脾胃不好的寶寶，推薦吃南瓜小米糊！口感順滑，健脾養胃好消化

2020-08-26 福林媽咪輔食小課堂

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。

寶寶輔食：南瓜小米糊

參考月齡：7個月以上

提到喝粥你會想到什麼粥？小米南瓜粥？八寶粥？燕麥牛奶粥？

這些都是粥中經典款，也是很多人最喜歡最熟悉的味道。

小米和南瓜是一對神仙組合，顏色相近，味道微甜，很是登對，軟軟的南瓜煮過後化成南瓜糊，增加了小米粥粘滑的口感，而且香香甜甜，非常可口，難怪大家喜歡~

不僅如此，南瓜小米粥在營養價值和食補方面也相當能打。

小米中含有9種人體必需的胺基酸，含鈣、含鐵、含鉀量比較豐富，可以很好為寶寶補充營養。其次，小米具有促進腸胃蠕動、益氣補血的作用，很多人都把小米當作養胃食品，經常喝些小米粥，可調理各種不同原因所導致的腸胃病症。

南瓜營養成分也很豐富，它含有人體必需的8種胺基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素，以及磷、 鉀、 鈣、 鎂、 鋅、 矽等微量元素。

【7月寶寶輔食：小米南瓜糊】剛添加輔食不久的寶寶不能直接喝粥，因為顆粒大，不利於寶寶消化。今天福林媽就來教大家做一道小米南瓜糊，讓寶寶也能體會到小米+南瓜的美味~

食材Ingredients

小米適量

南瓜適量

步驟Steps

1.南瓜去皮切片。

2.碗中倒入清水，然後把小米倒進去，浸泡半個小時。

3.然後就開始煮粥了。鍋中倒入適量清水，水開後小米放進去。

4.小火煮20分鐘。

5.然後把南瓜片倒進去繼續煮，煮大約15分鐘，時間到了就可以出鍋了。

6.把煮好的粥倒入輔食機，攪打成糊，小米南瓜就變得更細膩啦~

其實這道輔食步驟很簡單，就是煮好小米南瓜粥之後用輔食機打一下即可，平時我們都需要做大人和寶寶兩種飯，但今天這道輔食，可以大人孩子一起做，煮好粥之後盛出一小碗給寶寶打成糊，節省了不少時間呢，還不用擔心給孩子這頓做的太多了浪費。

南瓜和小米中胡蘿蔔素含量都非常高，胡蘿蔔素擁有健脾、保護腸胃黏膜的作用，南瓜分泌的膽汁也可以促進腸胃蠕動，果膠能夠讓腸胃免受食物的刺激，可以說是名副其實的養胃粥了。

