頭胎10分鐘超快順產無側切無撕裂生孩子並沒你想像中那麼恐怖

2020-09-05 桔桔桔子

都說女人生孩子就像鬼門關走一趟，所經歷的痛苦是一般人體會不到的，所以很多寶媽還沒生就開始害怕了，其實我想說，只要產前多了解些分娩知識，生產過程配合醫生，自己也一定可以做到順利生產的。

像我，以前來次大姨媽都痛到哇哇叫，對疼痛有特別敏感，但在生的時候，卻沒有大喊大叫，寶寶十分鐘就出來了，醫生和助產士都誇我厲害！這些多虧了我孕期做的努力，今天就和準媽媽分享下我是怎麼做到的吧～

4個減輕產痛的技巧：

1、了解分娩過程：孕媽媽在分娩前必須要掌握一定的分娩知識，能幫助準媽媽們在分娩的時候冷靜、從容應對，所謂「知己知彼」，而且還能配合助產士，完美順產。

2、學會自我減壓：孕婦在孕產期前做好心裡防禦，調整好自己的狀態，不要覺得緊張，順其自然平靜等待分娩日子的到來。另外，還要充分休息，這樣分娩時才不會感覺到疲倦。

3、換角度看待分娩：所謂為母則剛，或者你可以換一種角度看待分娩這件事。你試想一下，可以並不是你生寶寶，而是寶寶自己要出來，而你也即將可以抱抱他，這樣想是不是反而更有動力了。

4、7個超快順產的訣竅：

  • 1、孕期每天走路20-30分鐘，孕中期4-7月，建議堅持盆底肌鍛鍊，可以下載G動跟著專業的方案做就可以了，可以有效的加速產程，增強分娩動力；孕39周開始每天早中晚三次快步走各30分鐘，加臨睡前深蹲（4個一組，每天循序漸進的增加次數）
  • 2、孕37周開始喝紅印覆盆子茶，每天一包，38周每天2包，39周每天4包，泡5分鐘拿出來即可
  • 3、最後一個月別爬樓梯，就平地走，醫生說多爬樓梯會容易先破水
  • 4、規律宮縮已開指後喝1：1濃蜂蜜水
  • 5、分娩減痛口訣。口訣為：「吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四」！
  • 6、生產是不要大喊大叫，聽醫生指揮，保存體力，合理用力
  • 7、小馬步運動 能加快宮頸擴張，讓抬頭下降迅速。同時還可縮短開宮指的時間，減少孕媽在第一產程的疼痛！

