3、白蘿蔔切成滾刀塊。
4、生薑切成片。
5、鍋裡加入足量水,冷水下入臘豬腳煮開。
6、一邊煮一邊撇去浮沫,煮七八分鐘。
7、將臘豬腳撈出倒入壓力煲裡,加入白蘿蔔塊、生薑片,加入提前燒好的開水。
8、蓋上蓋子,開啟電源,調到「煲湯」檔位,按下「按下開始」鍵,開始煲湯。
9、時間到後,洩壓,出鍋撒上蔥花上桌了。
豬蹄的營養價值
常吃豬蹄對人體的好處:
一、豬蹄含有豐富的微量元素,適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用;
二、豬蹄含有豐富的鈣、鐵、磷,有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度;
三、豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠,是美容養顏的神器;
四、豬蹄對於經常性的四肢疲乏、麻木、腿部抽筋、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效;
五、豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用於腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產後缺少乳汁之症,而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用;
六、轉換的明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持溼潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程;
是不是覺得很簡單?這道美食雖然做起來不複雜,實際卻並不簡單,由於選用了這些食材,這道美食具備、和的養生功能,真所謂看起來簡單,吃起來養生呢。是不是蠢蠢欲動了?那就跟隨我們的菜譜一起做起來吧。