導語：說起高尿酸，現在越來越多的人都有所了解了，因為現在患上高尿酸的朋友真的是越來越多了，這是由於我們平時總是在飲食方面不加注意造成的，現在很多男性朋友們應酬變多，平時總是抽菸喝酒，這非常有利於尿酸升高，那麼到底該如何治療呢，這三物竟是高尿酸人群的「勁敵」。
一、三件事或是高尿酸催化劑，趁早改掉，尿酸回歸正常
1、喝酒
酒精是嘌呤物質代謝成尿酸的催化劑，大量喝酒會導致尿酸合成增加，尤其是啤酒，其中不僅含有高嘌呤物質，還含有鳥苷，這種物質會影響身體的代謝機能、阻礙尿酸的排洩。
2、憋尿
尿酸高，一定不要憋尿，切記。
憋尿會導致尿酸堆積在體內，來不及代謝，容易形成結晶石，損害腎臟健康，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
3、受涼
秋冬季是痛風的高發季，原因是這兩個季節溫度比較低，而當關節處著涼時，血液中的尿酸就會在著涼部位析出結晶，從而誘發痛風，所以平時一定要注意保暖，特別是手、腳、手腕、手肘、耳朵等部位。
二、高尿酸的「勁敵」揭曉，菊苣僅排第二，第一名多數人倍感意外
1、櫻桃
櫻桃是非常常見的水果，其中還有大量的抗氧化元素，比如花青素，花色素以及維生素液等等。多吃櫻桃對於促進血液循環有幫助，從而可以推動體內尿酸的排洩，減輕痛風的困擾，尤其是櫻桃中含有的花青素，對於關節炎和肌肉酸痛都有很好的緩解效果。
如果你經常把櫻桃端上飯桌，更有助於尿酸的穩定，對於預防急性痛風有幫助。櫻桃對於排尿酸的效果強大，讓很多人倍感意外。
2、菊苣
菊苣對於人體的養生價值非常高，而且能夠幫助促進人體的消化和吸收，擁有較強的利尿作用。
菊苣也是一種很好的降尿酸食物，能夠促進體內尿酸的代謝，有利於利尿消腫，分解尿酸，減輕腎臟的負擔，呵護身體更健康。
3、冬瓜
我們經常剝冬瓜用來煮湯，但其實它的皮也有很大的藥用價值。不要隨意丟棄剝好的冬瓜皮。冬瓜皮的良好應用對我們人體的一些機制也有很大的幫助。
將去皮後的皮膚用水煮沸，不僅可以去火，還可以利尿、除溼，有效預防高尿酸血症和痛風。
三、高尿酸的人應該怎麼控制尿酸呢？嘗試以下兩個小建議，或能有意外驚喜
1、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有更多的水分和鉀離子，更加利於尿酸的排出，降低患高尿酸血症和痛風的風險。比如白菜、甘藍、香菇。
假如是痛風發作期，建議統一選擇低嘌呤食物。日常預防痛風，需要葷素搭配合理，比如吃瘦肉類食物的時候搭配蔬菜一起烹飪，更好地維持嘌呤平衡，讓你遠離痛風。
2、尿酸剋星，醫生建議：尿酸高、常喝酒、害怕尿酸高的人群可以嘗試喝降尿酸茶
水是人體生命之源，多多喝水的好處我就不在這裡多說了，要養成飲用「降酸茶」的好習慣，在《黃帝內經》中就有記載：選用菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉，混合後煎煮沸騰，每日取水飲用，可以活血化瘀、通肝利膽。用現在的眼光來看，是一種幫助降酸、排酸的好方法。根據中醫數百年來提倡的「藥食同源」理念，有需要的朋友，可以把上面這些食材很好的利用起來。
菊苣：性味較為寒涼，但可以解毒祛火、通絡利尿，是一種幫助穩定高尿酸的上好食材。在很多降酸食品中，都會有菊苣的成分。
梔子：梔子不僅是香味獨特的觀賞植物，也是緩解高尿酸的有利食材。其性味溫和，經常食用，也不會增加身體負擔。
葛根：一種在南方地區比較常見的食材，本身富含多種礦物質和維生素，對於保護腎臟、緩解高尿酸幫助很大。
相信很多人都在想，這些食材買起來麻煩，還需要自己熬製，不要擔心，下面小編為大家推薦一個降酸茶包，茶包把上述所有食材通通包含在裡面，通過科學配比，更能發揮食材的效果，獨立包裝，不易受潮，想喝的話隨時隨地拿出一包加入開水衝泡5分鐘即可飲用。閒暇時衝泡一杯，幫助降尿酸祛痛風。
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結語：我們可能都聽說過一句話，「高尿酸不可怕，可怕的是它的併發症」，所以我們一定要多注意尿酸值並穩定它，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，清淡飲食，多吃櫻桃、菊苣和冬瓜，拒絕熬夜，保持充足的睡眠和良好的心情，堅持每天運動30分鐘，常喝降酸茶，三盒為一個療程，每天喝一杯，堅持喝下去，幫助降尿酸祛痛風！