還有一些孕期經驗和知識我都放圖片了，寶媽們自取吧～







相關焦點

  • 親測有效的無側切無撕裂超快順產攻略
    當年懷孕的時候，身邊的同學閨蜜也都是頭胎，生產時間平均耗時19小時，十級疼痛持續十幾個小時。。最後還要被側切，對於沒生過的孩子人來說都是相當恐怖的事情。為了讓自己少受點罪，從一開始我就各處搜尋讓產程短一點的方法，並且付諸於行動，蒼天不負有心人，最後無側切無撕裂超快順產的心願達成。我不是廣告，不是微商，只是想和大家分享我自己親測有效的方法，讓生孩子這件事能減輕一下我們女生的痛苦。
  • 無側切+無撕裂+30分鐘超快順產,我是如何做到的?1個步驟很關鍵
    這是一篇源自超快順產寶媽的經驗分享：莉莉（化名）在39+5時從進產房到生下來，總共時長只用了30分鐘，接生的助產士連連誇讚莉莉「好爭氣，少了很多麻煩很痛苦」。最後莉莉順利生下來6斤6兩的寶寶，並且無側切無撕裂，觀察半小時後，莉莉自己大搖大擺推著寶寶走出了產房。
  • 頭胎30分鐘超快順產經驗分享，無側切無撕裂，孕媽收藏必備
    文/阿喵大家好，我是阿喵，今天想給大家分享一下我的頭胎順產經歷，整個過程30分鐘，無側切和撕裂，希望給待產媽媽一些鼓勵，希望你們能夠平安順利，喜得貴子。>1.孕期要控制飲食，體重不要增長過快，特別是孕晚期，建議少吃甜食水果，以免血糖過高，適當多吃優質蛋白、蔬菜及粗纖維等，保持心情愉快，網傳的蜂蜜水、覆盆子茶及茉莉花苞茶等助產物，沒有作用，不建議購買2.沒有每天堅持去散步，偶爾想起來出去走走
  • 產婦分娩需要做好哪些準備，才能超快順產，又無側切無撕裂呢？
    導讀：女人分娩，就像在闖鬼門關，分娩過程中承受的痛苦，是我們平時難以想像的，其實每個媽媽都知道生孩子不容易，但是還是為了寶寶義無反顧，再痛，只要寶寶順利誕下，就值得了。雖說是義無反顧，但是如果在分娩過程中，一些風險和傷害，能避免的都希望能夠不發生，就比如順產過程中的撕裂和側切。那麼產婦分娩做好什麼準備，才能夠超快順產，不用側切，不會撕裂呢？
  • 超快順產，無側切無撕裂，經驗寶媽給你保姆級建議
    每每聽說那些生孩子又快又傷害小的人，都是十分羨慕。其實，想要實現這三點，也是有訣竅的。我們來聽聽一位寶媽怎麼說！這位寶媽是在40周+5天的時候順產的，寶寶出生很健康，6斤整，生產時間10分鐘。一、關於超快順產1、多運動
  • 二胎男孩瘦子媽媽，超快順產無側切無撕裂的生產回憶錄
    孩子生下來，大寶六斤重，小寶七斤重，順產無側切無撕裂。很多媽媽不願意去提起的生產回憶，在我眼裡卻是很值得驕傲的一件事，因為我的兩次生產都非常快、非常省心。「快了快了，要看見頭了，慢一點不要用力，哈氣，對，哈氣，不要用力了，不然等下會撕裂的。」「醫生，我沒有用力，是他自己在動。」我現在都能回想起當時的場景，和那個醫生的對話。我是真的沒有用力，感覺是孩子自己掙扎著想出來。沒有過多久，晚上23:40分，大寶出生了，是個男孩，沒有側切無撕裂。
  • 超快順產健康寶寶，無側切無撕裂，寶媽快來接好孕
    到了10點多實在是受不了了，老公帶著我趕緊去了醫院，護士給做了內檢，已經開了1指了。辦理完住院以後，我就躺在病床上，等著繼續開指。（實際是一直在床上翻騰）.開3指以後我趕緊讓醫生打了無痛，無痛打完沒幾分鐘就不怎麼疼了，當時的感覺就兩個字——幸福。過了五六個小時，我膀胱那個地方變得特別脹，特別想小便。
  • 頭胎順產經驗,女娃6.9斤,無側切輕微撕裂,產程20多個小時
    接下來就是大家喜聞樂見卸貨的過程了，雖然什麼檢查都很好，我還是膽小惜命的提前3天住院了，這3天裡陸續住進房的3個人全部都是保胎住院的，我被各路醫生護士同病房的人說：你這麼精神一點也不像要生孩子的。提前住院的收貨有兩點∶1.看了順產和剖腹產的後期所以下決心順產2.臨時抱佛腳努力溜達了3天。結果預產期就是這麼準！正正40周！
  • 10分鐘超快順產7斤男寶,無側切無撕裂!孕期做好這些生產不遭罪
    預產期前一天，我家寶寶就迫不及待的要出來和爸爸媽媽見面啦，從宮口全開到孩子出來就10分鐘，醫生都說我真的生的太快了，而且孩子有7斤重，很擔心會撕裂，還好最後無側切無撕裂，看來我孕期功課做得不錯。
  • 順產無側切無撕裂,產程快,分娩順利,和產前這件事有關
