哈嘍大家好，小編今天給大家這整理了六款好吃又養生的糖水，文章有點長希望大家能認真看哦！
酸甜山楂粥
材料：紅棗、枸杞、小米、大米、山楂、紅糖
做法：
1.先把材料洗乾淨 然後放到鍋裡加適量的水(紅棗要記得切成一小塊一小塊的哦)
2.小火煮50分鐘
3.放入紅糖再煮10分鐘就OK啦
小貼士：要煲到山楂都爛了才可以哦 還有要給多一點紅糖 不然粥會很酸的（小編今天就是煲得不夠久，糖放得不夠多，一吃那個山楂酸到五官都皺在一起了）
功效：健脾開胃、活血祛瘀、祛寒、來月經的時候喝也是很好的，可以調經，來月經的女生要趕緊學起來！
當歸蛋
食材：紅棗、當歸、雞蛋、紅糖（材料一般在超市或者藥房都有得賣）
做法：
1.先把水燒開，然後放入雞蛋，等雞蛋煮熟了之後就拿起來，剝殼再用刀劃幾刀，那樣才會入味
2.之後把食材放進鍋裡，把雞蛋也放進去，然後放入適量的水
3.小火煲30分鐘就大功告成啦！
小貼士：剛剛喝了甜甜的好好喝，甜甜的，蛋也很入味，最好要趁熱喝才好喝哦！
功效：補血活血、調經止痛，適合經期前後喝，月經期間不可以喝哦，還有最好不要晚上喝
養顏補血粥
食材：百合、銀耳、蓮子、薏米、紅皮花生、糯米、紫紅糯米、紅豆、黑豆、冰糖(紅糖) 可以再加點紅棗枸杞
做法：
1.先把食材用熱水浸泡兩個小時
2.把食材清洗乾淨後，倒進鍋裡加入適量的清水，小火燒開
3.燒開後再加入冰糖，等粥煲到稍微有點粘稠的時候就可以出鍋啦
所用時間：一個小時
小貼士：
1.煮的時候要多點攪拌,不然很容易會粘鍋哦！
2.一定要煮飯豆豆都不硬了才算可以,不然就不好吃了
3.來月經的女生最好不要喝
功效：適用於血虛所引起的面色蒼白，還具有益氣補血，健脾暖胃，養血安神，活血化淤的作用
銀耳紅棗小米粥
食材：銀耳(浸泡)、大米、小米、紅棗、白糖(最好是大塊的那種白糖)
步驟：
1.先把食材洗乾淨 然後浸泡銀耳
2.把食材都放入鍋中加上適量的水(儘量加多一點點水 因為米和銀耳都是比較吸水的??)
3.然後大火燒開 放糖後再轉成小火
4.煮飯自己喜歡的粘稠度就可以啦
小貼士：煮的時候要不停地攪拌 不然很容易會粘鍋哦，月經期間的女生最好不要吃
功效：對女性具有很好的嫩膚美容功效，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用
雪燕桃膠羹
材料：桃膠、雪燕、皂角米、純牛奶、冰糖
做法：
1.先把桃膠、皂角米、雪燕浸泡20個小時（雪燕要單獨浸泡）
2.浸泡完之後把桃膠、皂角米放入鍋裡加入適當的水
3.小火煮30分鐘之後，再倒入雪燕煮10分鐘
4.再加入冰糖，把冰糖煮融化
5.加入牛奶後再煮5分鐘就大功告成拉！
時間：50分鐘
小貼士：
1.材料不要放太多了，一小點就已經夠吃的了，千萬不要泡出一臉盆這麼多呀
2.雪燕一定要到後面再放，不然煮太久就會煮化掉的
3.加入牛奶後不能煮太久，沸騰了就會結塊而且
4.煮的時候一定一定一定要不停的攪拌，不然很容易會粘鍋（重要的事情說三遍）
5.來月經的女生不能喝哦！
功效：
皂角米：嫩膚祛斑、調理腸胃、清肝明目
雪燕：能從深層鎖住肌膚的水分，讓肌膚不再乾燥，遠離色斑暗沉
桃膠：清腸消熱，養顏抗衰老
蓮子百合糖水
材料：銀耳、蓮子、百合、薏米、紅棗、冰糖
做法：
1.先把材料浸泡三小時，因為我買的是百合幹所以要浸泡稍微長一點的時間 (用熱水浸泡就能浸泡得快一點) 最好是提前一個晚上浸泡 不然要等好久
2.把紅棗和銀耳切成小塊狀
3.把食材洗乾淨後全都倒進鍋裡入適量的清水
4.燒開後再放入冰糖
5.把冰糖煮融後就可以出鍋啦
時間：大概煮40分鐘左右
小貼士：喜歡的小仙女還可以加一個雞蛋進去煮
功效：潤肺生津、養胃生津、清心安神、還有抗衰老、養顏等功效
好啦，今天的養生小課堂就到這裡結束啦，夏天比較燥熱，最適合喝糖水來降火啦！不喜歡喝涼茶的小仙女可以多喝降火的糖水和湯水哦。