產後24小時：及時完成這5件事，讓月子病遠離你

　　在傳統觀念中，老輩人認為「月子」大過天，但其實生完寶寶後，這四件事可是要比坐月子還重要。

　　寶媽們成功地將肚子裡的貨卸了下來，取得了第一步的勝利，但戰鬥遠遠還沒有結束，因為還有產後24小時大關、月子大關、帶娃大關等等各種難以對付的關卡。

　　其中產後24小時這關，就是生完寶寶，寶媽們要面對的第一大關，如果將下面這5件事全部做到位的話，那對於寶媽坐月子大關，將會是事半功倍哦~

　　1、保證充足休息

　　經歷了分娩的疲憊，產婦此刻最需要的就是好好放鬆身體和精神，最好能睡上一覺。進入月子期的寶媽雖然也是寶，但做了母親，未來要為寶寶操心的地方還多著呢，趁寶寶還在護士那裡，抓緊時間打個盹兒吧。

　　順產媽媽的傷口隱隱作痛，可能會影響休息，寶爸不妨幫產婦做做身體按摩，一方面可以減壓，另一方面能夠轉移「痛點」。對寶爸來說，以後看孩子的時間多得是，照顧好媳婦兒、孩子他媽才是第一要務。

　　2、儘快排氣

　　現在，選擇剖腹產的產婦比例一再上升，而對於這一類產婦而言，在產後一定要及時排氣，才能正常進食。主要是因為，剖腹產的手術會刺激到腸道，造成腸道功能受損，使其蠕動變得緩慢，易產生氣體，輕則引起便秘，重則造成腸粘連。只有及時地將氣體排出了，才能恢復腸功能。

　　此外，像產婦術中血液流失較多、術後頻繁說話等情況，也會造成脹氣的情況。

　　3、產後開奶

　　通常，順產的產婦，在生完孩子後，會先被推到一個休息觀察室，在這一個小時的時間裡，護士會把寶寶抱到媽媽身邊吮吸乳頭，幫助開奶。

　　對於產婦而言，儘早開奶，可以促進子宮的收縮，減緩產後出血的情況。而對於寶寶而言，可以喝到媽媽的初乳，裡面富含最完備的營養物質和預防新生兒感染的抗體，可以提高抵抗力和免疫力。

　　4、別懼下床走動

　　產後應儘快下床活動。但每個人體質不同，有些順產的女漢子，剛生完就能忍痛下床，有些弱女子卻分分鐘會疼暈過去。一般，在出血量正常情況下，順產6小時後（剖腹產24小時後）產婦可以起來活動，每次站立或行走時間不要過長，可以分多次活動。

　　適當的走動可以幫助排尿、排便、加速新陳代謝，有利於產婦身體恢復。但時間過長、過於勞累可能會造成子宮、膀胱脫垂，產婦不要聽說「活動一下更好」就把洪荒之力都用在走動上，要注意把握好度。行走時動作要緩，避免拉扯傷口，導致再次出血等。

　　5、及時補水排尿

　　產後6-8小時，是排尿關鍵期，尤其對順產的產婦來說，需要克服疼痛，「勇敢」排尿。分娩時，寶媽的膀胱被擠壓，很難有排尿感覺，加上失血多、攝入水分少、順產傷口疼，諸多因素都讓寶媽在產後尿不出來或尿不乾淨。剖腹產媽媽拔掉尿管後，想「恢復」排尿也需要個過程。

　　想排尿順暢，保證攝入是第一位的。所以產婦分娩後應少量多次補充水分（當然要喝溫開水，沒人會傻到給產婦喝冰水吧），有尿意後不要因為怕疼就忍著，如果尿不出，可以把各種「偏方」都用上，聽水聲、吹尿哨、熱敷下腹、撓屁屁……總之，「尿得出、尿得淨」才能避免細菌找上尿路，保證產後恢復。