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哺乳媽媽有何禁忌?這幾個不良習慣，影響嬰兒和寶媽健康
寶媽在餵食母乳的時候，為了寶寶和自己的健康，要避免攝入一些影響分泌乳汁的食物或個人改變的一些特別的習慣，避免對良好的餵養習慣受到破壞。這些食物也會對乳汁分泌造成影響，比如麥芽水、韭菜、人參等食物。還有刺激性食物，比如辛辣的調料、辣椒、酒水、咖啡、香菸等。
1、通常來說，少量飲酒能增加乳汁分泌，對嬰兒幾乎沒有影響。飲酒過量會對乳汁分泌造成影響，會影響宮縮，所以需結合情況合理減少少飲用或不飲。
2、咖啡讓人的機體的中樞神經帶來興奮。1杯150ml咖啡有100ml咖啡因，普通人每天飲用最好不要超過3杯。哺乳若飲用過多，咖啡因會經乳汁輸入到寶寶體內，所以，寶媽飲食咖啡應該節制一些，或乾脆停止飲用。
3、哺乳媽媽不應食用油炸食品和高脂肪食物，這些食物消化起來比較困難，還有較高的熱量，應儘量合理攝入。
4、哺乳媽媽還要遠離抽菸環境，若寶媽處於哺乳期，還有抽菸的不良習慣，乳汁會混入尼古丁輸入到寶寶體內，被寶寶吸收後會對其呼吸道造成負面影響，可馨育兒說，哺乳媽媽最好能夠提前戒菸，還要遠離二手菸環境。
5、哺乳媽媽若分別果在哺乳期間有用藥，可能多數藥物在控制在一般的劑量，對吃母乳的寶寶影響甚微，但是，可馨育兒強調，這裡還是建議哺乳媽媽在服藥前，與醫生聯繫自己處於哺乳期，讓醫生開一些更合適的藥物，並選擇持續時間比較短的藥物，以降低乳汁裡的含藥量。
6、牛奶作為一種天然食品，通過殺菌，不再需要進行加工，可直接飲用。嬰幼兒無福消受新鮮的牛奶，這是由於新鮮牛奶通常使用最傳統的售奶形式獲得，多由私人餵養的奶牛擠出來的牛奶出售。有的寶媽覺得這樣的牛奶更新鮮，營養價值更高。事實上，它是新鮮的不假，但說到衛生條件卻不一定有保障。擠奶人員身體是否健康?盛牛奶的器具是無菌的嗎?奶牛有沒有感染氏布桿菌、結核桿菌、口蹄疫病毒等微生物?所以，儘量不要給嬰幼兒飲用特別新鮮的牛奶。如果牛奶存在問題，嬰幼兒會受到直接傷害。寶媽應去選擇國家嚴格衛生標準檢驗達標的牛奶。還一點需要寶媽注意，給孩子選擇牛奶時，一定要注意牛奶的保質期，即便冷藏環境下存放也要在有效期內儘快喝完。
討論話題：你是哺乳媽媽嗎?你的飲食有何可圈可點之外?
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