中華上下五千年的文化傳承，可以說是博大精深，源遠流長，作為四大文明古國之一，中華的文化經歷了多年的沉澱和積累。在一代代的取精華棄糟粕的過程中，中華文化得到了不斷地豐富和發展，能夠流傳到今天的可以說都是經典。
老祖宗給我們留下了許多寶貴的文化財富，其中有不少充滿哲理的俗語，都是老祖宗根據日常的生活經驗慢慢的總結出來的，比如有一句話是這麼說的「老不洩殘精，少不食壯火」，大家知道這句話的意思嗎？
其實，這句「老不洩殘精」中的「洩」指的是消耗和虧損的意思，是說人到了一定的年紀之後，身體的各方面的機能都可能會出現不同程度的損耗，可能會大不如從前，甚至精氣神也會有不足和空虛的現象出現，身體狀況也可能會開始走下坡路，甚至一日不如一日。
這句話就是在提醒那些上了年紀的人不要過度的操勞，要學會頤養天年，學會讓自己閒下來，放手兒女的事情，為兒女操勞了大半輩子，是時候學會享受了，兒孫自有兒孫福，操勞太多除了使自己的身體越來越差之外，似乎沒有任何的好處。
後半句「少不食壯火」中的「火」說的是容易讓人亢奮的一種病理之火，這種火損傷的年輕人的那種陽剛之氣，這句的意思說的是年輕人的身體本來就已經十分的強壯了，經常的去吃一些大補的食物或者是藥品反而不利於自己身體的健康，甚至會對陽氣造成不同程度上的損壞。
作為一個年輕人不能依靠補品去維持自己身體所需要的營養，去調節身體的各項機能，去維持身體各項指標的正常，最後卻提前過上老年人一般的生活，這其實是一種亞健康狀態，年輕人更需要的是鍛鍊，那樣你就會擁有一個年輕人應該有的活力和朝氣。
老祖宗的很多話都是話糙理不糙，都是有一定的科學依據的，是老祖宗們在自己的實踐活動中不斷積累出的經驗之談，在向我們傳遞一定的科學道理，儘量使我們能夠少走一些彎路。這些言簡意賅的話語，正是老祖宗給我們留下來的最寶貴的精神財富，是一種文化的傳承，更是一種經驗的傳授。
註：圖片和素材來源於網絡，如有侵權，敬請聯繫刪除！