全民焦慮時代，你是其中一員嗎？

2020-11-06 LEAD立德領導力

不知道從什麼時候開始，開啟了全民焦慮時代。


「工作焦慮」、「學習焦慮」、「婚姻焦慮」、「家庭焦慮」…… 似乎每一個人都被 「焦慮」 困擾著。



甚至有很多媒體平臺，無良商家打著 「焦慮」 的旗號開始販賣焦慮，並且還獲得了不菲的利益，「焦慮」一度成為自媒體平臺的流量收割機。


各種誇大吹捧的說法，讓 「焦慮的邪風」 肆意蔓延，成為了當前社會最為普遍的精神疾病。



根據WHO世界衛生組織統計，全球76億人口，每13個人中就有1個人患有焦慮症。


中國有5000～8000萬左右的焦慮症患者，而且還在逐漸增多，是世界上焦慮症患者人數最多的國家之一。


為什麼會有這麼龐大的焦慮患者人群？為什麼會有這麼多的人患有焦慮症？



焦慮是什麼？焦慮就像一根無形的繩索，你越掙扎，它勒的越緊，讓你無法呼吸；焦慮就像一汪泥潭，你越反抗，它陷得越深，讓你無法動彈。


焦慮無處不在，生活更是每天都在無形中加重你的焦慮。


工作怎麼樣？一個月掙多少錢？是事業單位嗎？年終獎多少？有對象了嗎？什麼時候結婚？買車買房了嗎？什麼時候要孩子……



面對這些現實生活中帶給你的壓力，遇事受挫後卻無力反抗，就像一塊案板上的魚，人為刀俎，你為魚肉，任人宰割。


漸漸的，你的能力有限，失望堆積的越來越多，想反抗卻反抗不了，就會變成你的焦慮。



這是生活帶給你的焦慮，相比之下，還有一種焦慮，是精神上的焦慮。


有一種人，他們有精神潔癖，追求完美主義，好勝心強烈，以自我為主心，過度看重別人的看法，控制欲強。



如果付諸的行動沒有達到預期的效果，或是被別人看輕，他們會產生自卑傾向，質疑自己，對自己產生強烈的懷疑並否定自己，進而產生焦慮。掉入焦慮的泥潭中，沉溺其中，不能自拔。


