坐月子，這件事千萬別做，可能會要命

2020-08-25 上海紅房子婦產科醫院

這是發生在產房急診的真實案例。「我在擠奶時，感覺有一股寒氣從手心傳來，於是家人就讓我捂被子，把寒氣逼出來 。」這是一位因「產褥期高熱驚厥」收入院的產婦，恢復意識後告訴我們助產士的原話。【......】

還記得去年看望一位閨蜜和她的寶寶，正值盛夏，酷暑難擋，想著馬上到她家終於可以涼快點了，哪知道她家婆婆以月子裡吹風吹空調容易落下月子病為由，拒絕通風和開空調，搞得家裡更是悶熱難耐。【......】

17年夏，一名山東產婦，因月子期間不開空調，還穿長袖、長褲、蓋被子，家人發現其昏迷後送入醫院，此時體溫已是40℃以上，各內臟都有不同程度的損傷，經醫生全力搶救後卻還是沒能挽回這條鮮活的生命。【說到這不免感到很心痛。】


全世界範圍內，「坐月子」可能是中國獨有的一種風俗習慣，可追溯至2000多年前西漢《禮記內則》。

最經典的理論，包括月子裡不能吹風，不能洗澡、刷牙，不能碰生水，要多喝紅糖水，多吃雞蛋等，綿延千年，已深深烙在中國人心裡。哪怕在現下，也可以讓很多接受過高等教育的知識女性秒變為「無知」。

就連我的同事，一個婦產科男醫生也無法阻止丈母娘、親媽為剛生完孩子的妻子關緊門窗、捂好被子。

甚至很大一部分中國產婦產褥期發熱時，家人仍會使用「捂汗」這種簡單粗暴的方法，從而容易導致最嚴重的結果——「高熱驚厥」。

隨著全民受教育程度的普遍提高，新時代的媽媽又出現了另一種聲音，打破陳舊規矩，科學坐月子。

可能剛生完孩子的你正經歷著家庭關於「坐月子」的是是非非。今天，小編就來告訴你如何科學坐月子（跟阿姨媽媽槓）？

一、 產婦為何容易中暑？

女性在分娩之後身體比較虛弱，也很容易出汗，如果遵循古老的坐月子原則，就很容易中暑，對於產後恢復很不利。

二、產褥期中暑的表現？

輕度產褥中暑：產婦體溫升高、臉色發紅、胸 悶、口渴、噁心、嘔吐、乏力，皮膚乾燥無 汗、表層有痱子。

重度產褥中暑：產婦體溫高達41℃一42℃或以上，面色蒼白、無汗、耳嗚、昏倒、神志不清。若不及時搶救，不出幾個小時就會心、肺衰竭，甚至死亡。

健康安全的坐月子方法來啦


月子裡為「避風」而緊閉門窗，長袖長褲，甚至蓋厚被子捂汗。 ×

身體若長期處在高溫、高溼和通風不良的環境中，體內餘熱就不能及時有效地散發出去。

夏季坐月子要保持室內空氣流通，溫度一般在24℃一27℃比較適宜。但應注意太涼的環境對產婦來說同樣不可取，要注意空調、電扇不要直接吹著產婦，使用空調的房間應間隔一定時間開窗，通風。

產婦臥室內相對溼度要保持在50％左右，室內空氣乾燥時，可使用溼化器或放置一盆清水。產婦儘量減少在炎熱、悶熱的天氣出門，避開高溫時段和太陽直射，特別是避免中午太陽直射。

月子裡，為了恢復體力，我一定要多吃多補充。 ×

月子裡飲食固然很重要，但不能盲目進補。月子期間應少食多餐，多喝水，飲食要循序漸進。

產後最初幾天，由於分娩的勞累，胃腸道消化能力減弱，應吃容易消化、富有營養且不油膩的食物。不宜攝入過多的鹽分，因為產婦產後還存在一定程度的水鈉瀦留，如果吃鹽多，攝入了大量的鈉離子，會加重腎臟負擔，增加水腫。所以月子裡產婦以清淡、高蛋白質飲食為宜，如豆腐、薏仁粥、蒸蛋等。

不宜多吃高熱量的脂肪食物，如肥豬肉、肥腸、油炸食品等，這些食物會增加產婦胃腸道的負擔，引起消化不良。

均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維素，這樣的飲食不僅可以幫助產婦恢復體力，還可以促進奶水分泌。

多吃蔬菜、水果，保證營養全面。但應注意過多的水果攝入會導致糖份吸收過多，熱量過剩，引起體內代謝失衡、胃腸功能紊亂。

月子裡，怕感冒，出了月子再洗澡。 ×

產婦皮膚的汗腺分泌旺盛，出汗較多，尤其是在炎熱的夏季，出汗可能會更多。

產婦應選擇純棉、透氣、寬大的衣服，經常用溫水擦洗或淋浴，至少保證每天一次淋浴，預防痱子等皮膚問題。

淋浴時不宜用冷水或過熱的水，水溫最好和體溫差不多或者略高於體溫。洗澡時室內溫度宜設定在26℃一28℃左右，洗澡時間不宜過長，以l0一20分鐘為宜。

此外，產婦惡露較多，應保持外陰的清潔乾燥，勤用流動水衝洗外陰及尿道，勤換衛生巾及內褲。

產褥中暑時如何進行急救?

