強迫症的真實我與無意識

關於強迫症的治療，我們談了很多，是一個系統的過程。就是我們不要急於求成，欲速則不達，因為這本身就是一個彎路。我們說可能很多人，知道了很多的理論，但是呢，沒有領悟，就只是大道理，我們可能體驗到的就是方法沒有用。所以我們需要的是領悟，才會有效果。所以我們強調的不是理論，而是體驗。也就是你體驗到了，自然也就會做到。

我們說，什麼是真實我呢？就是你自己本來的樣子，就是真實的自己。而那些你想要成為的樣子，就是，社會化的自己。在這裡我們講的接納，是接納真實的自己，而不是要做到接納社會化的自己。這個社會化的自我呢？其實就是帶偽裝的自己，就是我們想成為的樣子或者覺得應該的樣子。這些包含了我們的想像、期望。這是給我們帶來緊張，痛苦的根源。

潛意識裡有很多本能、欲望，就是給我們帶來衝突的東西。當然潛意識裡還有很多建設性的，有意義的，有價值的東西。所以潛意識就是指我們那些意識不到的，但是又在想在說在做的，這些就是我們的潛意識。所以說呢，包括比如學習，思考解決問題的方法，也是潛意識的。這些肯定是好的嘛。所以，我們說潛意識的東西，也是全面的。就說他不都是衝突的，消極的，需要自我去調停的，去處理的。而是還有那些幫助自我的一面，這是我們講的凡事我們要用綜合的方法，這樣才是全面的，全方位的。所以我們要更好的和真實的自己，和自己的潛意識溝通，接納這些。走出強迫 社交恐懼 焦慮，這一系列問題。這樣，我們的社會化自己和我們真實的自己，才能達到一種和諧的共處。就是我們的意識和我們的潛意識，本來就是一個整體。不是衝突的，而是達到一種平衡的狀態。這就是我們解決這一系列問題的過程。