你有多久沒有笑了？整天奔波於家庭與工作室兩個地點，失去了太多快樂，也丟失了更多真情，長期處於這樣的生活中，人是會抑鬱的。
有人說一個人如果長時間沒有笑的欲望，那麼離抑鬱症就不遠了。說到抑鬱症，大家並不會覺得陌生吧，這是極可怕的疾病，想要知道自己是否有病，可通過一張表來進行檢測。
你是否陷入了抑鬱症？九個問題，可以進行自我評價：
1、做事時是否提不起興趣或是沒有勁頭？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
2、會感到心情低落、絕望嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
3、睡眠時間短，入睡困難或是睡不安穩嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
4、會感到疲倦或沒有活力嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
5、有時候吃太多，有時候食慾不好嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
6、會感覺到自己很失敗，讓家人失望了嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
7、無法專注做一件事情，沒有定力嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
8、或是動作慢，或是過於急躁嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
9、有想過傷害自己或是輕生的想法嗎？
沒有或是完全沒有——0分
有幾天——1分
一半以上時間——2分
幾乎每天——3分。
如果得出來的答案是0到4分，那麼就是沒有抑鬱症，如果是5到9分，有可能是輕微抑鬱症，10到14分的話，屬於中度抑鬱症，15到19分是中重度抑鬱症，分數是在20到27分的話，就可以判斷是重度抑鬱症，需要到專業醫院檢查治療。
我們害怕抑鬱症，可是又無法排解壓力與痛苦，長時間處於這樣的環境內，必然身體是會受到影響與傷害的，尤其是心理不健康，更是會有非常嚴重的後果。為了自己的身心健康著想，一定要做好各項護理工作，避免抑鬱症的發生。