吃和生活是離不開關係的，俗話說病從口入，是有一定的道理的。世界上發生率很高的癌症，有很多都是消化道上的癌症，每年因為癌症死亡的人數有三分之一都與飲食有關係。因此，因食而死也是有一定的科學依據的。
很多的人在面對美食的時候都是控制不住自己的嘴巴的，尤其是女性人群，面對美食完全沒有抗拒的能力。平時日常經常說，吃飯吃到七分飽，七分飽是腸胃最適宜的狀態。因此，有人認為吃得越少，活得越久。
01吃得越少，活得越久？
有過科學家做過一個實驗，選擇不同物種的生物，在節食的情況下，觀察它們的壽命，發現均得到了延長。但是針對人而言，只有適量的節食才能夠保證身體的健康，能夠延長壽命。節食並不是所說的真的什麼都不食用，這樣會損傷到腸胃，導致壽命縮短。
適量的節食代表在飲食上要合理，儘量少食用一些高脂肪類的食物和一些不健康的飲食禁止食用。一日三餐還是要按時按點吃的，食用到七分飽即可，不用過量的食用。長時間堅持下去，會發現自己的體脂有所下降，在一定程度上還能夠減少患上糖尿病的風險，延長壽命。
02飲食和壽命的關係有了科學的解釋
適當的飲食，對於身體來說是有幫助的。很多身體肥胖的人都是因為飲食上的問題造成的，經常食用高糖，高鹽，高脂的食物，造成身體中的脂肪含量超標，形成肥胖，過度的肥胖不利於身體的健康，會縮短壽命。所以，要適當的餓一餓自己，有助於減去身上多餘的脂肪，減輕了身體中很多臟器的負擔，讓人的大腦保持在正常的活動範圍內。
有個美國的科學家做過一組實驗，選擇兩隻小白鼠，其中一隻每天餵食加足量的口糧，另一隻餵食少量的口糧，一段時間之後發現吃的過多的小白鼠先面臨死亡，而且發現身體中有很多的疾病存在。從這個實驗中可以發現飲食和壽命是有一定的關係的，控制攝入的飲食量和飲食的健康對壽命很重要。
吃的要多對於身體的負擔很大，容易引發出三高等疾病，現在很多的疾病都是吃出來的，更應當控制好自己的飲食。控制飲食並不等於節食，過度的節食身體中的營養不足，沒有充足的能量供應正常的生活需要，對壽命產生副作用。在飲食上用的那個控制好熱量的攝入，同時還保證足夠身體所需。
想要做到少吃又保證身體健康，其實很簡單。每頓飯吃到七八分飽就足夠了，不用吃得過撐，也不能夠不吃。保持七八分飽，身體消耗的能量和攝入的熱量基本上可以在同等的狀態下，這樣對於身體沒有任何的負擔，避免各種疾病的出現，有利於延長壽命。
現在的社會上，美食的種類多種多樣，很多人在食用美食的時候都不是因為肚子餓了，而是想要滿足饞蟲。殊不知過量的食用，對於身體也是一種負擔，一定程度上縮短了壽命。