很多家長潛意識中都有這樣的念頭：寶寶睡得越多，成長就越好，所以無論寶寶睡多久，家長都不會叫醒寶寶，任由寶寶睡到自然醒。
但是事實上，寶寶睡眠是有規律的，並不是說睡得越多對身體越好，家長要了解寶寶不同階段的睡眠規律。
01寶寶一天睡13小時，寶媽：不太好
一位寶媽在群裡分享自己寶寶睡眠的有趣事情。她說，寶寶基本上每天都要睡超過13個小時。每次哺乳完寶寶幾乎就秒睡，而且一睡就能睡上好幾個小時，除非寶寶餓了哭鬧著要吃奶，或者是尿褲子了不舒服才會醒，其餘時間寶寶大部分都在睡著。
有的寶媽附和說，寶寶睡得多說明長得快，你的寶寶應該比同齡的寶寶顯得要大一些吧？
有的寶媽說，自家孩子則是形成了鮮明對比，每天很多時間幾乎都是清醒的，大人看著都累了，但是小傢伙看起來就是精氣神十足，怎麼都不會困，睡眠時間多的寶寶真的太讓人羨慕了。
一位寶媽說，寶寶睡眠時間太久了是不好的，一天睡13個小時明顯是不太正常的一種反應，寶寶不同階段的睡眠規律也是不一樣的，家長要多留心。
02寶寶不同階段的睡眠規律
1.新生兒階段（0-3個月）
新生兒剛剛脫離母體，還需要花一定的時間來適應外界的環境，包括夜晚和白天的規律。一般來說，這個階段的寶寶睡眠時間在14-20個小時，晚上睡眠的時間會久一些，白天可能睡3-4次，一次睡1-3小時。
這也是很多家長覺得鬧心的原因，寶寶白天睡得多了，晚上就不睡了，淨折騰家長，不過這也是寶寶正在調整。
2.3-6個月
這個階段的寶寶已經能夠慢慢地適應白天和黑夜，逐漸形成自己的睡眠規律。這個階段的寶寶睡眠時間大概是13-15個小時，寶寶的睡眠時間大部分集中在晚上，白天可能睡2-3次。
3.6-12個月
這個階段的寶寶基本上已經適應了白晝和夜晚，基本上會選擇在夜晚的時候睡覺，睡眠的時間大概是13個小時左右，有些寶寶一次睡5-6個小時，寶寶夜間清醒的次數越來越少，有些寶寶甚至能夠一覺睡到天亮。
寶寶不同階段有不同的睡眠規律，家長應該多多觀察寶寶的睡眠狀況。同時，寶寶睡覺的時候，家長要注意給寶寶一些輔助睡眠的東西，比如說嬰幼兒睡眠枕頭。
一般來說，寶寶3個月的時候就需要使用適合寶寶的睡眠枕頭了，因為這個階段寶寶開始學習抬頭，頸椎頸段也有可能會出現生理性彎曲，所以選擇適合寶寶的嬰幼兒枕頭非常重要。
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加深的凹槽設計更能夠強化調整的作用，針對寶寶尖頭、偏頭、都有不同的調整方式，幫助寶寶睡出好頭型。
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