貪吃是個要命的東西，吃的時候各種高興，吃完就不行了，『』撐死了。。。『』誰都有吃撐的經歷，尤其是吃自助，真吃撐了怎麼辦啊？
緩慢的運動運松，有利於消食，『』飯後百步走，活到九十九『』但是要切忌劇烈運動，會加劇胃的消化不良。
吃點健胃消食片吧，幫助胃來消化消化，吃完一個，就好多了那。
少喝點茶，或者酸的飲料，比如，酸棗汁，蘋果醋之類的，幫助胃一起消化，但是不能喝太多，否則又撐了。。
很長時間沒排洩的話，胃很容易積食，所以可以吃點助於排洩的藥物，排除廢物，給肚子多留點空間。
安安靜靜的做著，看看自己感興趣的電視之類的，分散一下自己的注意力，慢慢的消化好了就不疼了。
胃是自己的嗎，多好吃的東西也得有胃來消化，把胃吃傷了是大忌啊，健康養生建議的是最好飯吃7分飽，不要吃撐，自己受罪。