生了寶寶後有一段時間是被婆婆照顧的，那段時間婆婆真的辛苦，我奶水少嘛，婆婆就經常煮- -些豬蹄湯啊排骨湯給我喝，但是不下奶還發胖，當時我心情也是比較低落的。
後面婆婆就和我們商量說請月嫂吧，我和老公權衡各種也覺得有必要請，於是就請了。
月嫂來了之後，婆婆輕鬆了很多，我也讓她回老家休息了，月嫂平時就有煮一些比較好吃的月子餐給我，還教我讓寶寶多吸，奶水也開始多起來了，也沒有發胖，真的好開心哈哈~
酒釀蛋包湯圓
食材：湯圓、酒釀、雞蛋、枸杞
做法：放適量甜米酒兌多一點水燒開，放湯圓。等湯圓浮起後打入蛋花，喜歡甜的可以多放一點糖。出鍋再放一點枸杞。
排骨海帶下奶湯
食材:豬排骨、海帶結、薑片、鹽
做法:將排骨洗淨，焯水;放入鍋中，置入薑片用中火煲20分鐘;再放入海帶結繼續用中火煲15分鐘。最後加入適量的鹽。
金御芝湯
食材：牛奶、紅棗、紅豆、金御芝營養粉
做法：紅豆提前一天浸泡；紅棗去核；將紅豆和紅棗下鍋煮，煮到紅豆開苞放入牛奶；再次煮開就關火；晾涼後加入金御芝營養粉攪拌均勻。
金御芝營養粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米，主要是補充蛋白質的，黑米有多種微量元素和礦物質，可以提升奶水質量，黑米還有煙酸，對嬰兒智兒發育是有幫助的。
這個是低熱量又下奶的，我喝了一段時間，沒有發胖，奶水漲了很多，開始一天就擠得200多ml，現在一天可以擠得900ml了，每天都夠餵的了，多的就放到冰箱裡冰著。