國醫大師呂仁和的一碗粥
83歲的呂仁和是我國第三批「國醫大師」，北京中醫藥大學教授、博士生導師、主任醫師，首都國醫名師，國家中醫藥管理局內分泌重點學科和腎病重點專科學術帶頭人。
可是，這樣一位國醫大師，卻也患有糖尿病。不過，他說自己的病情控制得很好。被問到是靠什麼控制血糖的，他建議糖尿病患者嘗試飲食療法，把主食量控制在150-250克/天。剛開始時可以選擇低熱量、高容積量的食物（粗糧），能很好的增加飽腹感，還不升糖。他還向我們重點推薦了一碗粥。
荷葉菊花粥：
具體做法是：取荷葉30克、菊花10克加水熬成汁，去渣後再在汁液中倒入100克粳米，熬煮成粥即可。
藥膳解析：
藥理研究表明，荷葉具有調血脂、抑制脂肪肝、保護心血管、減肥、降糖、抗衰老、抗氧化、保肝、抑菌等作用；
而清代藥學專著《本草正義》中對菊花有過如下記載「凡花皆主宣揚疏洩，獨菊花攝納下降，能平肝火。」中醫認為，肝脈上行貫肺，肝火上行可損耗肺陰，從而引起多飲和口渴症狀。因此，從中醫角度來說，菊花能平肝火，對於糖尿病的症狀是有一定的緩解效果的。
呂老還建議糖友多唱唱歌。糖尿病與不良情緒密切相關。我國2型糖尿病患者發生抑鬱症的概率為10.8%。而歌唱可通過引起多種激素和神經遞質的變化，以達到調節情緒的作用。研究發現，人唱歌后，內啡呔分泌有明顯提高，它不僅有止痛作用，還能使人產生欣快感。
國醫大師呂景山的三對藥
呂景山， 1934年生。師從北京「四大名醫」之一施今墨先生、祝諶予教授。第二屆國醫大師，山西名醫，山西中醫學院教授、主任醫師。
國醫大師呂景山曾經做客北京衛視《養生堂》，分享他調血糖的秘密武器。常見中藥兩兩配對就能擦出「降糖」火花，而且能熬粥能煲湯，遠離苦藥湯。他向糖友們推薦了三對藥。
第一對：黃芪&山藥
黃芪可以補氣昇陽，利水消腫，山藥起到甘平補脾，養陰生津的功效，一陰一陽搭配起來就能補脾斂精，有效降血糖。
喜歡煲湯的南方「糖」友們，可以用黃芪10~30克，加上山藥15~30克，褒出既美味又健康的湯品；北方的「糖」友們，大概更喜歡熬粥，用熬過黃芪的水來煮粥，再加入新鮮的山藥就可以了。
第二對：玄參&蒼朮
蒼朮偏苦溫燥溼，玄參偏滋陰降火，把它們湊成對藥，能夠揚長避短，起到健脾斂精，控制血糖的作用，是呂老必用的降血糖對藥呢。
生活中，「糖」友們可以將蒼朮、玄參分別包成小包，煮粥的時候放進去，方便又有效。
第三對：熟地&山茱萸
熟地有滋陰養血，大補腎氣的作用，山茱萸可以補益肝腎，收斂元氣。一補一斂，有效補腎虛，緩解「糖」友們的症狀。
這對搭檔沒有異味，熬粥或者泡茶都可以，不得不說，粥真的是萬能載體。
還有兩個控糖秘方，一併推薦給大家。
兩位國醫大師的兩個控糖方
第一個藥方是上面的呂景山國醫大師常用的，另一個藥方則是2009年第一屆國醫大師朱良春教授（1917-2015）所創。朱良春早年拜孟河御醫世家馬惠卿先生為師。繼學於蘇州國醫專科學校，並於1938年畢業於上海中國醫學院，師從章次公先生，深得其傳，從醫70餘載。
國醫大師呂景山的控糖基礎方
【方藥組成】生黃芪30 g～50 g、懷山藥15 g， 炒蒼朮15 g， 潤玄參30 g，紫丹參30 g， 粉葛根15 g， 大熟地10 g， 山茱萸10 g，肉桂l g～3 g
水煎服，每日1 劑。各種類型的糖尿病均可根據辨證加減選用
國醫大師朱良春糖尿病秘方——斛烏合劑
【方藥組成】石斛15克，制何首烏15克，制黃精15克，懷生地黃15克，生黃芪30克，懷山藥30克，大烏梅10克，枸杞子10克，紫丹參10克，桃仁泥10克，淫羊藿10克，金櫻子10克。
臨床可隨症加減。
該方集甘涼、甘淡、甘溫、甘寒，益陰助陽、補氣活血之品於一爐，不僅對2型糖尿病效佳，對1型糖尿病症狀之改善亦有桴鼓相應之效。
以上藥方，糖友們使用前記得要讓中醫師辨證哦！