寶寶輔食做起來很麻煩？

2020-09-05 武小花

寶寶輔食做起來很麻煩？聰明媽媽都在用的小妙招

最近好多美媽來向米小西傾訴添加輔食的煩惱：

暖寶媽媽呀：元寶媽媽，寶寶4個多月了，想給他加一點果汁，可是怎麼做才比較好呢？

諾諾媽媽：給寶寶加蔬果泥了，但是家裡的榨汁機榨的顆粒特別大！不敢給寶寶吃，苦惱ing……

土豆媽媽：我一個人帶孩子，每次做輔食我都恨不得能有個分身。在廚房把菜弄好，就趕緊看一眼躺在床上的寶寶，好不容易放上鍋蒸了也得不停的跑來跑去，又怕寶寶掉下床，累啊！

確實，媽媽們總是想要把全世界最好的東西送給寶寶，總感覺寶寶營養不夠，會影響發育。

所以輔食製作成了寶媽最頭疼的事情，不知從何下手，每次忙亂中給寶寶做的輔食還不愛吃……

那麼我們應該怎樣科學的添加輔食呢？

寶寶的第一口輔食，應該是富含鐵的泥糊狀米粉，然後再逐漸過渡到菜泥、果泥、肉類等其他食物。

如果擔心寶寶對某種食物過敏，寶爸寶媽可以對同一種食物進行多次嘗試，觀察寶寶的反應，如果出現過敏症狀，就要暫停這種食物的餵養了。

正確添加輔食的原則

逐步適應

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因為寶寶每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同。

因此建議媽媽們在最開始添加輔食時，請先觀察３－４天，如發現寶寶沒有出現便秘、過敏、嘔吐等異常現象，再添加另一種食物，平時要根據寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類。

如果發現寶寶出現過敏或不適應的情況，請暫停一段時間，再作嘗試。

由少量到多量

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剛開始每天添加1次，每次1勺，觀察2－3天，幾天後，如無異常情況出現，再由每天1次，1次1勺，增加到每天2次，每次1勺或2勺，以此類推，然後根據寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加次數、數量、品種。

同時為了鍛鍊寶寶的進食能力，輔食儘量用勺子喂，而不用奶瓶直接吸入。

由稀到稠，由細到粗

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添加輔食的初期，可以調稀一點，方便寶寶吞咽。當寶寶適應後，再逐步調稠一點。

寶寶剛開始添加輔食時，要以液體狀和泥輔食為主，像高鐵米糊、菜泥、果泥、肉泥等；八個月後，慢慢過渡到逐步增加一些質地粗點的食物，稠粥，軟麵條等；10個月後可以嘗試軟飯等。

可是，想做辣麼多好吃又好看的輔食，可不是一件簡單的事兒，伴隨著娃撕心裂肺的哭聲，心急火燎的摘菜、洗菜、切菜、蒸攪，隨時守在廚房……

但是如果有輔食機的話，家長們能每天嘗試各種花樣的輔食給寶寶吃，美媽們也能解放自己的雙手，多留點時間給自己~

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