上大學後你的作息時間有什麼變化？
進入高三，很多同學都開始爭分奪秒地學習，很多同學早上五六點起床開始一天的學習了，晚上也會學習到深夜。而進入大學後，學習的緊迫感相對下降，作息時間是否會有變化呢？
相比起高三，上大學後你的作息時間有什麼變化？
熬夜黨：開始熬夜了，能熬多晚熬多晚。
一釐米的距離94092：12點睡，每晚熬夜。
虛幻蒙洛：高中十一點睡，大一十一點到十二點睡，大二一點到兩點睡。
2019你好L：你應該問早上幾點睡，晚上幾點起。
好名字被我起了i：和高中沒區別甚至比高中睡得還晚。
文塔之下：兩點鐘睡覺。
快樂追星的少女吖：昨天兩點多睡的，普遍凌晨以後，時刻擔心猝死。
想要暴富的黃二狗：熬不死就接著熬。
晚睡早起、早睡早起。
蘇陳芒：起得比高三早，睡得比高三晚。
-張佳雯-：我現在晚上睡得比高中早，高中十點下課，我單身狗現在十點半睡覺。
魔怔美人g：真沒啥變化，起得早睡得晚。
一顆丸子-s：大一7:30起，11:30睡；大二大三10點起，12點睡；大四 6:30起，12點睡。
別問，問就是比高三還累！
荃啊圈圈：大學，早上五點半起床，晚上…第二天早上睡覺。每天都在忙，但是不知道在忙什麼，身體還好，除了頭髮掉得多，主要是心累。
o雲嬌o：起的比高三早，睡的比高三晚，學的比高三難，事情比高三多。
雨黎彐：我們早上五點四十五集合跑操，下午一點二十五集合，晚上九點五十熄燈睡覺，每天都要檢查內務，豆腐塊。頭髮要短，指甲不能留白……比高中還要有時間觀念
hey小梅同學：高中老師說過：「高中辛苦三年，上大學之後特別閒的。」然後進入大學的我：誰tm說大學閒的！睡得比狗還晚……
每日的作息時間要怎麼規劃？
大學是人生中最珍貴的一段青春，對待時間的態度，決定了你未來的高度。
大學的每個年級都該明白自己的位置，清楚自己的方向：考證、讀研、工作、出國留學…早些規劃，將來就能多些選擇。
今天，送大家一份《大學最佳作息時間表》，供大家參考！
大學一年級
關鍵詞：課程轉變 堅持規劃 試水專業 習慣鍛鍊
0700——保持高中的好習慣
一般早課時間為8點，堅持高中早起的好習慣。 早餐一定要吃，然後早讀。
0800—— 上午課程
大一的早課比例較大，白天常常滿課。安排在早上的課更需集中注意力，不要逃課。
1000——複習預習
大學接受新知識多，複習預習要講究方法，按照不同考核方式的時間來安排精力。
1200——午飯
大一是個探索食堂的過程，給學校食堂一個機會，試著去發掘其中的美味。
1300——午睡
大學課時長，課程容量大，精力充沛是基本配置，養成午休習慣，哪怕只是眯一小會兒。
1400——下午課程
保持對課程的新鮮感，儘快適應上課節奏，把基礎打紮實非常重要。
1500——專業書籍
理清當天所學知識的重點，預習複習。沒有深入理解，是沒有資格說「我不適合這個專業」。
1700——運動
傍晚是鍛鍊的最佳時間，此時全身協調能力最強，適當運動既能放鬆身體，也可舒緩心情。
1800——晚飯
雖然大家的課程都較多，但差距還是在一點一滴累積。晚飯後的時間，是提升自己的好時段。
1900——社園活動
參加至少一個社團，你會因此遇到不同的人，會加速成長，遇到一些改變你終生的事情。
2130——對自己有益的消閒
放鬆時是看書，還是追劇打遊戲？你對待閒暇時間的態度，決定了你未來的高度。
2300——努力體息
熬夜能力並不值得吹噓，如果你已經是夜貓症重度患者，大一或許是改變這一習慣的好起點。
大學二年級
關鍵詞：保持幹勁 有舍有得 自我提高 初建人脈
0730——起床早飯
沒有早課，很多人早起已經難以實現。如果你能保持每天早起，這將會惠及你的一生。
0830——專業課學習
經歷了大一的嘗試，逐漸了解本專業基礎。加強專業學習，形成一套自己的的思維和方法。
1130——午飯
學會錯開吃飯高峰的時間，並且有了自己鍾愛的食堂美食。
1300——午睡
你需要午睡來維持下午課的精力，如果不想睡，輕翻書輕打字，不要影響你的室友午休。
1400——專業學習與作業
如果繼續讀本專業，每門專業課都該學得紮實；如果想轉專業，有目的性地讀相應專業的書籍。
