導語：人體的肝臟有著舉足輕重的位置，對我們來說是很重要的，它的主要功能是將消化道裡面的血液過濾掉，從而把一些有毒的物質給排出，肝臟一旦是受到傷害的話，對於身體是很致命的打擊，一般隨著年齡越來越大，肝臟功能也會變得越來越差。
一般在生活上面，很少有人會去特別的注意保護肝臟，而且肝臟出現問題的時候，也是沒有任何的感覺的，那在平時的時候怎麼才能夠清楚的了解肝臟的健康程度呢，其實記住這3點是能夠很簡單的看出肝臟是否健康，今天就和小編一起來探討下這個問題吧。
一、你的肝還好嗎？「豎中指」或許會知道，若無3個表現，肝還挺健康
1、中指顏色是否正常
一般指甲上面的顏色都是透露著我們的身體是否是健康的，大家可以伸出你的中指一起來顧觀察下，正常的顏色應該是紅潤有光澤的，而且氣血也是很充足的狀態，這樣就代表肝臟是健康的，能夠很正常的運轉血液，並且很及時的把體內的毒素給排出到體外。
如果是發現指甲變的蒼白，沒有一點的光澤，甚至還會有一點凹凸不平的感覺，這就需要引起你的注意了，要知道這是肝臟給你發出來的信號，應該提高下自己的警惕，千萬不要掉以輕心。
2、中指指甲縫是否正常
這也是一個很小的細節，也需要大家進行仔細的觀察的。如果是中指的指甲縫與其他手指的指甲縫隙是一樣的，那就無需擔心，表示肝臟正在正常的運轉中，代表很健康的意思。
但是如果中指指甲縫隙變得寬大，與其他的指甲不一樣的時候，也是需要提高警惕，可能是因為體內的毒素和垃圾運轉的不夠及時，導致擠壓在體內，這也使得肝臟給發出了警告的信號，讓我們在日常的生活中注意下自己的行為習慣。
3、中指粗細是否正常
這也是需要我們通過觀察發現的問題，用肉眼就可以看的出來的，如果中指出現上粗下細、或者是上細下粗的時候，也就代表肝臟已經給我們發出了警告的信號，這也代表體內的毒素增多從而擠壓在體內無法排出，同樣需要我們多觀察和做出改善。
二、如何保護我們的肝臟呢？
1、保證睡眠
肝臟排毒的時間是在深夜裡面，需要我們進行深度睡眠之後，肝臟才會開始工作，但是如果經常性的熬夜，也就導致肝臟無法正常的工作，體內的垃圾也得不到釋放，所以還是需要養成早睡早起的好習慣，儘量不要去熬夜。
2、不要喝酒
不少喜歡喝酒的男士，肝臟功能都會比較的差，這也是因為酒對肝臟是有著很大的刺激，儘量是做到少喝酒、不喝酒來保護我們的身體健康。
3、飲食
飲食也是很大的一門學問，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃豆腐、蜂蜜之類的食物，具有保護肝臟的功能。
大家可以用這3種方式去檢測下自己的肝臟是否健康，在平時也是需要多多的注意，去保護和愛惜自己的身體。