大家好，我是小童一個愛美食的小姐姐，每天都會分享不同的美食供大家參考哦。
「一日之計在於晨」，早上的早餐是很重要的。現在生活中的美食種類越來越多，大家早餐的做法也變得越來越多。現在有很多人為了睡懶覺就不吃早餐是不對，只有早餐吃得營養健康，大家才有精力去工作和學習。
今天給大家推薦的一到簡單易學，好吃到爆棚的早餐哦，那就是『紅薯芝士派—手抓餅版』吃一口就愛上它，酥脆的外皮，香甜柔軟的餡，大人孩子都喜歡吃，早餐吃它，真的是營養又美味，愛吃甜點的朋友們圍觀學習一下吧！
【紅薯芝士派—手抓餅版】
食材準備：
烹飪步驟
步驟1：首先把紅薯去皮然後切成小塊，蒸鍋放入熱水煮沸，然後放入切好的紅薯蒸上它15分鐘，
把蒸好的紅薯放入碗裡搗成紅薯泥後放入25克牛奶攪拌均勻，取出一張手抓餅放在油紙上防粘，
然後用勺子均勻的塗抹在手抓餅上面，然後撒上一層芝士，因為紅薯很甜就不需要再放糖了。
步驟2：然後從一段往中間慢慢的捲起來，
步驟3：捲起後，把兩端的開口給封閉一下哦！
步驟4：現在呢，我們藉助吸油紙給手抓餅翻個面，
步驟5：然後用刀把它切成小段後，刷上一些蛋液，在把準備好的芝麻給撒在上面就可以了
步驟6：然後我們把烤箱預熱，190度烤18分鐘就可以取出了哦！
步驟7：咬上一口真的是酥酥脆脆的，裡面還有甜甜的紅薯伴隨著芝士的拉絲，香甜酥脆，太好吃了，真的是棒極了，如果你也喜歡的話，那麼就早上給家人，給孩子坐上一幾個嘗嘗吧！
步驟8：早上搭配牛奶和豆漿都可以哦！可以當早餐也可以做小零食哦！
溫馨小貼士
1.不吃早餐難減肥。很多女生為了保持身材會不吃早餐，但是這樣根本不能幫助你減肥，因為不吃早餐到中午的時候你一定會很餓，就會吃更多。要知道早餐是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，應該要早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。2.不吃早餐會造成便秘。長期不吃早餐，會造成胃結腸反射作用失調，從而引起便秘，毒素在體內累積會造成內分泌失調，引起更多身體不適。3.不吃早餐影響壽命。不吃早餐造成人體生物鐘紊亂，身體需要的營養得不到及時的補充，生理機能就會減退，再加上可能會帶來的其他疾病，這些都會影響壽命。4.早餐要吃熱的食物。因為早上室外的溫度尚未回升，肌肉、神經及血管都還沒有舒張，如果吃涼性或冷的食物，就會影響微循環，導致血流不暢。長期會出現食慾差，皮膚漸失光澤，喉嚨老是有痰堵的感覺，時常感冒。所以早餐一定要吃熱的食物。
感謝大家的觀看和支持，我是小童每天分享不同的美食供大家參考哦。如果你也是一個美食愛好者那麼歡迎大家轉發和關注哦！