聽說第二個14天隔離期尤為重要，既然還沒復工，還是安心在家待著吧。年已經過了，肉肉也應該減了，別人在家閒的無聊的時候，你在家運動減肥，等到復工，別人都是肉隨人動，你卻風姿綽約，多美好！
居家必備的堅果，什麼瓜子啊花生啊核桃啊，每天只能吃一點點哦，因為熱量實在是不低。
以100克為單位，看看常吃的堅果都有多少熱量吧。
腰果566卡；
核桃(可食部分)667卡；
開心果601卡；
杏仁588卡；
南瓜子仁561卡；
花生588卡；
瓜子615卡。
瞅瞅這個熱量，你吃一把可就等於吃了兩碗飯啊！雖說堅果含有優質脂肪對人體有益，但是前提是你不攝入其它的脂肪，如果要吃，每天20克左右就夠了，比如幾顆杏仁，完整的核桃4顆左右。因為體積小，所以很容易吃多，而且調味堅果又香又脆，不小心就吃了一把又一把，大家記得選擇原味的啊！