1700——運動
堅持鍛鍊，不只是形體，所有的事情都會向好的方向發展。
1830——晚飯
大二的課業依然繁忙，你或許已經在各種學生活動中挑大梁，堅持吃晚飯，照顧好自己。
1900——社團或自我提高
如果已退出社團，也可以用這段時間提高自我，學習音樂、美術，甚至可以嘗試去做家教。
2100——語言學習
即使部分行業語言能力並不是必須要求，但語言證書能給你就業、交換、留學加一個重籌碼。
2200——放鬆娛樂
大二應過得充實，能判斷自己的位置，能預料自己的方向，不慌亂不迷茫，敢爭取敢放棄。
2300——繼續努力早點休息
可能部分室友開始拖延睡覺時間，與室友協調好，綜合每個人的需求，倡導健康生活方式。
大學三年級
關鍵詞：增加砝碼 儘早抉擇 了解社會 備戰未來
0800——今天吃早飯了嗎
就算沒課，再晚起也要堅持吃早飯。
0900——上課
有條不紊地給自己定位，並堅定地走下去。越早定位，時間越從容，就越能走得更穩更遠。
1130——午飯
或許最近的食堂已經吃膩了，那就給其他食堂或者校園外有口碑的飯館一個機會吧。
1300——午睡，但別睡一下午
許多人在沒有規整的課程安排後便沒有午睡的習慣，但前提是你能保證有一個清醒的下午。
1400——給未來一個交代
大概3類:
①保研考研黨：繼續專業學習，泡實驗室、做課題、讀論文，與導師溝通，明確研究方向。
②出國留學黨：語言類證書拿到手，準備申請資料，熟悉心儀學校、留學流程和相關事務。
③工作黨：有較多拿得出手的實習經歷，找到自己真正想要做的事情，準備好踏入社會。
1700——運動
在焦頭爛額中依舊不能忘了運動，運動能使你戰勝疲憊、恢復戰鬥力。
1800——晚飯
儘量多和不同的人一起吃飯，如導師、師兄師姐、不同專業的人等，聽聽他們的所思所想。
1930——增加未來的砝碼
①保研考研黨：論文發表與實驗成果。有分量的文章、實踐參與的課題或許更有說服力。
②出國留學黨：語言類證書與成績。
③工作黨：資格證書或專業軟體操作，掌握一項「很能打」的技能，有助於未來工作的開展。
2130——娛樂體鬧
在娛樂的同時，拓寬眼界、關心時事。了解社會新聞與網絡熱點。
2300——放下手機，安然人睡
關心室友的想法和目標，互相鼓勵，不要為了個名額頭破血流，為了一個機會處心積慮。
大學四年級
關鍵詞：輕裝上陣 最後一搏 十拿九穩 再見大學
0800——起床早飯
如果你已在緊鑼密鼓地實習，可能八點已經在刷卡了。
0900——為大學本科階段收尾
用心完成畢業論文或畢設。如果準備工作，那麼儘早完成大學課程、畢業論文更是不錯的選擇。
1200——給食堂最後一次機會
在大學校園裡的最後一年，你可能有一個願望清單：不如把你最愛的菜，再吃一遍。
1400——午睡……的人可能已經很少了
大四對於不同的人來說，有著極為不同的意義。
大家的時間同步率幾乎為零。
1500——最後一搏
①保研考研黨：爭取發表學術獎項成果，不要怕投稿石沉大海，尋找參加學術會議和國外交流的機會。
②出國留學黨：磨練口語、研讀目標學校即將攻讀的專業書籍，加人同年留學的聯絡群。
③工作黨：按照各種面經準備簡歷，如果覺得自己有不足，抓緊時間補救，多投遞，多嘗試。
1700——鍛練
不論繼續深造、出國還是工作，堅持鍛鍊都是應該陪伴終身的好習慣。
1800——晚餐
與認識的人再合個照、聚個餐。到校園記憶深刻的地方再轉一圈。和同學室友再聚聚會。
1900——資格證書、語言類證書
證書不嫌多，雖有些證書可能雞肋，但總有適合你的，多了解一些，考下來不會後悔的。
2130——夜宵
畢業在即，大四可能會做許多原來不做的事情。馬上就要各奔東西，就難以拒絕夜宵的邀請。
2230——看看書
睡前翻翻書，也許會有更多啟發。有一些人，他們走過的路，你也即將開始走。
2300——睡了，別熬夜
放下書，合上眼。晚安，我的大學。
【提醒】具體時間規劃可根據實際情況靈活調整
大學是一個新的開始，
不要虛度光陰，
不要讓自己留有任何遺憾！
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