兒童心理學：行為主義告訴如何應對孩子那些令人討厭的習慣

作為家長可能會採用嘮叨或責罵的方式，這是最簡單也是最直接的，但心理學研究發現積極的強化更有效，怎麼做？讓我們來看看吧。

作為一名心理學家，我花了數年時間在學校學習發展心理學和人類行為。有一個問題我想問大家如果孩子做的事情並不是有害的，但是你卻很討厭，你會指出來嗎？

例如，你4歲的孩子正在用手抓玉米手抓飯吃，她沒有傷害任何人，但是你覺得很不雅觀，你想向他灌輸一些基本的餐桌禮儀。或者，當你9歲的孩子一邊跟叔叔阿姨打招呼，一邊低著頭盯著自己的鞋子看時，我應該在什麼時候提醒他和他人眼神交流的重要性，以增加他真正開始嘗試眼神交流的機會？

在我的研究領域，對某些育兒技巧的共識是明確的：例如，多種研究表明，打孩子屁股是有害和無效的，大喊和羞辱對孩子的內心影響也是很大的。但是，對於如此多看起來並不是有害，但是需要家長朋友們輕微、低水平的責罵和嘮叨時，我們應該怎麼做呢？

在花了很多時間閱讀有關這個話題的研究報告和採訪專家之後，我得出結論，我問錯了問題。耶魯育兒中心主任艾倫·卡茲丁的文章曾給出這樣的答案：如果你孩子的行為不對任何人造成傷害，那麼對他進行責罵或嘮叨永遠都不會有幫助或有效。如果「不要用手指吃玉米」這種話可能會讓我們不想要的行為增加，畢竟現在的孩子真的很叛逆。

聽到這個，我很驚訝，我能想起很多次，因為孩子行為在社交上不合適或僅僅是令人討厭，我們家長就斥責了他，雖然很多時候家長都是溫和的斥責這樣還好。讓人當我深入研究這個話題時，我發現卡茲丁博士是對的：訓斥不僅對長期的行為改變無效，實際上還會使某些行為變得更糟。

所以，如果我們想減少孩子在社會上不合適的行為，與其問什麼時候應該糾正孩子的行為，更好的問題可能是「你應該如何糾正孩子的行為使其更合適？」

如果想要他們改變的行為，父母應該識別出他們相反的行為，給予積極地表揚和支持。例如，當孩子看著自己的鞋子問候叔叔阿姨時，家長應該識別孩子的「眼神接觸」,並始終提供積極的後果，表揚、當孩子表現出積極的行為時。

這個想法被稱為「捕捉孩子好的瞬間」。有充足的證據表明，積極強化——在行為發生後立即提供積極的東西，對於提高行為發生的頻率非常有效。因此心理學家希望家長：不要把注意力集中在你不想要的行為上，而是要找出孩子表現出你想要的行為的時候，並給予這種行為更多的關注。

那如果我們的孩子在某件事上從沒有做過相反的正面行為呢？比如與人打招呼時從來沒抬頭過，我們這時該怎麼辦？這個時候我們要做差別強化的方法。在這裡，你會找到一種與你試圖獲得的行為相近的行為，並積極地強化這種行為。

例如，在你的孩子不與他人眼神接觸時，當你和孩子去公共場所，讓他們抬起頭看路人，或者說：我打賭你不能抬頭。然後當他們抬起頭時，對他們說「你能抬起頭看別人真的太棒了！」微笑著拍拍他們的肩膀。只要我們不斷強化積極行為，孩子便理解了和他人接觸抬頭是好的行為，好的行為才會更加頻繁。

專家們贊同的另一種方法是——既然孩子們喜歡遊戲，那麼用遊戲來改善他們的行為也是有可能的。拿孩子喜歡用手抓飯或玉米粒為例，我建議把家長可以把它變成一場比賽。告訴他們：「我們要玩個遊戲，誰能用勺子把飯盛在上面，並放在嘴裡誰就贏啦！」只要孩子完成了這個遊戲，我們就表揚孩子，孩子用勺子吃飯吃玉米的行為就得到了強化。

所以與其試圖直接改變行為並告訴他們該做什麼，不如讓他們體驗「擁有」行為並負責告訴我該做什麼的樂趣。

自從學習了更多關於行為改變的科學知識後，我一直在猶豫是否放棄責罵，因為這對我們家長來說這是最直接有效的方式，而且是無意識的。但在我輔導下的父母採用行為主義的方式強化孩子後，他們所得到的結果讓他們興奮不已。