孩子高考內心的焦慮孩子了解嗎？孩子需要父母疏解焦慮

高考的壓力有多大，我從網上某平臺隨便找了兩個問題描述。大家可以看一下。

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還有兩個月才高考，但是自己現在無論在生理上還是心理上已經達到一個極限了。很多時候會莫名其妙的焦躁不安，一道題做錯就憤怒的摔答案。很多時候一個步驟沒算對就感到特別的恐慌，心想這如果是高考該怎麼辦，我還不得死一百次，你怎麼這麼笨，這麼容易的運算都弄錯你還是個高中生嗎等等諸如此類的想法。後來到這個階段我已經養成了犯一個錯誤就抽自己一個耳光的習慣，可是依舊沒什麼良好的效果。自己也知道這個時候一旦鬆懈這十幾年的努力就全完了，但是心裡這股強大的負面情緒完全壓不下去。焦躁、困惑、恐慌、不安這些種種已經把我的學習效率拖低到一個最低點。我想問問各位前輩當年高考的時候是如何度過這個艱難的時期的？

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現在是凌晨4:17 十二點放好了試卷以後我躺在床上已經四小時了我還醒著 距離高考還有十七天 感覺有點僵題了 做題思路不清晰 可能出現考前高原反應了吧 壓力感到很大 甚至周末在家學數學題寫到掉眼淚 就 不知道該怎麼調節自己的心態..

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還記得前一陣子在考場上考到最後即將交卷的時候突然撕掉自己和旁邊同學的答題卡的那個女孩嗎？

高考就是如此的恐怖，用壓力將一個個孩子的內心不斷的蹂躪一遍一遍又一遍。

所以在每年高考結束的時候，我們總是經常看到這樣的新聞。

孩子通過撕書狂歡，因為孩子的壓力實在是太大了。這是一種無奈的現象，社會壓力把孩子逼的太緊了。

但是今年的情況還有點特殊。今年因為疫情原因，出現了遠程線上授課。高考延遲等情況。這樣的意外的影響了非常多考生的心態，打亂了原本的節奏。

這樣的結果會導致很多孩子發揮失常。面對高考結束也無法放鬆下來的孩子。我們家長應該如何處理。

01開導孩子，讓孩子正視高考本身

孩子壓力如此之大，是因為他們花了十幾年的時間，把一切都壓在了高考之上。這些壓力都是社會在無形之中灌輸給他們的。新聞每年報導高考，家長討論高考，這是一個經久不衰的話題。孩子們從小就知道將來要面對什麼。所以這個壓力是長久之下積壓下來的。孩子們對於高考也是極其看重的。

當孩子面對高考患得患失的時候，作為家長要讓孩子明白，高考不是唯一的出路。不要因為高考的問題讓自己壓力過大。尤其是高考完成之後，一切已經塵埃落定。不論考好沒考好。都應放鬆下來。任何選擇都是之後的事情。高考只是一個新的起點。而不是終點。人生才剛剛開始。精彩的人生在後面。人生在於選擇而不是在於高考。

02選擇合適的方法，轉移孩子的注意力

高考帶來的壓力不是說高考完畢之後就放鬆了。在高考成績出來之前，一切都是懸而未決。孩子的壓力依然無法釋放的。所以家長應當轉移孩子的注意力。讓孩子尋找合適健康的釋放壓力的方法。約上三五個同學去旅遊一下，爬爬山，去遊泳館裡面遊遊泳。去書店買些喜歡的書籍。做一些清淡健康的食品。讓孩子從父母這裡感受到放鬆和愉悅的氣氛。讓孩子緊繃的弦放鬆一下。沒事的時候不要提高考相關的事情。讓孩子完完全全的忘記高考。徹底釋放一下壓力。

雖然可能很多孩子會選擇窩在家裡追劇，但是長期在家裡還是不好的。利用休息日帶著孩子出去玩玩是最好的。接觸大自然，活動身體。有益健康。

03情況嚴重的可以選擇心理醫生

對於一般情況來說，孩子的心理壓力只要適當釋放都是沒有問題的。但是對於有些孩子，心理壓力不是高三這一年才形成的。也許在初中時候就因為各種壓力形成了各種焦慮情況。這不是說緩解就緩解的。如果發現孩子在高考後放假期間，依然出現各種焦慮情況。沒有明顯緩解的話。不要放鬆。和孩子多溝通嘗試去看一下心理醫生。

也許還有的家長對於心理醫生有很多芥蒂。覺得有病才看醫生。其實不是的，心理醫生並不是說人有病才去看醫生。而是心裡不舒服，有什麼想不開的事情都可以找心理醫生。心理醫生會根據個人情況仔細分析，對孩子內心進行開導疏解釋放孩子心裡的壓力。

總之，高考已經結束了。對於高考的孩子們來說，人生才剛剛開始。高考不是人生的一切。孩子的健康和幸福才是一輩子最重要的。期望高考的學子們都能有個滿意的成績。快樂的度過這個暑假。