近幾年來痛風患者越來越多，痛風是因為身體內嘌呤含量超標所導致的。一旦患上痛風發作的時候疼痛難忍，嚴重影響著個人正常的工作和生活。
其實尿酸是嘌呤代謝的產物，屬於我們身體內的一種正常代謝物，但是在平時飲食不注意的話，很容易會導致身體內的尿酸飆升，從而誘發痛風。所以不想遭受痛風困擾，在平時飲食上就要加以調控。
痛風多半是「吃」出來的？3物勸你少碰，尿酸也許更「安分」
豬肝
豬肝雖然能夠起到補血的效果，但是豬肝屬於一種嘌呤含量比較高的食物，而且在平時很多男性朋友在吃豬肝的時候，還喜歡和酒搭配在一起，這樣很容易會導致身體內的尿酸迅速上升，加重痛風。
扁豆
扁豆雖然是一種非常常見的蔬菜，但是對於高尿酸患者來說，也要儘量少吃扁豆，因為長期吃扁豆的話，很容易導致身體內的尿酸含量升高，從而誘發痛風。
火腿
火腿屬於加工類的肉食，這種肉食雖然非常美味，但是裡邊含有過多的添加劑，同時火腿當中的嘌呤含量也是非常高的，如果經常吃的話，很容易導致尿酸升高，從而誘發痛風。
對於高尿酸人群來說，以上幾種食物在平時儘量少吃，避免尿酸飆升誘發痛風，當然想要尿酸更穩定的話，可以堅持吃以下幾種食物。
高尿酸的「對手」找到，冬瓜排第三，榜首很多人可能還不知道
第四：白蘿蔔
白蘿蔔是生活當中最為常見的一種食材的價格，也是非常便宜，其實白蘿蔔也是難得的降尿酸食材，在平時如果常吃白蘿蔔的話，可以幫助中和身體內的尿酸水平，調控尿酸值。
第三：冬瓜
冬瓜利尿消水腫的效果是非常不錯的，能夠達到減肥瘦身的效果，能夠幫助排除身體內多餘的毒素和尿酸穩定尿酸值，所以對於高尿酸人群，在平時如果多吃冬瓜，或許能夠讓尿酸慢慢回歸正常。
第二：芹菜
芹菜當中含有豐富的鉀元素，能夠起著降血壓的效果，同時也可以幫助中和身體內的尿酸幫助排除對尿酸穩定尿酸值，所以對於高尿酸人群來說，如果在平時多吃芹菜能夠幫助穩定尿酸，遠離痛風。
第一：空心菜
對於高尿酸人群來說，在平時可以多吃空心菜，空心菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排出身體內的毒素和垃圾，其實空心菜還屬於一種鹼性食材，能夠幫助中和身體內的尿酸水平，降尿酸，穩定尿酸值，可惜很多人並不知道，所以大家不要錯過這一個難得的食材。
醫生建議：高尿酸人群，可以多喝降尿酸茶，排出多餘尿酸，身體更健康
高尿酸人群，在平時不妨嘗試多喝降尿酸茶，可以幫助排除多餘尿酸，穩定尿酸值，身體也會更健康。
《黃帝內經》中記載：菊苣、梔子、桑葉、葛根等食材搭配在一起煮水喝，能夠加速尿酸的代謝，幫助排除多餘尿酸或許更有利於尿酸的穩定，這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
菊苣：通便利尿、清肝去火、排出多餘尿酸、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、排尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、改善記憶力
如果我們將這幾種食材搭配在一起，製作成茶包飲用更加方便，今天小編特意為大家帶來一款更加專業的茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，只需要在開水中衝泡5分鐘就可以直接喝，都是獨立包裝，特別適合攜帶。
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結語：出現了高尿酸的現象，大家一定要引起重視，不要不管不顧，很容易誘發痛風，在平時一定要遵循醫囑堅持用藥，多喝水，嘗試降尿酸茶，多運動，排除多餘尿酸，身體也會越來越健康！