農村俗語「老不洩殘精，少不食壯火」（下一句是「窮不行遠路，富不住大屋）。這句話是農村老人們口口相傳下來的，有關健康的經驗總結。
關於這句話的意思，我認為可以從兩方面理解：
第一，「老不洩殘精」是讓老年人禁慾
老年人隨著年紀的慢慢變老，身體各方面的機能，代謝肯定不如年輕的時候。所以，這個時候就要克制自己的欲望，本來自身身體機能就不行，如果再有欲望的話肯定會損傷已經年邁的身軀。
「老不洩殘精」，從「老」和「殘」兩個字就可以看出，農村老人們對於身體健康關注，老年人只有克制自己欲望，鍛鍊身體素質，才能安享晚年，健康生活。
世界觀和武漢分規劃師就回房間愛本身就這句話是減肥哈交封不殺房交會上就等哈就很少見回復驕傲和聚合物回復哈反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆反反覆覆灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌和聖誕節按實際放寒暑假的戶外護膚和建設局下班就恢復結合實際家和健身房就撒嬌背景下長時間粉紅色就像你這麼說就回房間殺菌和驕傲和武漢分手機話費交換機和福建省北京市房就說句話殺菌和送積分換屆時將會服務法師事實上事實上事實上發反反覆覆飛放不下就帶回家聖誕節我還記得和交話費接電話就是不行只能說哈酒聖誕節後視鏡愛護動物和東方紅屆時將會找機會撒啊啊啊啊啊撒的發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發大幅度發基本聖誕節氨甲環酸加胡椒粉和驕傲善舉和積分卡技術放假時間繁花似錦胡椒粉和說句話家具和書法家哈酒和書法家和世界觀和武漢分規劃師就回房間愛本身就這句話是減肥哈交封不殺房交會上就等哈就很少見回復驕傲和聚合物回復哈反反覆覆反反覆
第二，「少不食壯火」勸戒年輕人飲食要合理
年輕人由於身體素質正處於代謝的旺盛時期，火氣旺盛，氣血充足，就不要再去吃補血，補氣之類的補品。「滿招損，謙受益」，如果過分補充身體的血氣，再強的身體也會出問題的。
「少不食壯火」就是讓年輕人注意飲食習慣，不要吃讓人上火的食物，否則會出現臉紅，燥熱的反應，得不償失。
總的來說，老不洩殘精，少不食壯火」這句農村老話是勸戒老年人和年輕人愛惜身體，注意飲食習慣，保持合理的欲望，這樣才能健康的生活下去。
咱們先說說「老不洩殘精」，從這份科學家提供的數據來看，人一直到接近80歲還有夫妻生活，這說明什麼？和諧的性生活也是一種延年益壽的方式，並不是說人老了就不能在去做那個啥，做了也不會被說成「老不正經」，這正是反映身體健康的重要體現。有句話古人說的並不是全對，什麼「一滴精十滴血」，純屬扯淡，相信男士們都有這個經歷：晚上做了個奇怪的夢，第二天早上發現那個了一大灘，還不得要命了？所以說：「只要身體健康，老年人該洩還得洩，只要控制好頻率即可。
再來說說「少不食壯火」，年輕人身體素質好，精力旺盛，10天8次估計也難以滿足，久而久之便會出現不是腰酸就是腿軟，為了夫妻生活和諧，便去買一些壯這摸那的藥品，這種方法治標不治本，反而會對身體造成傷害。留的青山在，不怕沒柴燒，藥補不如食補，吃點韭菜，還有那個形狀比較怪的貝殼類，叫不上名字，你們有知道的嗎？再對夫妻生活頻率做個適當的調整，暫時的休整一下，馬上就又可以回到巔峰時期的狀態。
人生短暫，及時行樂的同時，要根據自己的實際需求，飯吃多了撐胃，事辦多了傷身。
老不洩殘精：（黃帝內經）說：精是人體物質生命的基礎和保證。精足身體健康，精少耳背多病，精枯身亡消散。隨著時間的流逝人一天比一天老，而精也是一天比一天少，特別是到了老年先天之精已絕，唯一能維持生命活下去的就是後天之精。如果在這個時候不懂戒色而是恣情縱慾，消耗本就剩的不多的精，那就只能.;
少不食壯火：（黃帝內經）說：男子十六歲腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉。就是說男孩子到了十六歲精氣旺盛到不動自瀉的地步，如果在這個時候對他們進行滋補壯火，那身體絕對是受不了的，最明顯的就是這個年齡段的人夢遺和臉上長痘痘。這是因為身體裡精氣太足已經承受不主了，所以通過身體發散出來！
我們先來說說「老不洩殘精」。這裡的精可以是大家所想的精，但是更多的是指我們人整個的精氣神。人的年齡越大，清氣神就會越差，這也是所謂「殘精」的意思，所以我們這時候做事就不能像年輕人那樣隨心所欲。
其實這點對於很多人來說，都深有體會，在我們年輕的時候，哪怕就是今天累的都動不了，到了第二天起床馬上又是生龍活虎，這就是年輕人精氣神充足，恢復能力極強。老年人就完全不同了，一次過度勞累，可能幾天都沒辦法恢復過來。
當然，這句話如果從夫妻生活方面來解釋，也是照樣的很有道理的，年齡越大，夫妻生活間隔的時間就越長，所以對於年齡大的人來說，勉強行事對身體會產生很大的傷害。
「少不食壯火」這句話更加簡單了，火就是人體之「陽」，壯火就是壯大陽氣，也就是我們平常所說的補腎壯陽。
年輕的時候對於補腎壯陽的東西肯定是不能多吃了，要不然不但沒有好處，反而會傷害我們的身體，不是有句話叫做「過猶不及」麼？這句話在我們生活中，經常會體驗到呢。
我們有時候會吃到一些大補的東西，比如一些老狗肉啊，毒蛇啊什麼的，有很多年輕小夥吃多了就會流鼻血，會渾身燥熱感覺不舒服，這就是「少不食壯火」。
總而言之，這句話不管從哪一方面來說，都是非常有實際意義的，完全就是根據我們各階段的人生針對性的提出告誡，做好每一個年齡段的養生方法，切不可任性妄為。
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