之所以把南瓜和小米煮好後再打成糊，其實是為了讓這道輔食擁有粥的口感，經過小火慢熬出來的食物，總是更有風味。

相關焦點

  • 早餐別總喝豆漿了,做點小米南瓜糊,健脾養胃好消化,家人都愛喝
    早餐別總喝豆漿了，做點小米南瓜糊，健脾養胃好消化，家人都愛喝。天天早餐愁不知道做點什麼給孩子吃，為了他的營養全面，每天還要想著變花樣給他，想必這是每個媽媽都深有感觸的吧。做為北方人，早餐經常喝豆漿，那麼我們就換換花樣吧，都知道小米的營養價值非常高，那麼再搭配上可口的南瓜，做成小米南瓜糊，口感細膩滑爽，好好喝喲，關鍵營養全面呢。下面就將具體製作方法同大家一起來分享一下，喜歡的各位小夥伴們不妨一起動手為家人做起來吧，製作方法非常簡單，太適合用來做早餐了，開啟能量滿滿的一天。
  • 如果寶寶脾胃不好,不妨常給寶寶吃這2款粥,健脾養胃,還長個子
    如果寶寶脾胃不好，不妨常給寶寶吃這2款粥，健脾養胃，還長個子孩子處於長身體的時候，父母都會想盡辦法，給孩子做營養豐富的好處的食物，因此，很多父母都會認為大魚大肉，營養會更為豐富，雖然肉食食物，營養確實很豐富，但是肉食吃多了，卻是會增加腸胃消化負擔
  • 寶寶養胃吃什麼？南瓜山藥糊，富含植物纖維和果膠，細膩又好喝
    寶寶輔食：南瓜山藥糊參考月齡：7個月+常見的對腸胃比較好的食材有南瓜、小米、山藥等，今天福林媽就給大家推薦一道南瓜山藥粥，7個月寶寶就可以吃哦~ 【南瓜山藥糊】南瓜和山藥都是非常好的養胃食材：1.它們當中都含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進消化；2.它們都含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，具有保護腸胃黏膜、防止胃炎的作用；
  • 寶寶腸胃不好，多吃這幾道輔食，健脾養胃
    消化系統是寶寶最容易出現問題的地方，比如我們常見的積食和脾虛這些都是導致寶寶不愛吃飯，長不高，身體瘦弱，易得病的原因。今天小編給寶媽們分享以下這幾道輔食，健脾養胃。寶寶適量吃山藥小米糊有利於健脾養胃消食化積從而改善寶寶消化不良胃口不佳情況。
  • 小米南瓜糊,健脾養胃有營養,十分鐘就可以搞定
    小米南瓜糊，健脾養胃有營養，十分鐘就可以搞定早上我們的身體經過一個晚上的休息之後，體內的水分流掉了很多，所以早餐可以用溫熱的液體食物來補充我們體內的水分以及達到養胃的功能。早上喝小米粥，南瓜粥，山藥紫薯粥都可以達到暖胃的效果。
  • 秋涼,早餐多喝米糊,健脾養胃好消化,香濃營養,家人都愛喝!
    秋天是進補的好時機，但是進補前，我們要先把脾胃養好，脾胃好才能更有效的吸收營養。說到養胃，秋天肯定是少不了南瓜的。南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合。南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，胃不好的人記得多吃一些南瓜哦！今天用南瓜、小米、紅棗、紅糖，做一款香濃細膩的米糊，味道香甜，營養豐富，家人都愛喝！
  • 早餐別只喝豆漿了,這樣做米糊清香細膩順滑,健脾養胃,老少皆宜
    山藥小米糊我家早餐習慣了有主食有飲品，很多人早餐都喜歡豆漿搭配油條，豆漿有豆漿的營養價值，只是天天吃同一樣食物，容易造成營養不均衡。早餐吃粥糊可以健脾養胃，米糊把所有食材攪拌得粉碎，煮熟成細膩的糊狀，容易被人體消化和吸收，尤其家裡有老人和嬰幼兒早餐可以做米糊。有這樣一組數據，人體對米飯和麵食的吸收率75%，而米糊的吸收率達到95%，多麼營養的食物要人體能吸收才能真正吸收營養。
  • 脾胃虛弱,百病叢生,長期堅持做好這幾件事,幫助健脾養胃身體好
    因此，這個時候，其實需要想辦法來補一補脾胃。脾胃不健康，就像是房子的地基不牢，補再多也沒有作用。所以，平時一定要注重對脾胃的保養。但是，養脾胃必須長期堅持，不是一天兩天的事情。在日常生活當中，不要暴飲暴食，少吃生冷和辛辣的食物。當然，飲食上可以多吃一些健脾養胃的食物。多吃南瓜。
  • 脾胃虛弱總不好?多喝4種養胃粥,或能健脾養胃,挽救你的脾胃
    脾胃作為重要的消化吸收器官，一旦脾胃受損，就會影響到正常的消化吸收功能，從而就會導致人們所攝入的營養不均衡，出現營養不良，面黃肌瘦的問題。所以在生活中，出現這種情況，也是脾胃虛弱的一個重要表現，在平時要注重適當的保養，學會調節合理均衡的飲食，這樣或許有助起到健脾養胃的功效，希望你能夠放在心上，可別不當回事。
  • 寶寶沒胃口吃輔食嗎?試試這個藍莓山藥糊,明目護眼,健脾養胃
