孩子挑食，不愛吃粗糧，父母可以這樣試一試

2020-10-09 筱衾小醫生


門診經常遇到家長來問，孩子不愛吃飯，開點健脾胃的藥來。


一般我會多問兩句，怎麼個不愛吃飯？挑食？還是對什麼食物都沒欲望？


家裡的飯菜就吃的少…


下館子吃麼？肯德基吃麼？



這些肯定吃呀！


那就不是人家不吃，而是你做的不好吃咯…


客客氣氣的家長，我會多聊兩句，推薦個app. 想做什麼教程裡面都有。


或者如今的抖音，各種幼兒輔食博主都做的挺好的。



體重身高都達標的，勸退先別吃藥，如果飲食調整沒用再來。


然後一些便秘的孩子，家長抱怨就是不吃葉子菜，不吃粗糧。


我家兒子也一樣，一吃青菜就做嘔…


我勸別人要用心對孩子的飲食，那麼自己也得做到


於是今天做了南瓜饅頭，南瓜糖包，南瓜小米奶糊。



強烈推薦這個南瓜小米奶糊。


放入生南瓜，洗淨的小米，一盒純牛奶，一塊老冰糖，加水至1200毫升處。豆漿機米糊鍵，煮好濾渣。然後告訴兒子，這是秋天的第一杯奶茶。



南瓜可以換成其它孩子不喜歡吃的食物，比如番薯，比如玉米，比如紫薯，比如山藥…


小米可以換成綠豆、黃豆、糯米等等。


還可以酌情加點百合、蓮子之類的。米糊的關鍵是加純牛奶，有奶香味，口感也綿密順滑。



用點心去準備孩子的食物，孩子會回饋你更多。


有人說，廚房一頓操作猛如虎，孩子最後就舔兩口意思一下。

那麼除外味道問題，就要靠包裝和宣傳。


比如我兒子不吃海帶，我就把海帶切成方形，進嘴巴之前告訴他這是 海苔。


比如打的營養米糊，你用奶茶杯子，大吸管裝著，告訴他是奶茶或者飲料，接受度也會大大提高。


天下無不是的兒童，只有看這麼對待的父母。

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