現在這個時代每個人多多少少都會有焦慮，並且焦慮一直都會存在，很難徹底避免，但是我們可以嘗試著學會跟焦慮相處，可能也沒有那麼糟糕。

相關焦點

  • 全民焦慮時代，一切源自於對未來的不確定性，我們該如何應對？
    作者｜李雲飛 來源｜原創當下的經濟環境下，迎來了全民焦慮的時代，面對未來的不確定性，我們該如何應對？其實讓你焦慮的無非就兩點，一是你口袋裡沒有錢，擔心在未來一旦沒有收入了，房貸、車貸、以及一切的生活開支等一大堆問題就會接踵而來，讓自己疲於應付；二是你的腦袋沒有貨，擔心自己在未來會不會下崗，又或者還有沒有把握能夠持續賺到錢。我們普通大眾要如何應對當下這種全民焦慮的時代呢？我們需要做到以下三點。
  • 全民焦慮的時代，多少媽媽被焦慮鞭撻著？
    焦慮，已經成了這個時代的流行病。之前有網友說，焦慮是人類社會的進步，時代正在淘汰不會焦慮的人。但焦慮不是今天才有的，從古到今，不管是皇后還是素人，若論焦慮，誰也比不過媽媽們。前段時間重新刷了遍《如懿傳》，發現尊貴的皇后娘娘，也不過一個被焦慮裹挾的母親。
  • 中國步入全民焦慮時代 'Age of national anxiety' hurts -- china...
    十五歲以上的人中，大約17%的患有精神疾病，其中抑鬱症約為5%，焦慮症約5%，藥物、酒精等物質依賴症約5%。北京大學第六醫院的精神病學家範肖冬博士表示：「我們已經步入『全民焦慮時代』。」Dr. Fan Xiaodong, a psychiatrist at Peking University Sixth Hospital, said: "We have stepped into an 'age of national anxiety.'"
  • 全民自媒體時代,你會上岸成功嗎?
    有人利用這些生怕「錯過上岸機遇」人的焦慮，進行「韭菜收割」，掙得盆滿缽滿。最後，吃了啞巴虧，也向人無法訴說。因為一說就會被別人笑話成「傻子」，即使你的初衷是因為有顆不安平庸的心。大家都喜歡看笑話，而不是更多的鼓勵。
  • 面對全民焦慮的時代，我們到底該怎樣做？心理學家們給出了答案
    在這個全民陷入焦慮的時代，每個年齡段都有各自的煩惱。身為一家之主的你，或許還在為這個月的房貸而煩惱；剛剛參加完高考的莘莘學子，還在焦急等待高考成績；公司的老闆的你，還在為員工的這個月工資而愁眉苦臉；烈日下農民伯伯耕種的莊稼，在一場場洪水中被毀滅殆盡一夜之間白了頭髮，他們還在考慮洪水過後的補救生產......
  • 全民寫作的時代:你的寫作開始了嗎?
    在全民看書，全民寫作的時代。我們有更多的空間展現抒發自己的情感。你可以寫詩可以寫散文可以寫玄幻可以寫穿越，只要你能想到的，都可以寫出來。隨著文化水平的提高。越來越多的人開始參與寫作。你開始寫作生涯了嗎？
  • 全民拍照時代,「攝影」還是攝影嗎?
    「NOWNESS 圓一桌」第 13 期 我們聊聊攝影 這是一個全民讀圖的時代，也是一個全民拍照的時代本期圓一桌，我們邀請了包括上海攝影藝術中心藝術總監在內的三位藝術和攝影從業者，一起聊聊「全民拍照時代的攝影」。
  • 張志勇:是時候為全民教育焦慮「降降溫」了
    學前和基礎教育階段全國家庭生均教育支出負擔率為13.2%，其中農村為10.6%，城鎮為14.3%。 焦慮，焦慮，焦慮...... 教育，儼然已成為影響全民身心健康、影響家庭和諧幸福的最大的民生問題。2017年12月發布的《中國中小學生寫作業壓力報告》顯示，78%的家長每天陪孩子寫作業。「陪寫作業」已成為中國家長幸福感下降的主因之一，也成為親子關係最大「殺手」，75.9%中國家長和孩子因寫作業發生過矛盾。
  • 觀點‖張志勇:為全民教育焦慮「降降溫」
    你想上名校嗎?就先上培訓機構接受高價培訓吧！ 其實，這種通過所謂「佔坑」來搶奪名校學位的現象，正在向全國許多地方蔓延。 今天有多少家庭不得不為—— 上一所好的幼兒園，焦慮！ 上一所好的小學，焦慮！ 上一所好的初中，焦慮！
  • 攀枝花人的N種焦慮，你中招了嗎？怎麼身邊所有人都在...
    在這個全民焦慮的時代，每個人都在為了某些東西焦慮著。其中32.5%的人工資在4500到6000之間，25%的人工資在8000以上。其中花城新區達到了7000，還有部分地區超過了10000。焦慮是你做到一切都
  • 2021國考面試模擬題:如何評價全民焦慮?
    模擬試題全民焦慮已成為社會狀態，對於這種社會狀態，你如何評價?中公試題解析焦慮是人的一種本能情緒，每一個人都會有焦慮的情緒。當心理壓力過大或受到刺激時，我們都會出現焦慮情緒。正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發的事件，但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康。
  • 在這個焦慮的時代，你是如何對抗焦慮的？
    這是一個焦慮的時代。每個人都會有焦慮的一刻：比如你在夜深人靜時思考自己的未來，覺得很迷茫時會感到焦慮；比如你即將要在幾十人面前公開演講，你擔心自己的表現，會焦慮；再比如你要做一個重要的決定，可又不知道兩個決定到底哪個更好，你也會焦慮。
  • 全民「終身學習」的時代,你今天讀書了嗎?
    全民終身學習的時代，似乎真的到來了。近日，黨的十九屆四中全會審議通過了《中共中央關于堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定》，裡面提出服務全民終身學習的教育體系建設，是民生保障的題中之義，具有重大的戰略意義。既然國家也提出了教育體系的新建設，「終身學習」與我們傳統學習有什麼區別？以及我們需要怎樣開始終身學習呢？
  • 一定要瘦才美嗎?你有過身材焦慮嗎?
    在這個顏值即正義，身材即資本，全民健身減肥的大環境下，無論是誰，可能都難逃對身材的質疑，誰不想年齡成迷，身材無敵呢？有些焦慮是來自於自己對身材的要求，也有些焦慮是來自於別人的評頭論足，那麼你有過身材焦慮嗎？一定要瘦才美嗎？
  • 焦慮時代的父母之道：你的孩子是「薛丁格的狗」嗎？
    因此，我想給大家推薦最近讀到的一本書——《自主教養：焦慮時代的父母之道》，作者是賓夕法尼亞大學的心理學碩士趙昱鯤，也是一個6歲孩子的爸爸，在他看來，父母想要不焦慮，得讓孩子按照自己的節奏成長，不再「過度設計」孩子的人生。
  • 天津的全民搖號時代已開啟，學校、機構、家長、學生要如何應對？
    自此，天津的「全民搖號」時代，已經到來。眼下，如果你聽說哪個學生不上個課外班，仿佛這孩子或者家長就是怪人了。課外班，固然是學習知識的一條捷徑，但是在巨大利益的驅使下，課外機構真的是把家長的焦慮利用到了極致。每年臨近小考、中考、高考前，鋪天蓋地的什麼「押題班」、「衝刺班」、「點睛班」，你不報一個吧，這心裡總覺得也有點不踏實。不單是大考前，常規的學期內，他們也有新招。
  • 2021國家公務員考試面試模擬題:如何評價全民焦慮
    2021國家公務員考試面試模擬題:如何評價全民焦慮 2021國家公務員筆試已經結束，意味著面試準備已經開始。國家公務員面試形式主要為結構化和無領導。
  • 第12個［全民健身日］，你動起來了嗎
    從2008年奧運會開幕式之後，為了紀念奧運會的成功舉辦，也為了推廣全民運動健身，從2009年開始，每年的8.8號都是「全民健身日」。所以，這一天，你動起來了嗎？學生同樣需要運動，培訓班、學業壓力、沉迷遊戲都會讓孩子成為亞健康的一員。
  • 在這個人人焦慮的時代，要如何擺平焦慮？
    的時代。2009年，著名英國醫學期刊《柳葉刀》發表研究報告指出：中國大約有一億七千多萬人遭受精神疾病，其中，焦慮、抑鬱佔有很大比例。的確，我們生活在以「焦慮」命名的時代。考試、工作、職業發展、家庭……以及身處信息社會，信息過載的壓力，讓焦慮感籠罩著每個人的生活。既然人的一生總會遇到讓我們焦慮的事情，那麼我們應該怎麼辦呢？
  • 大家會有焦慮嗎，怎麼解決的？
    大家會有焦慮嗎，怎麼解決的？感覺現在是一個全民焦慮的時代，從老年人，中年人，青少年，甚至兒童，都不同程度的感到焦慮，所以研究焦慮的形成規律，緩解、降低、消除不合理的焦慮是心理學研究的重點，對普通人也是非常有意義的。