嘿，陌生人，今天你好好吃早餐了嗎？天冷，記得對自己好一點喲～
一直都覺得，所謂的「吃好」，不是說每天都吃所謂山珍海味，才叫好；而是一日三餐好好吃飯，營養均衡的搭配，這才是真好~每種食物都有它的營養價值，什麼都吃一點，又什麼都不能貪吃太多，再有營養的食物，一次過量食用，都會給自身造成負擔吧
如那句：飯要吃七分飽，愛人別愛太滿，過滿則虧
一日三餐的每一餐都很重要，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這話是有依據的丫～而其實現代的年輕一輩人，大都忽略了早餐的重要性，一天之計在於晨，早餐是喚醒美好一天的開始，要吃好喝好，才能元氣滿滿地開啟新一天的學習和工作呢~
可是，早餐要吃什麼呢？相信有百分之八十的人都是在外面隨意解決的，甚至是來不及吃或忙起來忘了吃。這可是非常傷胃的行為，刷到這篇文章的你，今後好好吃早餐好嗎？
天冷了，我分享一款暖胃養生早餐-紅糖小米粥。暖身暖胃，且容易消化和吸收，是男女老少都適合當作早餐首選哦~
【紅糖小米粥】
主要食材：小米，大米
調味：紅棗，花生，紅糖
做法：
步驟一：小米和大米，一比三分一的量，加清水抓洗兩三遍；
步驟二：將清洗乾淨的大小米和花生放入鍋膽內，加入清水，水和米的比例大約是比煮飯時多五倍以上的水；根據自己喜好的濃稠度增減；按煮粥鍵即可。
溫馨提示：第一次煮小米粥的話，千萬別加太多小米，一個小量米杯的小米煮熟後的一鍋了
步驟三：紅棗三五顆，清洗表面，去核切小瓣；
步驟四：最後五分鐘再放入紅棗瓣，和適量紅糖塊；
用電鍋的好處就是，可以提前晚上睡前預約，早上起來就有暖暖的粥喝啦～
寒冷冬季，早上安排一碗紅糖小米粥，暖心又暖胃喲～
生活中太多的一地雞毛，恰好美食最撫人心。我是朝花夕食記，喜歡我的分享記得點讚，評論，收藏，加分享喲~謝謝你，每一個陌生人~記得好好吃飯喲~
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