麻辣豆腐乾怎麼做?這道小零食開胃提食慾

2020-12-20 蘋果綠養生網

豆腐乾製作成麻辣味道的就可以非常下飯,可以讓食慾有所提高,麻辣豆腐乾的製作方法也非常簡單,可以在裡面添加各種不同的配料或者是調味料,讓它的口感變得更加豐富一些,下面就給大家介紹一下麻辣豆腐乾怎麼做。

麻辣豆腐乾怎麼做

先準備一些新鮮豆腐乾,然後再切成三角形備用,幹辣椒切碎,鍋中加入適量的油燒熱,把幹辣椒,花椒放進去翻炒均勻,再把豆腐乾放進去,加入適量的生抽,再添加一些清水翻炒好以後,加雞精,鹽調味,把蔥段放進去再翻炒一下就可以吃了。

吃麻辣豆腐乾的好處與壞處

吃麻辣豆腐乾能夠讓飽腹感變得更強,還可以讓身體體質有所提高,達到比較不錯的改善作用,它裡面的蛋白質含量也是非常高的,對於想要減肥的人群來說,適當的吃一些就非常好,能夠補充身體所需要的蛋白質。

吃一些麻辣豆腐乾還能補充身體所需要的碳水化合物以及鈣質,避免前列腺疾病以及骨質疏鬆問題出現,把身體裡面的自由基有效清除,預防血栓形成,還能夠讓膽固醇的攝入減少,達到降低膽固醇作用,讓心腦血管疾病不那麼容易出現,但是如果有高血脂,腎臟疾病,糖尿病,那麼就最好不要吃,對於年紀比較大的人群來說也是需要避免的,否則就會對健康造成不利的影響。

千張怎麼做成麻辣香乾

麻辣香乾可以用千張來做,首先要把千張清洗乾淨以後再切成小塊狀,鍋中加入適量的油燒熱,把千張倒進鍋中,小火慢慢的翻炒熟,然後就用小碗把它裝起來備用,鍋中再添加適量的油燒熱,花椒放進去,香味翻炒出來,再把麻辣麵倒進去翻炒一下,加入千張小火慢慢的翻炒好以後,加入適量的鹽,生抽,蠔油,這樣就可以盛出來吃了。

麻辣豆腐怎麼做

製作麻辣豆腐首先需要先把豆腐放到鍋中,稍微煮一會兒,這樣就可以把腥味給有效去除,盛出來切成小塊狀,把蔥清洗乾淨切一下,火腿腸切好,鍋中加入適量的油燒熱,把花椒放進去,小火慢慢的翻炒均勻,再加入蔥段,火腿腸,豆瓣醬翻炒好,裡面再添加適量的鹽翻炒好以後,用小火再慢慢的燉煮入味,加入生粉水以及蔥末炒到糊狀,這樣口感非常好,如果喜歡吃肉,裡面添加一些肉末,那麼也可以讓口感變得更加豐富,讓身體獲取更多的營養物質。

製作麻辣豆腐還可以先把豆腐切成小丁狀,然後放到鹽開水鍋中焯燙好以後撈出來備用,幹辣椒,小蔥洗乾淨以後切碎,再準備一些新鮮瘦肉切成丁狀清洗乾淨,然後水分瀝乾,裡面添加香油,鹽,澱粉醃製一下,鍋中加入適量的油燒熱,麻椒放進去翻炒一下撈出來,再加入紅辣椒,豆瓣醬翻炒均勻,瘦肉放進去,加入豆腐翻炒好以後就加入一些生薑粉以及雞精炒均勻,煮上一會兒,加入適量的調味料調味以後勾芡出鍋以後撒上一些蔥末以及胡椒粉,這樣就可以吃了。

製作麻辣豆腐還可以準備一些豆腐,然後再切成片狀,清洗乾淨以後水分瀝乾,加入孜然粉,花椒粉,鹽攪拌均勻醃製一下,香菜清洗乾淨切斷,準備一個碗,裡面加入雞精,糖,醋,生抽,清水,澱粉攪拌均勻,鍋中加入適量的油燒熱,把豆腐片放進去炸到金黃再撈出來備用,鍋中留一些底油,幹辣椒,花椒放進去爆出香味,料汁澆進去煮到粘稠狀態,炸好的豆腐片放進去翻炒均勻,再撒上一些香菜就可以吃了。

製作麻辣豆腐可以先準備新鮮豆腐切成片狀,然後撒上一些鹽,加入適量的水放到鍋中蒸上一會兒,鍋中加入適量的水燒開,青菜放進去焯燙一下鋪在盤子底部,鍋燒熱加油,把辣椒粉,蒜放進去翻炒好,再加入豆瓣醬,紅油繼續翻炒出香味,加入生抽,花椒粉,老抽,雞湯,美極鮮以及十三香,煮開以後就把蒸好的豆腐裡面的水給弄乾淨,鍋中繼續煮上幾分鐘盛出來放到已經鋪好青菜的碗裡面,鍋中加入適量的油,把幹辣椒,花椒放進去翻炒一下,再直接倒進豆腐碗裡面,添加適量的香菜,這樣就可以吃了。

上面介紹的就是麻辣豆腐乾的正確製作方法,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,吃麻辣豆腐該能達到提高食慾,預防疾病作用,適當的吃一些麻辣豆腐乾能夠讓身體一些疾病沒那麼容易出現,所以在生活中適當的吃一些還是很重要的。

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