文/阿秋（心理諮詢師、中西醫結合治療師）
據統計，抑鬱症的復發概率還是挺高的。這裡就不說具體數據了，所謂的這個「挺高」，其實對於身處康復期間的抑鬱症患者或者已經康復的抑鬱症患者來說，心裡都是一種極大的心理暗示。
而這種暗示，我不知道對經常去想的人是否有影響？但是我一定知道，心理的暗示，不管是好的還是壞的，都是一種對自我行為和意識的控制，甚至壞的暗示就是一種詛咒，一種導致人往那方面去帶的指示。這句話如何理解？
意思就是告訴我們：「你的心理暗示，如果是不好的暗示，比如你總是擔心自己得了重大的疾病，那麼這種擔心，如果長期都緩解不了的話，就有可能會導致焦慮症和抑鬱症的發生。
可見，不好的心理暗示，如果持續存在，對我們自身的身心健康影響都是比較大的。
所以，生活中，我們應該理性看待自己內心中存在著的不好的暗示，或者壞的暗示，當自己無法解決內心的痛苦和壓抑、苦悶的時候，不妨及時尋求外界的幫助，比如：向他人傾訴、尋求專業的心理諮詢師疏導、又或者自己學習一些心理學方面的書籍、轉移自己的痛苦等等。