如果是輕度中暑，可把產婦的衣服鬆開，移至通風處或是打開電扇吹風，但不能對著產婦直吹；也可服用人丹或是十滴水。同時注意補充水分（淡鹽水）和降溫。

如果是重度中暑，應及時進行物理降溫，也可用溫水或稀釋後的酒精擦拭全身，也可把冰袋夾於腋下或腹股溝，並儘快送醫院治療。

最後祝願所有的新媽媽們在炎熱的天氣裡清爽、快樂地坐好月子！合理的飲食、良好的生活環境，是保證母嬰健康的關鍵。

撰文 | 周曉清

審稿| 護理部就醫體驗與健康教育質控組

編輯 | 陳怡瓊

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  • 坐月子期間,這4件事忍住別做,落下病根會跟隨女人一輩子
    在中國，女性生完孩子必須要坐月子，在這期間是非常講究的。以前人們常說坐月子時間是一個月，也就是30天，但是事實上規定是四十二天，也就是說在這42天之內，一定要讓自己的身體恢復好，這樣後期才不至於落下病根。特別是以下四件事不要做，不然會對身體產生很大的傷害，這種傷害會跟隨女人一輩子。第一、在月子期間不要做家務活。
  • 這幾件事坐月子的時候儘量別做,不然月子病很容易來找你
    莉莉剛生下寶寶沒幾天，現在正在坐月子，都說月子期間要注意休息，於是莉莉就一點都不敢累著自己，除了餵養孩子不能讓別人替以外，其它的大事小事都讓別人做。寶寶剛出生基本都在睡覺，所以莉莉平常基本沒什麼事，於是就整天躺在床上休息，婆婆見莉莉從不下床，就對她說，偶爾也起來活動一下，不然躺的時間長了，床上會有很多細菌的。莉莉還真沒想到這點，聽到婆婆的話，馬上意識到自己不能一直躺著了，有時候躺的腰酸背痛的也很不舒服。
  • 坐月子期間千萬不要做這幾件「傻事」,真的會落下月子病!
    我是一位新手媽媽，孩子出生不久，現在還在月子期間。我的婆婆對我很好，比較關心我，但是她為人老派，因此經常會以過來人的身份告訴我一些不一定對的經驗。為了不讓我落下月子病，在這段期間，我婆婆不允許我出門，就連睡覺都讓我帶帽子。即使房間裡的地暖已經很暖和了，我已經熱的不停出汗，但她仍不準我少穿一件衣服。
  • 科學坐月子:這幾件事不可以做,會傷害產婦的身體健康
    所以產婦產後的身體護理也是十分重要的，我們不要盲目地相信一些傳統的坐月子的方式，很多電視劇裡都是說不好好坐月子才導致年邁生病、或者生產後就死亡，但其實這都是因為古代的醫療技術不夠發達，並不是因為不坐月子而產生的問題。但在月子中我們有哪些事情千萬不能做呢？第一件事：每天關緊門窗。
  • 生完寶寶後的24小時內,這4件事全部做到位,寶媽坐月子事半功倍
    在傳統觀念中，老輩人認為「月子」大過天，但其實生完寶寶後，這四件事可是要比坐月子還重要。寶媽們成功地將肚子裡的貨卸了下來，取得了第一步的勝利，但戰鬥遠遠還沒有結束，因為還有產後24小時大關、月子大關、帶娃大關等等各種難以對付的關卡。
  • 生完寶寶後24小時內，這4件事全部做到位，寶媽坐月子事半功倍
    在傳統觀念中，老輩人認為「月子」大過天，但其實生完寶寶後，這四件事可是要比坐月子還重要其中產後24小時這關，就是生完寶寶，寶媽們要面對的第一大關，如果將下面這4件事全部做到位的話，那對於寶媽坐月子大關，將會是事半功倍哦~
  • 坐月子期間，哪五件事，不能做？
    對於一個女人來說，在生孩子之後，坐月子是很關鍵的一個階段，月子坐的好壞，直接關係著這個女人接下來的生活中的身體情況。所以說，女人一定要做好月子，真正的想要坐好月子，有幾件事是千萬不能做的。對於坐月子，往往很多生完小孩的媽媽們表現出了滿不在乎，有的產婦甚至認為，坐月子是嬌氣的表現，坐月子沒有什麼實質性的作用。
  • 坐月子期間,產婦別做這三件事,不然惡露排不乾淨,子宮恢復也慢
    跟女性朋友聊天時談到一個坐月子的話題，發現月子坐不好的人後期會引發很多病症，比如說本來很好的牙齒可能因為月子裡沒注意而後期鬆動了，本來沒有腰疼的毛病，就是因為月子裡的不注意而犯上了。月子裡的惡露遲遲排不淨也是子宮沒恢復的一個表現，這一個月之內是有很多講究的，在坐月子期間，產婦別做這三件事，不然惡露排不乾淨，子宮恢復也慢。第一：月子期間勞心勞力可能我們覺得懷孕的時候就已經很辛苦了，但是月子期間的辛苦一點都不比月子裡少。很多產婦在剛生完孩子以後很不適應，最明顯的就是晚上睡不好覺，白天還得照顧孩子。