    但凡要順產的準媽媽，十有八九是不想攤上會陰側的，在醫生看來，這並不是什麼難以辦到的事情，但是，準媽媽需要提前做好護理。會陰肌肉如果能免有良好的韌性，就能夠讓產程更加順利，讓會陰側切、撕裂的機率大大降低。產後出現會陰疼痛、其他和會陰損傷相關的併發症的機率就會明顯下降。
  • 「想側切還是撕裂自己選」，如果選擇順產，必須經歷側切或撕裂嗎
    最近幾年剖腹產越來越普遍，雖然剖腹產看起來比較省事，但是一想到肚子上會留下一個10公分的疤痕，很多孕媽都選擇了順產。順產雖然生的過程很痛苦，但是生產完媽媽就能下床走路。對於自身的身體康復更快，後期照顧寶寶也能有個好的身體。另一方面順產的寶寶在抵抗力方面也會更好。
  • 分享貼丨超快順產丨無側切無撕裂的秘訣
    如何避免順產過程中挨上不必要的一刀？順產中如何正確用力？產程中又該注意些什麼？孕晚期做哪些運動有助於順產？今天我為你們準備了一份超快順產的秘訣，待卸貨的準媽們快快碼住！ 3、會陰按摩 目前已經有很多臨床證實，會陰按摩能有效降低側切率、縮短產程時間、減少產後出血量、縮短住院天數。 孕34周後堅持做會陰按摩，還可以幫助媽媽提前做好會陰部位，感受壓力和被拉伸的心理準備，減少分娩中媽媽對內檢的緊張和恐懼。
  • 孕34周以後開始這樣做,助你無側切無撕裂!
    文 / 桔媽育兒 整編 / 小桔子媽媽導語：孕34周以後開始這樣做，助你無側切無撕裂！生孩子，到底會給女人帶來多大的恐懼感？有孩子的，會默默點頭；還沒生的，想想都覺得瑟瑟發抖。尤其是，那個啥，順產還可能要側切。「怎麼順產也要動刀？把那兒剪開，想到就痛死了，能別嗎？」我的閨蜜，一個90後的新手寶媽，在這個月3號，順產二胎6斤8兩小祖宗一枚，而且是無側切，無撕裂的那種，他們一家人現在真的是很開心了。
  • 有經歷過順產側切的寶媽嗎?關於側切,醫生是這麼說的
    說到順產，你最難以啟齒的是什麼？相信很多寶媽都會說：側切。經歷了產前難以承受的陣痛，好不容易進產房，使出了全身力氣生娃，最後還被側切，現在想想都是心有餘悸。因為側切的位置比較隱私，很多寶媽即使心中充滿了疑惑，卻只能把它當成一個「未解之謎」藏在心裡。
  • 無側切撕裂,分享我的無痛順產經歷,總結生孩子的幾大痛苦時刻
    懷孕39W，終於成功卸貨，順產，無側切撕裂，選了無痛分娩，寶寶重6斤，是個可愛的小公主。生之前也看了很多人關於無痛的評價，有褒有貶，就我個人的感受而言，我覺得無痛真的幫助了我太多，對我來說好處絕對是大於壞處的。
  • 如何做到順產「無撕裂」「不側切」?
    作者：寶寶知道 呵護小寶貝的愛在順產過程中，由於胎兒過大、用力不當等情況，產婦會陰部極易造成撕裂，影響產後恢復。醫生決定採用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。會陰側切術是指在產婦會陰部做一斜形切口，可有效避免會陰撕裂，保護盆底肌肉。
  • 頭胎30分鐘順產,無側切無撕裂,生孩子沒有你想的那麼難!
    懷孕38+5的時候，早上起來上廁所，發現羊水破了，趕緊叫上老公帶上待產包，中午開到三指被推進產房，下午3點半開到10指，3點40分寶寶出生。 寶寶重5斤6兩，從開十指到寶寶出來花了十分鐘，沒有側切也沒有撕裂。醫生說我是她見過生的最輕鬆的初產婦了。
  • 順產8.6斤巨大兒，無側切，無撕裂是怎麼做到的？
    本來想洗個頭的，但是因為是三胎，距離婦保醫院有20公裡路，開車要30多到40分鐘，怕來不急就沒有洗了。在家裡各種準備，到醫院都快1點30了。到了醫院掛急診，各種抽血檢查，內檢時我開到2指了。醫生說那你這個孩子應該很大。當時我就和醫生說不可能，我前幾天拍的B超顯示孩子只有6斤多的。醫生說絕不可能才6斤多。
  • 想要超快順產無側切無撕裂,媽媽們要做好這些準備
    順產導致的側切和撕裂完全是兩個概念，簡單點說側切是胎兒分娩困難時人為的主動側切，而撕裂則是胎兒分娩強行擠壓產道超過孕媽的承受極限而強行撕裂造成的傷口，一為主動，二為被動。
  • 順產生娃,媽媽易出現「側切」或「撕裂」,為什麼?
    在孕媽的論壇上，流傳著一張神圖，那就是臨產的媽媽都會發這張圖，求自己順產健康平安，求自己超快順產，無側切無撕裂，總之就是各種求。對於媽媽和孩子來說，最好就是可以順產， 對媽媽和孩子都好。而順產中媽媽們最怕側切和撕裂，如果沒有側切和撕裂那就是太完美了。因為如果是側切和撕裂嚴重的話，可能會對以後的生活有一定的影響，比如說大小便失失禁。