孩子注意力不集中怎麼辦？心理老師是這樣說的

2020-09-18 聖安米悅



孩子注意力不集中大概是讓每個家長都很頭疼的事情。明明非常聰明，學什麼都一點就通，可上課總容易走神，寫作業磨磨蹭蹭......

那麼到底如何才算注意力不集中呢?

上課不能專心聽講，容易受環境幹擾而分心。

做事有始無終，經常半途而廢或虎頭蛇尾。

對老師和家長的指令心不在焉，似聽非聽。

寫作業拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，寫作業時間明顯延長。



聖安米悅心理諮詢師表示：如果以上情況經常發生，說明孩子有注意力不集中的表現，要引起重視。

在這裡，需要強調的一點是：注意力不集中不會隨著孩子長大而消失，如果忽視它，會對孩子今後的學習、工作、生活造成極大的負面影響。

那麼，該如何培養孩子的專注力呢?聖安米悅心理諮詢師提出三點建議：

專注力培養方法一

不要隨意打擾孩子



有的家庭會在孩子學習的時候，一會兒給孩子送吃的，一會兒給孩子送喝的，大聲看電視或者聊天;

一些特別盡責的父母，還會坐在旁邊陪孩子寫作業，一旦發現孩子有錯誤，馬上就指出更正;

......

殊不知，這些其實是打斷孩子專注力的體現，破壞他專注力的提升。

晚吃一會兒水果，晚喝一點水，沒什麼。如果他在學習，就讓他專注的學，至於作業中的錯題，等孩子全部完成後先由孩子自己檢查，如果實在查不出來，再由父母指出，給他講解。

聖安米悅心理諮詢師提示您：孩子專注的時候，千萬不要打擾，先讓他踏踏實實把事情幹完，就是最好的培養專注力的方法。

專注力培養方法二

學習環境很重要



給孩子一個良好的學習環境，也是培養孩子專注力必不可少的一點。

家長在給孩子布置學習區域的時候，要避免太多的鮮豔顏色。文具安全、實用即可，不要花裡胡哨，孩子寫作業時，儘量把與學習無關的東西都拿走，桌上只留下當下要用的書本，這樣會有利於孩子集中注意力。

專注力培養方法三

選對運動項目巧妙提升



如果孩子的專注力，已經被破壞了該怎麼辦?專注力是可以培養的。小學階段是孩子專注力訓練的關鍵期，特別是低年級。

專注力提升的方法很多，除了專業評估之後進行針對性的訓練，適當的運動對提升專注力也會事半功倍。

遊泳、跳繩、跑步、球類運動，比如足球、羽毛球、籃球、網球等運動都有助於孩子專注力的提高!



專注力，是學習好一切知識的基礎

如果您的孩子有注意力不集中的問題，要及時進行專業的評估，發現問題，及時調整。

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