  • 坐月子期間,婆婆還能做這幾件事,說明是真的對你好!
    坐月子的目的就是為了讓寶媽產後可以得到充分的休息和運動，再加上食療的進補辦法，使得身體可以儘快的恢復如初。如果寶媽在月子期間恢復的比較好，甚至會比之前的身體還要好。而且大多數的寶媽在坐月子期間都是由婆婆來精心照顧的，自古以來中國婆媳關係，就有講不完的話題。但是，如果你的婆婆替你做這些事情，那麼真的就是把你當做自家的人來看待。
  • 酒後千萬不要做的8件事,可能「要命」
    酒後千萬不要做的8件事，可能「要命」1、倒頭就睡酒精是靠肝消化，立刻睡覺，新陳代謝緩慢，對肝不利。飲酒過量的，更不要任其入睡，很可能一睡不醒。這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，餵一點白開水，直到完全醒酒為止。2、立刻洗澡冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣無法散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
  • 讓月嫂做了這件事 我後悔不已
    雖然價格不菲，但是這個月子我真的很清閒，一點兒也不累，可是我做了一件事，讓我後悔不已——讓月嫂太多的抱著孩子，甚至晚上陪著孩子睡。我只是負責當個人肉奶瓶而已。知道為什麼我後悔不已嗎?當月子滿了45天之後，月嫂走了，我經歷了近一個月的水深火熱的時間。
  • 夏天坐月子牢記這5件事,遠離各種病症
    隨著人們對各種文化的認可和接受，很多女性開始對坐月子這件事有了不同的觀點，更有很多娛樂明星學習外國女性生完孩子根本不坐月子的行為。 之前很出名的電視演員陳浩民，他的老婆蔣麗莎5年4胎，而且根本不坐月子，這讓很多女性都很詫異。
  • 坐月子期間,三件事別做,身體才能恢復更快、更好
    生完孩子坐月子，是咱們中國的傳統習俗了。有定居國外的朋友說，這很「中國風」，表示她們那裡沒有這樣的習俗，很快去上班了。但在醫學上，階。 有些媽媽們沒那麼重視，產後的恢復情況，可能在坐月子期間，還是做家務、照料孩子等等，身體恢復會慢一些，甚至可能有「月子病」。比如我表妹，坐月子穿的不是包跟的拖鞋，她說出了月子後，走路上班到公司，感覺腳後跟疼、癢，一陣陣發麻。後來去月子中心發汗，也無濟於事。
  • 產後寶媽坐月子，這幾件事可別聽老人的，為了恢復快，別輕易妥協
    導讀：產後寶媽坐月子，這幾件事可別聽老人的，為了恢復快，別輕易妥協各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：產後寶媽坐月子，這幾件事可別聽老人的，為了恢復快，別輕易妥協！那麼我們就來看看吧！
  • 坐月子期間,這4件事堅決不能做,否則遭罪的還是你
    當我們生完孩子回到家，就開始老話說的「坐月子」，有的地方是30天，有的地方是42天，不管多少天，月子期間很多事都是第一次，總歸是「難以忘懷」的。過去對坐月子有很多禁忌，但是隨著社會的發展，有這麼幾件事堅決不能像過去那樣做了，否則遭罪的還是你自己。
  • 夏季坐月子的產婦注意啦：別做錯3件事，不然月子遭罪還留月子病
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  • 坐月子期間的寶媽，切記這9件事絕對禁止
    產後修復期對寶媽太重要了，這段時間如果沒有調養好，會讓寶媽的身體留下終身的隱患，所以，在陪護寶媽時，姐妹們一定要記住，這9件事絕對禁止！廣州百家家政服務包括：月嫂、早教育嬰員、家庭幼教員、保姆服務、鐘點工服務，保姆服務又包括白領保姆服務和一般保姆服務，另外還提供清潔、公司後勤服務等相關服務。
  • 寶媽坐月子要預防「產後風」,這4件事最好不要做,以後會受罪!
    文丨福林媽咪咱們中國寶媽都有坐月子的傳統，月子期間不能吹冷風，不能碰涼水。這樣的叮囑不光是傳統留下來的，也是很多醫生在產後對寶媽說的，看來也不是沒有科學依據。之所以要讓寶媽產後千萬不能著涼，其實是為了防止「產後風」的出現。所謂產後風，通俗的理解，就是所謂「月子病」的一種，主要表現為「產後風寒」和「產後痛風」。產後風寒，主要症狀就是產後出現頭痛、眩暈、頭沉，還有冒冷汗、身體發寒等，其實就是產後寶媽身體虛弱，外感風寒引起的。