劉璇不讓4歲兒童吃鹽，昆凌不讓2歲兒童吃鹽

這是說，是婆婆媽媽最喜歡說的。許多家長倡導科學育兒。之前他們的孩子一歲，他們不加鹽給孩子的食物。但是，有多少孩子被長輩阻止。當我一歲，我就已經開始吃的菜一碗我的父母，無論加入鹽。

體操冠軍劉璇「鐵血寶寶」，孩子是不允許在4歲到吃鹽

近日，劉璇貼出一組練習瑜伽和倒立的照片她第二次懷孕，這讓不少網友感嘆，她不愧為一個奧運冠軍，就算她懷孕期間，她有這麼好的體能。什麼是更討論的是劉璇的教育方法很鐵與血的兒子。

當家庭參加了「新日記2」，劉璇拒絕讓雄偉的吃零食，並沒有允許添加到食品中的鹽時，他4歲，這引發了很多討論。

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劉璇認為，鈉，孩子在日常生活中採取足夠滿足日常需要，而且也沒有必要添加食鹽的食物。的確有這樣一個說法，但專家的意見通常是一歲以下的兒童必須不加鹽，且有後一歲一定的需求。

巧合的是，周杰倫的妻子，昆凌透露，她也不允許她的家人把鹽放進了她兒子的飲食。當孩子兩歲的時候，他仍然進食不加鹽。儘管家庭有時會從她的皮，想偷偷它釋放他的兒子，昆凌將停止，並告訴他們，這是不好的孩子。

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2.然後為什麼不能碰孩子鹽太早了？

1.首先，我們必須知道，我們最有可能吃的鹽，以補充鈉

我國的膳食結構決定了大部分的鈉，人們需要在體內的來自鹽。所以，食鹽佔在我們的心中非常重要的地位。

老人們為什麼說「我沒有足夠的力量，如果你不吃鹽？」這是因為在古代，鹽是政府的管理之下。不能留下來。

2.但是，孩子們已經在他們的飲食中鈉不足

6個月以下的嬰兒年齡可以每天服用鈉，這相當於鹽的0.4克170mg。母乳中含有足夠的鈉，所以不用擔心孩子的「軟肋」。奶粉也含有足夠的鈉。

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6個月至1歲的嬰兒開始吃輔食，他們需要大約每天的鈉，這是0.96克食鹽的35毫克。會有鈉在母乳和奶粉，和鈉也會在補充食品加入。其他一些日常食物中含有足夠的鈉為孩子的每日攝入量，所以在1嬰兒不需要補充鹽分。

3.兒童年齡一到三個仍然應適量加入鹽

儘管劉璇和昆凌在控制孩子們的鹽已經做得很好，他們仍然需要確定孩子是否需要基於數據加入鹽。根據「中國居民膳食指南」，1-2歲，每天鹽的攝入量不超過1g

2-3歲，每天鹽的攝入量不超過2g

4-7歲，每天食鹽攝入量不超過4克

成人的攝入量不能超過5克每天;

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然而，據統計，在我國成年人每天鹽的攝入量已達到10.1克，一倍以上的標準。因此，我國有高血壓和冠狀動脈心臟疾病的發病率很高的國家。通常，清淡飲食，少食鹽是為兒童和成人好。

3.有什麼危害，如果孩子吃太多的鹽？

1.病因內臟負擔

孩子的內臟器官仍在發展。過少攝入鹽過多將有對孩子的心臟，腎臟，甚至肌肉產生不良的影響。因此，孩子的飲食必須嚴格控制。而且這種影響是長期的，即使孩子長大了，內臟的負擔依然存在。

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2.使孩子的口味較重

事實上，兒童的味覺比成年人更敏感。他們可以品嘗食物的味道，所以你不必有為無法口味的水煮青菜你的孩子擔心。如果與他的父母的孩子吃，孩子的味道可能是由於過多的鹽分變得更重，越鹽等他長大了會引起身體疾病。