    隨著天氣越來越熱了，很多媽媽都說，寶寶胃口沒有以前的好，吃幾口又不吃了，在廚房裡忙了半天，結果，寶寶只吃幾口，你家有沒有這個情況？其實，真的不關寶寶的問題，現在天氣越來越熱了，不要說寶寶，大人胃口也沒有以前的好，我說得對嗎？
  • 脾胃虛則百病生,推薦健脾養胃好食譜,多了解,你的脾胃會開心
    二、脾胃虛則百病生，推薦健脾養胃好食譜，多了解，你的脾胃會開心1、羊肉羊肉是一種溫補性的食材，它是一種優質的肉類，具有很好的健脾養胃，養肝補腎的功效。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精等功效，可平補脾胃，脾陽虧、胃陰虛者皆可食用，對於脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症有良好的食療效果。3、小米小米就如同它的名字一樣，外形小巧圓潤，所以很好消化，是許多人熬粥首選的食材。
  • 養胃吃什麼好?推薦這些養胃食物,麵條墊底,第一竟是它
    因為小米有健胃消食的功效，尤其是小米粥熬好待溫度稍微降下來時浮在最上面的一層粥油能夠修復胃黏膜損傷，所以常喝小米粥是養胃之首選食物。養胃食物排行榜二、山藥小孩和老年人脾胃多嬌嫩，吃點涼的愛消化不良。日常應多吃山藥健脾養胃，而且山藥中含有豐富的維生素礦物質和植物纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便秘。
  • 被稱為寶寶的「黃金作物」，健脾養胃！只需三種食材，二步搞定
    寶寶小的時候容易出現消化不良，肚脹，腹瀉。尤其剛斷奶的寶寶，更容易出現這種情況。作為父母的看著孩子不消化，吃東西沒胃口，想盡辦法的給孩子買助消化的口服液啊，衝劑啊，是藥三分毒。疼愛寶寶的父母，何不從飲食方面多注意調養一下，給家中的寶寶煲一碗開胃的小米山藥粥。
  • 秋季健脾養胃吃什麼食物好?
    脾胃是指脾經和胃經，一旦脾胃出問題，那麼很人就容易感冒、體質就較差。那麼，脾胃不好如何調理？健脾養胃吃什麼好？下面一起來了解下吧。
  • 南瓜小米糊,濃稠又香滑,非常好喝
    南瓜小米糊南瓜小米糊，簡單快手又好喝，營養易吸收，經常喝的話對身體好，免疫強。這款糊也非常適合給寶寶添加輔食，家裡有老人孩子的話都可以試試，特別是牙口不好的老人，腸胃不好的親也可以試試，這款南瓜小米糊養胃易吸收，早上給孩子做上一碗，喝了肚子暖暖的，我自己也經常喝，好喝不長肉，比牛奶豆漿還營養。原料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法步驟：第1步、準備食材。
  • 孩子不愛吃小米粥,我就換個做法、口感更順滑,胃口不好時吃一碗
    既然孩子不愛吃小米粥，我就換個做法、口感更順滑，胃口不好時吃一碗。那麼小米除了熬粥，還可以怎麼做呢？可以用小米做成小米糕，也可以做成米糊，平時孩子會把米糊作為飲料喝。而且我在製作米糊的時候還加了些南瓜，這樣做出的米糊有微微的甜味，不加糖也很好喝。
  • 5款寶寶養胃小米粥，健脾益胃吃飯香
    我是『小河馬的精分爸爸』我家樓上有一個寶寶前段時間積食了，他們總從我這裡順我凍起來的輔食，遛娃碰見了，就問我最近做的什麼，然後上來順一點，她家有兩個，小的跟我們的一樣8個多月，大的應該有3歲了吧，大寶上周就積食了，過來問我有沒有什麼好吃的可以食補一下，讓我去她們家順了幾個玩具，然後我就研究了一下，今天分享給大家！
  • 寶寶健脾養胃的輔食
    寶寶到了該添加輔食的階段就要及時給寶寶添加輔食，只給寶寶吃母乳往往不能夠滿足寶寶對營養的需求，進而影響寶寶的成長發育。脾胃虛弱是小寶寶容易出現的問題，因此可以給寶寶選擇一些健脾養胃的輔食。那寶寶健脾養胃的輔食都有哪些呢？一是小米粥。
  • 1塊南瓜1把小米,做成細膩的米糊,7個月的寶寶吃,腸胃好舒服
    寶寶輔食：南瓜小米糊參考月齡：7個月以上提到喝粥你會想到什麼粥？小米南瓜粥？八寶粥？燕麥牛奶粥？這些都是粥中經典款，也是很多人最喜歡最熟悉的味道。小米和南瓜是一對神仙組合，顏色相近，味道微甜，很是登對，軟軟的南瓜煮過後化成南瓜糊，增加了小米粥粘滑的口感，而且香香甜甜，非常可口，難怪大家喜歡~不僅如此，南瓜小米粥在營養價值和食補方面也相當能打。
  • 立秋後,腸胃不好的寶寶,該吃什麼健脾養胃呢?看這裡,一學就會
    老話說「秋來伏去，祛溼養胃」，介紹幾款，食材易得，又適合寶寶健脾胃的飲食1.紅豆湯，紅豆有祛溼益氣、健脾益腎、清心養神的功效，秋天這個季節，不管男女老少喝紅豆湯對身體都是極好的。煮紅豆湯和煮綠豆湯一樣，需要慢慢熬製，熬到粘稠才好喝，也利於消化吸收；煮紅豆湯之前，先將紅豆在清水中浸泡12個小時，煮時清洗一下即可下鍋，大火煮開，小火慢燉，快出鍋的時候，放點冰糖在裡面，寶寶一定愛吃。